Sport houdt de hersenen jong en aanpasbaar

Sport als een bron van jeugd voor de hersenen

2015/01/17

Het positieve effect van sport op de lichamelijke gezondheid is vaak wetenschappelijk bewezen. Nu, een recente studie door onderzoekers van de universiteit van Göttingen zou kunnen bewijzen dat de hersenen blijkbaar fitter zijn door de fysieke activiteit. Bij muizen vertoonden de neuronale verbindingen in de visuele cortex verhoogd aanpassingsvermogen met verhoogde fysieke activiteit, wat suggereert dat sport een belangrijke rol speelt in de sport „Periode van aanpassingsvermogen van adolescenten in de hersenen kan zich uitstrekken tot in de volwassenheid“, Dit is de boodschap van de Georg-August-Universität Göttingen. De resultaten van de studie zijn verstrekt door de wetenschappers onder leiding van de studieleider Prof. Dr. med. Siegrid Löwel in het vakblad „The Journal of Neuroscience“ gepubliceerd.

Sport heeft, volgens de Universiteit van Göttingen „Enorme voordelen voor geestelijke gezondheid: het stimuleert de gemoedstoestand, verhoogt de stressbestendigheid, verbetert het geheugen en vertraagt ​​de achteruitgang in cognitieve vermogens met de leeftijd.“ Volgens de laatste studieresultaten is sport blijkbaar ook een soort fontein van de jeugd voor neuronale verbindingen in de hersenen - tenminste bij muizen. Volgens de onderzoekers uit Göttingen werd het aanpassingsvermogen van hun hersenen veel langer behouden tijdens vrijwillige oefeningen en kon zelfs een herstel van het al verloren aanpassingsvermogen worden bereikt.

Hersenen kunnen langer worden aangepast
Bij het fokken van muizen in zogenaamde standaard kooien, is de dagelijkse beweging van knaagdieren uiterst beperkt, wat leidt tot de toegenomen afname van een bepaalde vorm van aanpassingsvermogen van neuronale circuits in de visuele cortex (plasticiteit) naarmate de leeftijd stijgt, meldt de universiteit van Göttingen. Aldus was dit aanpassingsvermogen niet langer detecteerbaar in de muizen vanaf een leeftijd van meer dan 110 dagen. „Toen de muizen echter een rotor in de kooi hadden, vertoonden ze dit soort plasticiteit zelfs tot ten minste 242 dagen oud“, verklaart Prof. Dr. med. Siegrid Löwel de studieresultaten. „Interessant is dat de gezichtsscherpte bij de volwassene zichtbaar was impeller-Muizen hebben dezelfde kenmerken als bij jonge muizen“, Dus ga verder Löwel.

Restauratie van neuraal aanpassingsvermogen
Volgens de onderzoekers resulteerde de fysieke activiteit ook verrassend in het herstel van de adaptieve capaciteit van de hersenen van volwassen muizen bij volwassen muizen. En dit „op een leeftijd waarop visuele plasticiteit van de visuele zenuw meestal niet meer aanwezig is“, Dit is de boodschap van de universiteit van Göttingen. De co-auteur van de studie, Dr. Franziska Greifzu, benadrukte dat slechts een paar dagen van vrijwillige training in het wiel genoeg waren om de plastische veranderingen in de hersenen opnieuw aan te brengen.“ Toon dit, „dat het nooit te laat is om te profiteren van lichaamsbeweging“, vervolgt de Göttingen-onderzoeker.

Oefening over het algemeen goed voor je gezondheid
Het belang van fysieke activiteit voor de gezondheid blijkt ook uit een recente studie van de Universiteit van Cambridge, volgens welke lichamelijke inactiviteit dodelijker is dan overgewicht. Andere studies, zoals de invloed van lichaamsbeweging op het cardiovasculaire systeem of cognitieve prestaties, tonen aan dat fysieke activiteit veel gunstige effecten op de gezondheid heeft. Maar veel aspecten blijven hier onduidelijk. De huidige studie door de Göttingen-onderzoekers werpt ook de vraag op of dezelfde veranderingen kunnen worden waargenomen bij mensen, zoals bij knaagdieren. Verder onderzoek is nodig om de evolutie van het aanpassingsvermogen van menselijke hersenen tijdens inspanning te onderzoeken. (Fp)