Zomerse warmte Natuurlijk helpt tegen zweten

Hittegolf: wat kan worden gedaan tegen zwaar zweten

De hoge temperaturen van de afgelopen dagen zorgden ervoor dat veel mensen meer zweten dan normaal. Overmatig zweten houdt niet noodzakelijk verband met alleen warmte. Sommige mensen geven de voorkeur aan meer zweetproductie. Een paar eenvoudige tips kunnen helpen tegen zwaar zweten en een onaangename zweetlucht.

Een volledig natuurlijk proces

Zweten is een natuurlijk proces dat verschillende functies vervult. Tijdens het zweten komt overtollige warmte vrij en wordt de temperatuur gereguleerd. Zweet heeft een reukvermogen maar ook een signaaleffect. Zo heeft een internationaal onderzoeksteam in een onderzoek gevonden dat zweetgeur door bepaalde chemische stoffen andere mensen gelukkig kan maken. Maar de meeste mensen delen liever de mening dat zweetlucht onaangenaam ruikt.

Met de hoge temperaturen van de laatste paar dagen is het niet ongewoon om veel te zweten. Sommige tips kunnen helpen om de zweetproductie te verminderen en een onaangename zweetlucht te stoppen. (Afbeelding: andriano_cz / fotolia.com)

Verschillende oorzaken van zweten

De meeste menselijke zweetklieren bevinden zich op handpalmen, voetzolen en oksels, wat verklaart waarom veel mensen klagen over zweetvoeten of natte handen.

Zelfs met stress, nervositeit, plankenkoorts of angst beginnen we te zweten.

Bovendien beïnvloeden hormonale factoren, eetgewoonten of ziektes het zweten.

Bijvoorbeeld diabetes, hartproblemen, schildklieraandoeningen zoals hyperthyreoïdie of hypothyreoïdie zijn enkele van de meest voorkomende oorzaken van zwaar zweten..

Onder andere zweten kan onder andere een vroeg symptoom zijn van sommige tumoren. Nachtelijk transpireren komt voornamelijk voor bij lymfeklierkanker en leukemie.

Obesitas is ook een veelvoorkomende oorzaak van zwaar zweten.

Luchtige kleding en open sandalen

Menselijk zweet bestaat voor 99 procent uit water. Er zijn ook minerale zouten, ureum, vetzuren en glucose. Vers zweet is geurloos. De onaangename lichaamsgeur ontstaat alleen als zweet wordt afgebroken door bacteriën op de huid.

Als geen enkele ziekte de oorzaak is van overmatig zweten, kun je veel doen om de vervelende benauwdheid kwijt te raken. Zo kan overgewicht gewichtsverlies bijdragen tot minder zweet.

Vooral in de hitte moet worden gedragen als lichte en luchtige kleding. Dit voorkomt warmteaccumulatie en zorgt ervoor dat het lichaam sneller afkoelt.

Iedereen die in de zomer last heeft van zweethanden moet letten op goede ventilatie, hygiëne en het juiste schoeisel.

Degenen die in de zomermaanden op blote voeten lopen, hebben de minste problemen. Zelfs open schoenen zoals sandalen bieden aanzienlijke voordelen vanwege de goede ventilatie.

De vorming van zweet kan ook worden verminderd door deodorants te gebruiken. De aanwezige antibacteriële stoffen beperken de vermenigvuldiging van de bacteriën zodat de ongewenste geur wordt geminimaliseerd.

Deskundigen adviseren dat deodorant altijd moet worden aangebracht op een schone huid. Sommige experts adviseren echter ook het gebruik van dergelijke hulpmiddelen, omdat deodorantgebruikers aanzienlijk meer kunnen zweten op andere delen van het lichaam.

Als alternatief kunnen etherische oliën worden aangeboden. Tea tree-olie kan bijvoorbeeld onaangename geurtjes stoppen omdat het antiseptisch en antiviraal is.

Het hangt af van de juiste voeding

Zelfs met de juiste voeding kun je het probleem oplossen. Over geur-bevorderende voedingsmiddelen zoals uien of knoflook moet worden afgezien volgens deskundigen.

Ook te vermijden zijn koffie, alcohol, nicotine, pittig en onverteerbaar voedsel.

Ontspanning oefeningen voor stressverlichting zoals yoga of progressieve spierontspanning worden aanbevolen.

Salie thee helpt de zweetproductie van binnenuit te verminderen. Salie is anti-transpirant en vernauwt de zweetklieren.

Tarwegras wordt ook beschouwd als een natuurlijke zweetstopper. Dientengevolge worden zuren en toxines uit het lichaam gespoeld, wat heftig zweten veroorzaakt.

Dit ontgift het lichaam, vermindert onaangename lichaamsgeuren en vermindert overmatig zweten.

Appelazijn wordt ook aanbevolen. Het brengt de pH van de huid en het lichaam weer in balans en bestrijdt zweet-veroorzakende bacteriën.

U kunt transpiratie echter niet volledig voorkomen. Kortom, om onaangename lichaamsgeuren te behandelen met voldoende hygiëne en niet gemakkelijk te bedekken met geuren. (Ad)