Zes van de tien Duitsers zijn permanent gestrest

Constante stress: elke vijfde Duitser voelt zich onder druk

30/10/2013

De Techniker Krankenkasse (TK) heeft onderzocht in hoeverre de stress is toegenomen in werk en gezinsleven. De resultaten die worden gemaakt zijn alarmerend en laten je nadenken. Het ziekenfonds had een enquête laten uitvoeren bij het stembureau Forsa. De resultaten werden woensdag in Berlijn gepubliceerd. Onder andere aan het licht kwam dat bijna een op de zes (iets minder dan 20 procent) zich onder druk gezet voelt door werk en familie of door hun eigen eisen. Tweederde van de werkende respondenten zei dat de werkdruk de grootste druk op hen uitoefent.

Voor TK-CEO Jens Baas is het resultaat verontrustend. 40 procent van de werkende mensen voelt dat ze klaar zijn en bijna een op de drie voelt zich "opgebrand". Belangrijk hier zijn recreatieve mogelijkheden om goed te regenereren. "Een stressvrije werkplek is een utopie - en geen lonend doel", zegt Baas. Stress is niet per se negatief. "De sleutel is dat je voldoende middelen hebt om de stress tegen te gaan."

Werknemers ervaren vaak meer stress op de werkplek dan ambtenaren en werknemers. Maar zelfs mensen met hogere inkomens hebben meer stress. Voor de bas van de TK boss wordt stress veroorzaakt door het feit dat de hoeveelheid werk overweldigend is en men het permanente gevoel heeft dat hij niet achteraf komt. Er kan echter ook druk ontstaan ​​als het werk wordt gekenmerkt door groot extern determinisme of als er geen pauzes kunnen worden gemaakt die men noodzakelijk acht. Permanente onderbrekingen die de werkstroom stoppen, hebben ook een negatief effect. Voor elke tweede medewerker is stress, zoals het onderzoek aantoont, ook een stimulans om meer te geven en te bewijzen. Dus stress is niet altijd slecht, zegt Baas, in de wetenschap en geneeskunde is de term 'Eustress' gebruikelijk - de druk die aanspoort en uiteindelijk gelukkig wordt als je aan de vereisten hebt voldaan en een taak voor hun eigen en andere tevredenheid heeft gedaan.

Zelfs buiten het beroep gaat de stress door
Als er meer stressvolle factoren worden toegevoegd, zijn er veel mensen die er niets aan kunnen doen. Dat is een centraal resultaat van de enquête. De tweede plaats van de stressfactoren zijn de persoonlijke stressfactoren waaraan mensen zich onderwerpen. Deze omvatten onder andere het perfect beheerde huishouden of hoge eisen aan hun eigen kinderopvang en de zorg voor de ouders. "Externe omstandigheden zijn niet altijd de oorzaak van de spanning, vaak is het ook een kwestie van innerlijke instelling", zegt Baas. Zeven op de tien mensen met kinderen voelen zich gestrest, maar voelen zich ook bijna 100% gelukkig.

Sven Hannawald, de voormalige ski-springer, onderstreepte de betekenis van de innerlijke houding ten opzichte van externe druk tijdens de persconferentie. De atleet kreeg een reputatie buiten de gemeenschap van skiërs toen hij in 2006 werd behandeld voor een burnout-syndroom in een speciale kliniek en zijn professionele skicarrière beëindigde. "Perfectionisme was erg belangrijk voor me, ik voelde me slecht omdat ik wedstrijden won maar met prestaties die slechter waren dan die in training, wat behoorlijk moeilijk was om eruit te komen," zei de 38-jarige vandaag is een coureur.

Met de kennis van vandaag zou hij veel eerder ingrijpen in een soortgelijke situatie, zei Hannawald. "Vroeger ging ik naar artsen en luisterde ik meer naar mijn omgeving, dus ik weet dat wanneer je verandert, en vandaag, na een wedstrijd, ik gewoon voetbal zou spelen en vieren voor de lol in plaats van terug te gaan naar de volgende wedstrijd denken. "

Sandwichgeneratie zwaarder belast dan andere
In de algemene bevolking is het vooral de zogenaamde sandwich-generatie, die bijzonder belast wordt. Het omvat de leeftijdsgroep tussen 35 en 45 jaar, die zowel voor hun eigen kinderen als voor ouders die zorg nodig hebben, moet zorgen. Met name in een gezinssituatie komen de eisen aan de eigen verantwoordelijkheid voor de objectieve externe druk. Vooral vrouwen worden getroffen, zegt TK-baas Baas. Boven alles legt het werk veel druk op mannen, en voor vrouwen, los van hun baan, is het ook het gevoel niet te kunnen doen wat belangrijk voor hen is. Voor beide geslachten kunnen extra stressvolle factoren worden toegevoegd, volgens de Forsa-enquête. Werkonzekerheid of financiële lasten als gevolg van de aankoop van de eigen leefruimte zijn bijvoorbeeld nog andere factoren

Maar bovenal, als de rustruimtes geen herstel bieden en de stress de overhand heeft, kan de gezondheid worden aangetast, zeggen artsen. Problemen zoals burn-out, maar ook fysieke beperkingen, zoals rugklachten, zijn dan niet ongewoon. Als speciale taak voor zijn ziektekostenverzekering ziet Baas de noodzaak om bedrijven aan te moedigen om ervoor te zorgen dat overmatige stress tijdig wordt opgespoord en tegengewerkt. Goede mogelijkheden om met weinig inspanning uit te schakelen, autogene training aan te bieden en een goede oefening in de frisse lucht. (Fr)

Afbeelding: Rainer Sturm, Pixelio