Vermijd striae met voeding

Vermijd striae met dieet en lichaamsbeweging

12/08/2011

Een gezond dieet en veel lichaamsbeweging kunnen het risico op striae verminderen. Dit werd verklaard door de voorzitter van de Beroepsvereniging voor Gynaecologen in Duitsland (BVF) in München. Een te snelle gewichtstoename moet tijdens de zwangerschap worden vermeden zonder een dieet te volgen. Zo kan het risico op het ontwikkelen van zogenaamde striae op de huid worden verlaagd. „De huid kan alleen een snelle toename van het volume van het lichaam compenseren. Bovendien wordt de elasticiteit van de huid verminderd door hormonale invloeden tijdens de zwangerschap, verklaarde de vice-voorzitter van de vereniging van gynaecologen, Dr. med. med. Klaus King.

Als het bindweefsel overbelast is, kan dit leiden tot vezelscheuren en littekens in het onderhuidse vetweefsel. Dit kan de striae veroorzaken die gevreesd wordt door vrouwen, voegde de arts eraan toe. Vrouwen die van nature een zwak bindweefsel hebben, neigen vooral naar de huidstrepen. Striae treden niet alleen op tijdens de zwangerschap, maar kunnen ook optreden in de loop van een groeifase of vorm door middel van krachttraining. Mannen worden ook beïnvloed door dit fenomeen. Vrouwen met een middelgrote of grote borsten kunnen er een nemen „hangende borst“ door een sport-bh te dragen terwijl wordt geprobeerd overstrekking te voorkomen.

Veranderende douches, sport en een gezond dieet
Naast de oefening is een gezond dieet. Vooral fruit, groenten, salade, vis en kip moeten op het menu staan. Door een uitgebalanceerd dieet en een sportieve levensstijl kan de elasticiteit van de huid op zijn minst positief worden beïnvloed. „Je kunt grenzen stellen aan gymnastiek, douchen en epileren en Knetmassagen. Maar dit zou al in de vroege zwangerschap moeten beginnen, "benadrukt de vice-president, die zijn eigen gynaecologische praktijk in Steinbach im Taunus leidt „geplukt worden“. Gebruik in geen geval een massage. In de handel zijn speciale oliën beschikbaar om de massage te faciliteren en te ondersteunen.

Striae op buik en heupen
Tijdens de zwangerschap, vooral op de buik, op de heupen en op de dijen en borsten, treden huidveranderingen op die door de meeste vrouwen worden overwogen „lelijk“ bekeken worden. Naarmate de huid strakker en dunner wordt, lijken de bloedvaten transparant. Om deze reden zijn deze aanvankelijk roodachtig en soms blauwachtig gekleurd. Als het kind is geboren en de zwangerschap voorbij is, maken de strepen meestal deel uit van de rug. Echter, elke derde vrouw moet striae verwachten. De strepen betekenen echter geen gezondheidsprobleem. Veel vrouwen hebben last van de esthetiek van de huid. (Sb)

Lees ook:
Geen beperking tijdens zwangerschap
Minder migraine-aanvallen tijdens de zwangerschap
Zwangerschap: Stress verhoogt de placenta
Risico op pinda-allergie tijdens de zwangerschap
Acupunctuur effectief bij zwangerschapsdepressie
Minder migraine-aanvallen tijdens de zwangerschap

Fotocredits: alt-f4