Zingen om het immuunsysteem te versterken

Zingen heeft positieve effecten op het immuunsysteem

06/08/2012

Zingen versterkt het immuunsysteem, verklaarde Professor Dr. med. Eckart Altenmüller, directeur van het Instituut voor Muziekfysiologie en Musicusschap van de Universiteit voor Muziek, Drama en Media (HMTM) in Hannover, tegenover het persbureau „dpa“. Zangers in de winter hebben bijvoorbeeld zelden last van verkoudheid.

Volgens de expert kan zingen in koor het immuunsysteem versterken en ook de afgifte van positieve emotiehormonen veroorzaken. Voor de muziekfysioloog prof.dr. De zang van Altenmüller is redelijk vergelijkbaar met sport en heeft overeenkomstige positieve effecten op de gezondheid.

Vrijgave van positieve emotiehormonen en versterking van het immuunsysteem
Als het oudste instrument ter wereld, wordt de stem al duizenden jaren lang gebruikt voor het zingen. Maar zelfs vandaag ontdekken onderzoekers voortdurend nieuwe effecten van zingen op het menselijke organisme. De huidige stand van onderzoek naar de gezondheidseffecten van zang is samengevat door prof.dr. Altenmüller samen als volgt: „Koorzang leidt tot de vrijlating van een hele reeks positieve emotiehormonen door de activering van de ademhaling, de controle van de ademhalingsspieren en last but not least door de gedeelde ervaring.“ Als voorbeeld noemde de expert van het Institute of Music Physiology and Musicianship dit „knuffelhormoon“ oxytocine, „evenals de klassieke gelukshormonen, de endorfines.“ Verder zal „Bij het zingen van gevormd immunoglobuline - dat wil zeggen: het zingen versterkt de afweer van het lichaam“, dus Altenmüller op. Dit is ook de reden dat „Zangers in amateur- en amateurkoren, bijvoorbeeld in de winter, hebben zelden een verkoudheid“ krijgen, legde de professor in de geneeskunde uit.

Zingen als een fysieke training?
Over de fysieke uitdaging van het zingen, verklaarde Prof. Dr. med. Altenmüller dat „Zingen en muziek spelen is zeker vermoeiend“ kan. Een professionele muzikant „tijdens een concert meer stress dan de piloot van een straalvliegtuig tijdens het vliegen“, benadrukte de directeur van het Instituut voor Muziekfysiologie en Musicusgeneeskunde aan de HHMTM. Omdat muzikanten dat moeten doen „Gedurende enkele uren, elke beweging, anticipeert en controleert elk geluid“, terwijl aan de andere kant, wanneer het vliegtuig in de lucht is, „meestal de autopiloot ingeschakeld“ wordt, vervolgt Altenmüller. Als gevolg hiervan kan zingen ook worden beschouwd als een soort fysieke training.

Chorgesang niet erg populair bij jongeren
The door Prof. Altenmüller presenteerde gezondheidsvoordelen van zingen, wat erop wijst dat er veel meer mensen in het koor zouden moeten zingen. Maar eigenlijk voegen steeds minder jongeren zich bij een koor. „Zingen met anderen is vaak een schande voor tieners“, legde de expert in dit verband uit. Vooral met jongens laten zien „De stem in de adolescentie bereikt geslachtsrijpheid, wat voor velen onaangenaam is“, dus prof.dr. Altenmüller. Dat blijkt volgens de muziekfysioloog „Succes van veel casting-shows, maar hoe groot is de interesse om nog met jonge mensen te zingen.“ Volgens de expert kan het probleem ook in de aangeboden muziek zitten. Wat de tieners „Meestal niet zo veel, is klassieke zang, die in de richting gaat van een hoge cultuur: opera en gewoon koorzang. Dit wordt door velen als te onnatuurlijk beschouwd“, legde Altenmüller uit. (Fp)

Lees ook:
Stroke: Sing Activeert het Talencentrum
Versterk het immuunsysteem

Afbeelding: Paul-Georg Meister