Zingen is gezond voor het hart

Cardiovasculaire functies worden positief beïnvloed

29/07/2013

Zweedse wetenschappers aan de universiteit van Göteborg hebben ontdekt dat de hartslag van mensen die samen zingen, gesynchroniseerd is. Begin juli publiceerden de onderzoekers Rickard Astrom in het tijdschrift „Grenzen in de neurowetenschap“ de resultaten van hun studie en kwamen tot de conclusie dat zingen niet alleen over het algemeen een positief effect heeft op het welbevinden, maar ook op beide „heeft zowel een subjectief als een biologisch kalmerend effect en is goed voor de cardiovasculaire functie“ is.

Volgens de onderzoekers vindt de synchronisatie van de hartslag plaats in koorzang via de ademhaling of de verbinding tussen ademhaling en hartslag. Een heel koor, samen zingend, ademt tegelijkertijd in en uit, resulterend in een synchronisatie van de hartslag door de onderlinge afhankelijkheden tussen ademhaling en hartslag. Verhoog gelijktijdig de hartfrequentie van de koorzangers en voeg tegelijkertijd toe. Het doel van dergelijk onderzoek is het ontwikkelen van nieuwe therapeutische benaderingen voor de medische zorg van patiënten - vooral met betrekking tot revalidatie en preventie.

Koor dat zingt met effecten die vergelijkbaar zijn met yoga
Om de effecten van het zingen te analyseren, gaven de Zweedse onderzoekers een groep van vijftien 18-jarigen verschillende zangoefeningen, waarbij ze de veranderingen in de hartactiviteit observeerden ... „De resultaten van de experimenten tonen aan dat de muziek een directe invloed heeft op de hartactiviteit van de individuele leden van het koor en dat gezang samen zingen een synchroniserend effect veroorzaakt, zodat de hartslag van de zangers de neiging heeft om tegelijkertijd te verhogen of te verlagen“, de wetenschappers rapporteren. Hier ontvouwt het zingen van het koor een soortgelijk lied „Effect zoals ademhalingsoefeningen in yoga“, legde studiestaf Björn Vickhoff uit. „We weten al dat koor zingen synchroniseert spierbeweging en neurale activiteit in grote delen van het lichaam. Nu weten we ook dat dit ook in grote mate op het hart van toepassing is“, Vickhoff gaat verder.

Versterking van de samenwerking door middel van gemeenschappelijke zang
In vervolgstudies willen de onderzoekers nu onderzoeken of de biologische synchronisatie van de koorzangers ook een gemeenschappelijk mentaal perspectief opent dat kan worden gebruikt als een manier om samenwerkingsvaardigheden te versterken“, meldt de Universiteit van Göteborg. Gemeenschappelijk zingen is vaak een uitdrukking van collectieve wil, „denk aan voetbalstadions, arbeidersliederen, het zingen van het volkslied, religieuze koren of militaire parades“, legde Vickhoff uit. De verdere studies moeten ook laten zien hoe zingen in toenemende mate voor medische doeleinden kan worden gebruikt. (Fp)

Lees ook:
Zingen in koor zo goed als yoga

Afbeelding: MirJamie