Studie Buchinger-vasten is effectief

Het emotionele en fysieke welzijn wordt bevorderd door vasten, volgens een studie

Een onderzoek naar het effect van de vastenkuur van Buchinger heeft aangetoond dat de methode veilig en therapeutisch effectief is. Het bevordert ook het emotionele en fysieke welzijn.

De studie werd uitgevoerd in samenwerking met de Buchinger Wilhelmi-kliniek aan het Bodenmeer met Prof. Dr. med. Andreas Michalsen van het Universitair Ziekenhuis Charité Berlin. De gegevens werden geëvalueerd door 1.422 nuchtere mensen (41% man, 59% vrouw), die het Buchinger Wilhelmi-vastenprogramma in de kliniek gedurende 5, 10, 15 of 20 dagen in 2016 voltooiden.

In detail zou het kunnen worden bewezen:

Vasten mobiliseert de energie opgeslagen in het vetweefsel van het menselijk lichaam. Het metabolisme schakelt over van glucose naar vet en ketonconsumptie en veroorzaakt veel gunstige effecten. De verandering van het metabolisme werd in het onderzoek gedocumenteerd door de permanente aanwezigheid van ketonlichamen in de urine.
Vasten leidt tot aanzienlijk gewichtsverlies, verminderde tailleomtrek en verlaagde cholesterol- en lipideniveaus.

Verder, het vasten van genormaliseerde nuchtere bloeddruk en verbeterde diabetesparameters zoals bloedglucose en HbA1c, waardoor dus veel factoren worden verbeterd die bijdragen aan de cardiovasculaire gezondheid.

Bovendien verbeterde het vasten in 84% van de gevallen de gezondheidsproblemen, waaronder artritis, diabetes type 2, evenals vette lever- en hypercholesterolemie, hypertensie en vermoeidheid..
93% van de proefpersonen hadden tijdens het vasten geen honger, wat bijdroeg aan hun emotioneel en fysiek welzijn.

Het medisch begeleide vasten vertoonde weinig bijwerkingen zoals rusteloze slaap, hoofdpijn, vermoeidheid of ongemak van de lumbale wervelkolom. Deze kunnen echter gemakkelijk worden behandeld en zonder onderbreking van het vasten.

Samenvattend is aangetoond dat dit specifieke programma voor het vasten een veilige en goed getolereerde benadering is voor de preventie van leeftijdsgerelateerde ziekten en de behandeling van chronische stofwisselingsstoornissen, inclusief gewichtsproblemen. De studie is hier te vinden.