Delen:
Bescherming tegen infectieziekten Handmatig wassen en lang genoeg
Eigenlijk leert men al in de kindertijd, om zijn handen regelmatig te wassen, desalniettemin verwaarlozing dit veel mensen, vooral mannen. Volgens gezondheidsdeskundigen is handenwassen de belangrijkste hygiëneregel van allemaal. Als je het goed doet, kun je jezelf beschermen tegen tal van ziektes.
Je handen wassen is vanzelfsprekend
"Maar was eerst je handen": al op jonge leeftijd leren kinderen hun handen te wassen voor het eten of na het spelen van games. De meeste mensen denken er niet aan op volwassen leeftijd en denken dat het vanzelfsprekend is. Maar sommige zijn nog steeds een beetje nonchalant, vooral mannen. Op de Internationale Handwasdag waarschuwen gezondheidsexperts waarom handen wassen belangrijk is.
Handen wassen beschermt tegen infecties. Afbeelding: Gina Sanders - fotolia Bescherming tegen infectieziekten
Volgens schattingen van de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) wordt tot 80 procent van alle infectieziekten met de hand overgedragen. Volgens medische experts kan het risico op het ontwikkelen van gastro-intestinale infecties, diarree, griep of verkoudheid aanzienlijk worden verminderd door een goede handwas. Niettemin wordt het vaak verwaarloosd, vooral door mannen, zoals blijkt uit een onderzoek van het Federale Centrum voor Gezondheidseducatie (BZgA). Als gevolg hiervan meldden vrouwen "significant vaker" dan mannen om hun handen te wassen, meldt dac nieuwsbureau. Volgens de BZgA wordt dit ook aangetoond door observationele studies uitgevoerd door de London School of Hygiene & Tropical Medicine met ongeveer 250.000 bezoekers naar toilet toiletten. Het bleek dat niet eens één op de drie mannen water en zeep gebruikt, maar 64% van de vrouwen al.
Een halve minuut is genoeg
Volgens deskundigen zouden 20 tot 30 seconden nodig zijn om de kiemen betrouwbaar te laten verdwijnen. Maar heel weinig mensen houden zich eraan. Uit een BZgA-enquête van 2013 bleek bijvoorbeeld dat slechts 38 procent van de Duitsers 20 seconden duurt. Om de tijd bij te houden, kan iemand een raad volgen die ooit door het Unicef Children's Fund is gegeven: Sing Happy Birthday twee keer achter elkaar terwijl je je handen wast. Dit is de optimale tijd om de gevaarlijkste bacteriën en virussen te verwijderen. Water alleen is niet genoeg. Andrea Rückle, BZgA-officier voor infectiebescherming, legde uit: "Veel mensen houden slechts een korte tijd hun handen onder stromend water. Maar dat helpt niet. "Het hoeft niet per se een speciale antibacteriële zeep te zijn. Volgens wetenschappelijk onderzoek worden er geen bacterievrije handen doorheen bereikt. Trouwens: de duimen worden vaak vergeten tijdens het wassen.
De gootsteen heeft meer bacteriën dan de wc-bril
"Niet de absolute frequentie van het wassen van je handen is cruciaal, maar de reden," zegt Rückle. Dus na het toilet, voor en na de maaltijd, na contact met dieren - en bij thuiskomst. En zelfs nadat u niest of hebt gehoest in uw handen. Volgens Ernst Tabori van het Duitse Hygiëne Adviescentrum zijn er 100 kiemen per vierkante centimeter op onze huid. Hij zei: "Het is niet het aantal maar de aard van de ziektekiemen die bepaalt of we ziek worden." Die ziekteverwekkers die ziekten kunnen veroorzaken, zijn gevaarlijk. De hotspot voor infecties is echter de keuken en niet de badkamer. Volgens de specialist zijn er tot 300 bacteriën per vierkante centimeter op de wc-bril te vinden. Op de gootsteen zijn er ongeveer 30.000. Sommige bacteriën vernietigen echter snel zelfs de meest grondige handen wassen: bijvoorbeeld de deurknop van de badkamer. "En dat is wanneer de voorganger zijn handen niet heeft gewassen", zegt Rückle. Ook kan de doorspoelknop van het toilet een bron van ziekteverwekkers zijn, bijvoorbeeld als iemand anders een gastro-intestinale infectie heeft.
Tekenen voor mannen
Om het bewustzijn van een betere hygiëne te vergroten, kunnen tekens nuttig zijn - tenminste bij mannen. Zoals de dpa meldt, zetten onderzoekers van een Amerikaanse universiteit in de herentoiletten enkele jaren geleden de borden: "Vier van de vijf mannen wassen hun handen." Het aantal handwassers steeg van 77 naar 86 procent. Indertijd rapporteerden de wetenschappers dit in het tijdschrift "Human Communication Research". De internationale handwasdag, op 15 oktober door de WHO gelanceerd, werd voor het eerst gevierd in 2008. Volgens organisatoren wordt de actiedag jaarlijks door honderden miljoenen mensen over de hele wereld gevierd. (Ag)