Zomertijd is een belasting voor de gezondheid

Zomertijd: tijdswisseling veroorzaakt gezondheidsproblemen

2015/03/23

Komend weekend is het weer zover: de zomertijd begint. Tijdens de nacht van zaterdag op zondag worden de klokken een uur lang van 02.00 tot 03.00 uur gepresenteerd. Tijdswisseling is voor veel mensen een gezondheidslast. Al jaren pleiten experts voor het elimineren van de halfjaarlijkse tijdswisseling.

Gezondheidsproblemen door tijdswisseling
Zomer begint volgend weekend. In de nacht van 28 op 29 maart worden de klokken een uur lang gepresenteerd. In 1980 werd de zomertijd in Duitsland geïntroduceerd om redenen van energiebesparing. Het idee erachter was dat minder verlichting en dus minder stroom zou worden verbruikt als de dag een uur vooruit was „verschuivingen“. Ondertussen worden echter studies opgebouwd waarin negatieve effecten van het tijdsverschil worden benadrukt. Voor het menselijk lichaam vormt de tijdverandering een gezondheidsrisico.Veel mensen lijden tijdens de acclimatisatiefase aan symptomen zoals vermoeidheid, slaapstoornissen, hoofdpijn, concentratiestoornissen, prikkelbaarheid en duizeligheid. Jarenlang pleiten steeds meer experts voor de afschaffing van de tijdswisseling.

Ongenoegen bij de bevolking
Zelfs met de bevolking is de tijdverandering niet erg populair, dus de voorlopige resultaten van een onderzoek van „Hamburger Abendblatt“. In het online onderzoek zei ongeveer 70 procent van de deelnemers dat de tijdverandering onnodig was en daarom moest worden afgeschaft. Dit gebeurt echter niet op korte termijn en dus worden de klokken in de nacht van zaterdag tot zondag als eerder één uur gepresenteerd. Op het bioritme heeft deze verschuiving een niet te onderschatten invloed, die op zijn beurt kan worden geassocieerd met gezondheidsbeperkingen. Deskundigen adviseren daarom om een ​​paar dagen voor het tijdstip van tijdsverandering aan het lichaam te wennen, bijvoorbeeld door de bedtijd dienovereenkomstig aan te passen.

Meer hartaanvallen na de tijdverandering
De gezondheidsrisico's verbonden aan de overgang naar de tijd, volgens de aankondiging van de „Hamburger Abendblatt“ bijvoorbeeld, het verhoogde risico op een hartaanval. Een langetermijnstudie uitgevoerd door DAK Gesundheit van vorig jaar toonde bijvoorbeeld aan dat in de eerste drie dagen na de tijdsverandering 25 procent meer patiënten met hartproblemen zijn opgenomen in het ziekenhuis dan het jaargemiddelde. „We volgen deze ontwikkeling al enkele jaren“, wordt de ziekenhuisdeskundige Peter Rowohlt van de „Hamburger Abendblatt“ aangehaald. Als oorzaak wordt onder andere het gebrek aan slaap en de verschuiving van bioritmen door de tijdverandering vermoed. De hormoonbalans raakt door elkaar en het risico op cardiovasculair ongemak neemt toe. „De accumulatie in meer dan een half decennium is opvallend en ondersteunt een Zweeds onderzoek dat tot dezelfde waarneming is gekomen“, citeer dat „Hamburger Abendblatt“ de verklaring van de expert over de DAK-studie van vorig jaar. Rowohlt beveelt aan om een ​​beetje vroeger naar bed te gaan, slechts enkele dagen voor de tijdswisseling, zodat het bioritme zich langzaam aan het tijdsverschil kan aanpassen.

Het tijdverschil levert grote problemen op voor kinderen
Volgens de informatie „Hamburger Abendblatt“ Uit andere studies is duidelijk dat de verandering van tijd een bijzonder probleem is voor kinderen. Volgens een onderzoek van de Universiteit van Heidelberg zouden de 12- tot 18-jarigen bijna drie weken nodig hebben om te wennen aan de tijdswisseling. Ze werden steeds slechter en onevenwichtiger. Ook kunnen begeleidende factoren van de abrupte overgang een prestatievermindering op school en chronische vermoeidheid zijn.

Bijzondere waardevermindering van de verkeersveiligheid
Last but not least, de tijdswisseling heeft ook een impact op de verkeersveiligheid. Zo waarschuwt de Auto Club Europe (ACE) voor oplopende ongevallenaantallen. Na de tijdsverandering moeten tot 30 procent meer ongevallen worden waargenomen in vergelijking met de zeven dagen vóór het tijdsverschil, meldt dat „Hamburger Abendblatt“ verwijzend naar de ACE. Tot het lichaam zich heeft aangepast aan het nieuwe ritme, zijn een paar dagen nodig. Zolang automobilisten steeds vaker moesten vechten met vermoeidheid en het bijbehorende gebrek aan concentratie.

Verschuiving van bioritmen ook bij dieren
Omdat veel dieren afhankelijk zijn van mensen, voelen ze ook de effecten van de tijd veranderen. Hier wordt echter vaak meer aandacht besteed dan in de menselijke werkende wereld. In de zuivelindustrie worden de melktijden bijvoorbeeld aangepast in stappen van vijf minuten om drastische verschuivingen in het melkende ritme te voorkomen. Ook voor huisdieren bevelen deskundigen vergelijkbare maatregelen aan, bijvoorbeeld tijdens het voeren. Het bioritme van de viervoeters moet geleidelijk aan het tijdsverschil wennen, meldt dat „Hamburger Abendblatt“ onder verwijzing naar Birgitt Thiesmann van de organisatie Four Paws. Reeds een week voor de tijdswisseling zijn geleidelijke aanpassingen van de vaste eet-, slaap- en eettijden passend. Er zou elke dag een verschuiving van tien minuten kunnen plaatsvinden, zodat de bioritmen van honden, katten en co. Genoeg tijd hebben om te veranderen.

Toenemende kritiek op de tijdverandering
De bovengenoemde problemen met de tijdverandering worden door critici aangehaald als relevante argumenten voor de afschaffing van de winter- en zomertijd. Bovendien had dit zijn doel niet bereikt, omdat er geen significante energiebesparingen werden geregistreerd door het zogenaamd betere gebruik van daglicht. De tijdswisseling is echter tegenwoordig algemeen gebruik in meer dan 60 landen over de hele wereld. Alle EU-landen hebben de zomer sinds 1996 en elk jaar zijn de klokken een uur terug op de laatste zondag van oktober en nog een uur op de laatste zondag van maart. Of de komende jaren, met het oog op de toegenomen kritiek, een afschaffing van de tijdsverandering te verwachten is, blijft open ondanks de vrij overtuigende argumenten. (fp, advertentie)