Eenvoudige methode helpt bij het stoppen van hunkeren naar chips

Dus stoppen ze het hunkeren naar chips vrij los
Eigenlijk weet iedereen dat je niet te veel chips moet eten, omdat ze bekend staan ​​als mesten. Maar vooral op de gezellige tv-avond kunnen velen niet stoppen met knabbelen. Alleen wanneer de zak leeg is, is het over. Maar er zijn eenvoudige methoden die je helpen jezelf te beheersen.
De geopende zak wordt niet meer opgeborgen
Hoewel ze bekend staan ​​als mesten, zijn chips meer onschadelijk dan vaak wordt gedacht. Maar ze mogen niet te veel worden gegeten. Maar dat is vaak een probleem dat veel mensen weten: zodra de frituurzak is geopend, kun je hem niet neerleggen. Gabriele Graf van het consumentencentrum NRW verklaart in een bericht van het persbureau dpa, een eenvoudige truc om de hebzucht op chips te beëindigen, het niet te geven: "Het vereist in de eerste plaats discipline en oefening."

Chips: dus minder chips eten. Afbeelding: Syda Productions - fotolia

Klein deel van chips op de bank
Uw aanbeveling: in plaats van de hele zak op de bank te nemen, vult u gewoon een klein deel van de spanen in een kom en legt u de open zak direct weg. "Dit deel moet je dan zelf behandelen en genieten," zei de expert. Voor degenen die al vele keren zijn gestopt met het gebruik van deze methode, smaakt het gevoel van prestatie vaak beter dan de hele zak chips. Een andere truc die helpt om af te zien van caloriebommen, zoals chocolade en chips, vooral tijdens de dag is om kleine porties - indien aanwezig - te gebruiken om ze te laten werken en buiten bereik houden..

Knabbelt met verslavende factor
Het zogenaamde "chipseffect" (als je een handvol hebt, je eet de hele verpakking) is in het verleden zelfs in wetenschappelijke studies geweest. Onderzoekers van de Friedrich-Alexander-universiteit Erlangen-Nürnberg (FAU) rapporteerden vorig jaar bijvoorbeeld over experimenten met ratten, die aantoonden waarom frites verslavend zijn. Een essentiële rol wordt hier gespeeld door het beloningscentrum in de hersenen te activeren. Volgens Graf verschillen fiches in termen van verslavend, maar niet van gummyberen, chocolade of andere munchies, die vooral worden gegeten in hunkeren naar snoep. "Dit zijn gewoon producten die een goed gevoel in termen van smaak en textuur overbrengen." (Ad)