Delen:
Zitten is stil en studenten geven lessen op hometrainers
Gezondheidsexperts zeggen dat kinderen niet voldoende bewegen. Maar vooral adolescenten hebben behoefte aan lichaamsbeweging: zowel voor lichamelijke ontwikkeling als voor mentaal en sociaal. In een modelproject op een Beierse school zitten de kinderen niet meer op de schoolbank, maar op thuistrainers.
Te veel zitten maakt je ziek
Onlangs verscheen een onderzoek naar de ziekteverzekeringsmaatschappij Techniker, die tot de conclusie kwam: de Duitsers verhuizen te weinig. Andere studies concluderen ook dat een groot deel van de bevolking te lang aan het zitten is. Maar langdurig zitten maakt je ziek. Dit verhoogt onder andere het risico op rugpijn, diabetes type 2 en cardiovasculaire klachten. Als onderdeel van een modelproject op een Beierse school zitten kinderen nu niet meer stil in de klas, ze geven de lessen over thuistrainers. Dit dient ook voor concentratie.
Op een Beierse middelbare school hoeven studenten tijdens de les niet stil te zitten als onderdeel van een modelproject. Ze brengen de lessen door op een ergometer. Dit dient ook voor concentratie. (Afbeelding: matteozin / fotolia.com) Vijfde klassers hoeven niet meer stil te zitten
Op een middelbare school in Aschaffenburg is een 5e klasse "verplaatst" in het nieuwe schooljaar begint: Als het persagentschap dpa meldde de kinderen cyclus tussen de tien en elf jaar tijdens de les over ergometers in de klas. In plaats van het stuur kleine panelen worden bevestigd met boekensteunen, waar ze kunnen lezen of aantekeningen te maken in het handboek op hun fiets ergometers. Volgens de informatie is het langzaam om de puls licht te verhogen. Het doel is ongeveer 100 slagen per minuut. De kinderen moeten niet trappen en zweten.
Positieve effecten overheersen
Leif Johannsen, een psycholoog bij de afdeling Motor Science aan de Technische Universität München (TUM), zei: "In de regel zijn de cognitieve vaardigheden beperkt als ik een nieuwe motortaak moet doen."
Hij heeft experimenten uitgevoerd waarbij de deelnemers cognitieve taken op een ergometer moesten oplossen. De neurowetenschapper gaat er echter van uit dat de ergometerklasse van Aschaffenburg zwaarder weegt dan de positieve effecten. "De fysieke activiteit verhoogt het algemene niveau van opwinding," zegt de expert. Het lag daarom voor de hand dat studenten op een ergometer vaker rapporteerden en meer oplettend waren. "De oproep om op school te zitten is eigenlijk onzin", zei Johannsen.
Betere kinderen hebben op de lange termijn betere cijfers
Er wordt gezegd dat het idee van de ergometerklasse zijn oorsprong vond in Oostenrijk, en daarom introduceerde de sportwetenschapper en middelbare schoolleraar Martin Jorde in 2007 de eerste klas op een Weense middelbare school en merkte hij positieve veranderingen op in fitness, cijfers en sociaal gedrag onder zijn studenten. "Studies tonen aan dat op de lange termijn, fitter kinderen ook betere cijfers hebben", bevestigde Johannsen.
"Wanneer je beweegt, wordt het cardiovasculaire systeem gestimuleerd," verklaarde Tobias Bauer, hoofd van de afdeling Sport van het Friedrich-Dessauer-Gymnasium (FDG) in Aschaffenburg. Dit zal meer bloed in de hersenen pompen en de concentratie verhogen. De leraar, die de ergometer klas naar school bracht, organiseerde samen met 15 middelbare scholieren de implementatie van het project in 5a.
Op de website van de High School zegt in het kort: "Wat is op ongeveer 70 Oostenrijkse scholen al het dagelijks leven, de FDG voor de studenten voordelen :. Verhoging van de concentratie, positieve invloed op de leerprestaties en kwaliteiten, fysieke fitheid te verhogen, bevordering van de gezondheid door middel van oefening en nog veel meer" (ad)