Delen:
Studieoefening effectief tegen dementie
Een nieuwe studie heeft aangetoond hoe belangrijk sport en bewegen zijn voor het behouden van de mentale fitheid op oudere leeftijd. Door de fysieke fitheid te verbeteren, kan de progressie van beginnende dementie worden gestopt of op zijn minst worden vertraagd.
- Meer en meer mensen lijden aan dementie
- Lichamelijke activiteit bestudeerd als een mogelijke therapie voor beginnende dementie
- Sport en bewegen zijn belangrijk voor het behoud van de mentale fitheid op oudere leeftijd
- Fysiek fit mensen met betere cognitieve prestaties
Effectief tegen dementie: sport en lichaamsbeweging voor het onderhouden van mentale fitheid
In Duitsland lijden ongeveer 1,6 miljoen mensen aan dementie. Wereldwijd, tegen het jaar 2030, zullen meer dan 74 miljoen patiënten worden getroffen door de neurodegeneratieve ziekte. Een belangrijke risicofactor voor het eerder ontwikkelen van dementie is lichamelijke inactiviteit. Oefening is van het grootste belang voor het onderhoud van de mentale fitheid op oudere leeftijd. Dat is wat onderzoekers hebben ontdekt.
Volgens onderzoekers kan fysieke activiteit stoppen of op zijn minst de progressie van beginnende dementie afremmen. (Afbeelding: Robert Kneschke / fotolia.com) Lichamelijke inactiviteit is een risicofactor
Volgens de Duitse Alzheimer's Association wonen momenteel bijna 1,6 miljoen mensen met dementie in Duitsland. Twee derde van hen is getroffen door de ziekte van Alzheimer.
Het is echter al jaren duidelijk dat het aantal mensen met dementie blijft stijgen - en niet alleen in Duitsland.
Volgens deskundigen wijzen demografische trends erop dat tegen 2030 meer dan 74 miljoen mensen wereldwijd aan dementie lijden.
Een belangrijke risicofactor voor het eerder ontwikkelen van dementie is lichamelijke inactiviteit. Sport en beweging zijn echter effectief tegen de neurodegeneratieve ziekte, zoals onderzoekers nu melden.
Voorkom de ziekte van Alzheimer
Dementie is nog niet te genezen, maar volgens gezondheidsdeskundigen is het mogelijk om de ziekte van Alzheimer te voorkomen door bepaalde maatregelen te nemen.
Het Alzheimer Research Initiative e.V. (AFI) geeft vijf aanbevelingen voor gezond ouder worden in de brochure "Preventie van de ziekte van Alzheimer: gezond leven - gezond ouder worden".
De deskundigen adviseren aan de hersenen door middel van mentale training fit te blijven om gezond te eten, om te socialiseren, het treffen van voorzieningen tegen medische risicofactoren en voldoende bewegen.
Bescherming tegen dementie
Het feit dat sport bescherming kan bieden tegen dementie is ook aangetoond in wetenschappelijke studies.
Onderzoekers uit Zweden rapporteerden bijvoorbeeld onlangs over een onderzoek dat fysieke fitheid effectief beschermt tegen dementie.
Wetenschappers uit Duitsland willen nu ook onderzoeken hoe beweging de neurodegeneratieve ziekte beïnvloedt.
Effectieve therapie bij de eerste tekenen van aan leeftijd gerelateerde dementie
De eerste tekenen van dementie vertonen vaak milde cognitieve stoornissen en geheugenproblemen.
Een onderzoeksteam van de Duitse Sport Universiteit Keulen wil nu weten of fysieke activiteit en fitness een effectieve therapie zijn bij de eerste tekenen van aan leeftijd gerelateerde dementie.
Een eerste analyse van de relatie tussen activiteit, fitheid en mentale prestaties levert hiervoor bewijs.
Mensen met beginnende cognitieve stoornissen werden onderzocht
Volgens een mededeling van de universiteit werden 121 mensen onderzocht met een cognitieve stoornis.
Afhankelijk van de ernst van de cognitieve stoornissen, werd het toegewezen aan een van de drie groepen; Er werd een onderscheid gemaakt tussen een subjectieve, een vroege en een gemanifesteerde waardevermindering.
De deelnemers werden gevraagd naar hun fysieke activiteit en ook uitgerust met activiteitenmonitoren om hun dagelijkse bewegingen objectief vast te leggen. Daarnaast is een fitheidstest uitgevoerd op de fietsergometer.
Sport en beweging voor het onderhouden van mentale fitheid
De resultaten gepubliceerd in het tijdschrift "Journal of Alzheimer's Disease" zijn veelbelovend: hoe fitter de deelnemers waren en hoe meer ze verhuisden in het dagelijks leven, hoe beter hun cognitieve prestaties waren..
De gegevens laten duidelijk zien hoe belangrijk sport en fysieke activiteit zijn om mentale fitheid op oudere leeftijd te behouden.
Het verdere verloop van de studie zal nu laten zien of de huidige toestand van dementie bepalend is voor verdere ontwikkeling, of dat een verbetering in fysieke fitheid de voortgang van beginnende dementie kan stoppen of op zijn minst vertragen. (Ad)