Zonnebrandcrème met zonnebrandcrème Geachte te veel

Zonnebrandcrème met zonnebrandcrème: „Beter te veel dan te weinig“

2013/06/06

De zon komt met de zomer - hoewel veel later dan gehoopt voor dit jaar. Vooral tijdens de lunch branden de zonnestralen en ontmoeten ze wandelaars en zwemmers. Zonder de juiste bescherming tegen de zon brengen deze in de eerste plaats zichtbare delen van het lichaam in gevaar, zoals het bovenlichaam, de voeten of het gezicht. Als voorbereiding op de komende zomermaanden is het daarom de moeite waard om kennis te maken met de juiste bescherming tegen zonnebrand.

Zonnebrand: het resultaat van langdurige blootstelling aan de zon
Iedereen die zichzelf blootstelt aan langdurige blootstelling aan fel zonlicht riskeert zonnebrand. Verantwoordelijk is in de eerste plaats de gevaarlijke UV-B-straling. Het is slechts een klein deel van de zonnestralen, maar is de belangrijkste oorzaak van zonnebrand en huidkanker. Tot nu toe heeft onderzoek alleen schade aan de DNA-moleculen van DNA veroorzaakt om huidkanker te veroorzaken. De zogenaamde RNA-moleculen, vorig jaar wetenschappers van de University of California in San Diego, spelen echter ook een beslissende rol. Ze worden beschadigd door langdurig zonnebaden en beïnvloeden de ontwikkeling van melanoom (huidkanker).

De trend gaat de verkeerde kant op. „Het aantal gevallen van huidkanker in Duitsland is de afgelopen tien jaar verdubbeld“, schrijft het informatieaanbod van de Duitse Dermatologie Derma.de. Elk jaar krijgen 234.000 mensen een huidtumor. Bijzonder gebruikelijk is de witte huidkanker, die verantwoordelijk is voor ongeveer 207.000 ziekten. Volgens deskundigen is dit voornamelijk te wijten aan UV-geïnduceerde huidbeschadiging bij kinderen en jongeren, omdat zijn huid bijzonder gevoelig is voor zonnestralen. „Bescherming tegen de zon moet daarom bij kinderen even natuurlijk zijn als het dagelijkse poetsen“, zegt Gerd Nettekoven, Chief Executive van German Cancer Aid.

Hoeveel zonnebrandcrème is er nodig??
"Velen weten niet dat ze in de zon staan ​​zodra ze uitgaan," legt Dirk Meyer-Rogge van de federale vereniging van Duitse dermatologen uit. Als u uzelf wilt beschermen tegen zonnebrand en huidkanker, moet u tijdig actie ondernemen. Het is onder meer belangrijk om de intense middagzon te vermijden. Zelfs overkledende kleding beschermt tegen zonnebrand, vooral op het bovenlichaam en op het gezicht. Permanente bescherming tegen zonnebrand biedt uiteindelijk echter slechts één hulpmiddel: het immer populaire zonnescherm. Het moet worden gebruikt en regelmatig worden vernieuwd op basis van uw eigen huidtype en blootstelling aan de zon. Heike Stahlhut van het Duitse Groene Kruis legt uit: „30 minuten voordat je in de zon gaat, moet je jezelf afromen.“ Het belangrijkste principe is: beter te veel dan te weinig.

Doorslaggevende factor is het persoonlijke huidtype. Volgens het onderzoek van de Amerikaanse dermatoloog Thomas Fitzpatrick, maakt het Bundesamt für Radiation Protection onderscheid tussen zes huidtypes. Belangrijk om op te merken is echter dat „De indeling van huidtypen is relatief grof“, de overgangen zijn zo vloeiend. Ze variëren van het helderste, het Keltische huidtype tot het donkerste, het zwarte huidtype.

Mensen met huidtype 1 („Keltisch type“) een zeer heldere en gevoelige huid hebben, snel verbranden en meestal niet bruin worden. Ze hebben vaak felle ogen, roodblond haar en sproeten. Mensen met huidtype 2 („Noord-Europees type“) hebben heldere ogen, huid en haar. Ze worden vaak verbrand en bruinen langzaam. Het huidtype 3 („gemengde type“) heeft een middelhoge huid, bruin haar en lichte tot donkere ogen. Mensen van dit type huid worden langzaam bruin en krijgen soms zonnebrand. Huidtype 4 („Mediterraan type“) wordt zelden verbrand door de zon, bruint snel en diep. Ze hebben meestal een bruine huid, donkere ogen en bruin of zwart haar. In dit land zijn zelden huidtype 5 („Donker huidtype“) en huidtype 6 („Zwart huidtype“). Beide zijn van nature relatief resistent tegen zonlicht.

Zonnebrandcrème: de juiste hoeveelheid en keuze
„Volwassenen moeten in totaal zes theelepels zonnebrand gebruiken“, legt Meyer-Rogge uit. Alleen al voor het gezicht is een enkele theelepel nodig, dat is ongeveer vijf gram. Welke beschermingsfactor nodig is, kan worden berekend met een eenvoudige vuistregel op basis van de zelfbeschermingstijd. Het geeft aan hoe lang de huid kan worden beheerd zonder bescherming tegen zonnebrandcrème. De oriëntatie is zomerzon in Midden-Europa. Dit betekent dat strandbezoekers aan de Middellandse Zee moeten bezuinigen op vakantie omdat de zon daar sterker schijnt. Natuurlijk gebruinde huid verhoogt de tijd voor zelfbescherming. Volgens de Universiteit van Heidelberg is het tussen vijf en tien minuten voor huidtype 1, tussen tien en twintig minuten voor huidtype 2, tussen 20 en 30 minuten voor huidtype 3 en tussen 30 en 40 minuten voor huidtype 4.

Door de beschermende factor van het zonnescherm te vermenigvuldigen met de Eingenschutzzeit, kunt u bepalen hoelang uw eigen huid tegen zonlicht wordt beschermd. Alleen het gezicht heeft extra aandacht nodig. In principe is hier een hoge beschermingsfactor aangewezen. Belangrijk: als u in het water daartussen gaat, moet u afromen. Speciale zorg is ook vereist met de huid van kinderen. „De UV-gevoelige stamcellen bij kinderen liggen veel dichter bij het huidoppervlak dan bij volwassenen en worden daarom meer blootgesteld aan UV-stralen“, licht de voorzitter van de werkgroep Dermatologische Preventie Prof. Eckhard Breitbart toe. Helpt niet alle bescherming, dus verbranding door de zon, helpen bij het koelen van enveloppen. Het toepassen van kwark of yoghurt is echter taboe, omdat dit de huid kan doen ontbranden. Veel nuttiger is het drinken van grote hoeveelheden water of thee. In extreme gevallen moeten patiënten niet aarzelen om een ​​arts te raadplegen. (Lb)

Lees ook:
UV-stralen: onvoorwaardelijke bescherming tegen zonnebrand
Hoe jezelf te beschermen tegen zonnebrand?
Eerste hulp bij zonnebrand
Huidkanker: Gevaarlijke lentezon in kale kop
In het eerste levensjaar zijn baby's niet in de zon

Afbeelding: Rainer Sturm