Controleer de betrouwbaarheid van dieetprogramma's

Consumer Center biedt checklist voor de beoordeling van gewichtsverlies

12/01/2012

Talrijke dieetprogramma's beloven effectief winterbacon te verwijderen, maar weinigen kunnen hun beloften nakomen. Daarom zouden volgens het consumentenadviescentrum van Beieren consumenten van gewichtsverlies dringend de voorkeursdieetprogramma's moeten controleren op hun ernst.

De voorstanders van de consument vermelden in detail alle factoren die in een duurzaam dieetprogramma moeten worden overwogen. Op basis van de gepresenteerde checklist kunnen consumenten nu onafhankelijk de ernst van de aangeboden gewichtsverliesprogramma's controleren, benadrukte Andrea Danitschek van het Consumer Center Bavaria. Dus de keuze van de individueel meest geschikte dieetbehandeling is veel eenvoudiger.

Duurzame voeding zonder afslankpillen of voedingssupplementen
Zoals Andrea Danitschek van het consumentencentrum Bavaria tegenover het persbureau „dpa“ legde uit dat een duurzaam dieetprogramma zonder afslankpillen of voedingssupplementen voldoende moet zijn, medische hulp moet inhouden en moet worden geleid door gekwalificeerde deskundigen zoals artsen of voedingsdeskundigen. De nieuwe checklist biedt het gewichtsverlies een goede hulp om de ernst van afslankstudio's en gewichtsverliescursussen te controleren. Hoogwaardige afslankprogramma's worden bijvoorbeeld erkend door een (althans gedeeltelijke) vergoeding door de zorgverzekeraars.

Radicale gewichtsverlies diëten alleen met een kortdurend effect
Volgens Andrea Danitschek zijn kortdurende radicale diëten vaak nogal contraproductief - niet in de laatste plaats vanwege de dreiging van het zogenaamde jojo-effect. Daarom meestal snel gewichtsverlies zonder succes op lange termijn. Over het algemeen zijn dieetprogramma's die gericht zijn op het veranderen van voedingsgewoonten in plaats van radicaal afzien van eten, over het algemeen meer geschikt, zei de expert van het Beierse consumentenadviescentrum. Over het geheel genomen mag de energie-inname gedurende de dag niet minder zijn dan 1.000 kilocalorieën tijdens het dieet, omdat anders het hunkeren naar voedsel wordt bedreigd, wat elk succes opnieuw kan bederven. In dieetprogramma's die zich richten op dieetverandering, moeten diëten gemakkelijk te integreren zijn in het dagelijks leven zonder uitgebreide voedselverboden, vervolgde Andrea Danitschek. (Fp)

Lees ook:
Bevorder mentale geschiktheid door strikt dieet
Ongezond dieet beschadigt de hersenen
Paleo-dieet: voedsel zoals in het stenen tijdperk is gezond?
Dieet in natuurgeneeswijze
Een dieet kan ook ongezond zijn
Onderzoek toont aan: veel eiwit helpt om af te vallen
Trucs om af te vallen zijn succesvoller dan een dieet

Afbeelding: chocolat01