Studie Het eerste dieet dat langdurig werkt?

Artsen ontwikkelen effectieve diëten om obesitas te bestrijden

Veel mensen in de wereld lijden aan obesitas of zelfs obesitas. Degenen die getroffen zijn, proberen vaak wanhopig om af te vallen, maar vaak met weinig succes. Onderzoekers hebben nu een veilige vorm van voeding ontwikkeld die zelfs mensen met obesitas gemakkelijk kan afvallen. Wat leidt tot gewichtsverlies bij mensen met obesitas kan ook helpen om uw droomgewicht te bereiken.

Wetenschappers van de internationaal geprezen Universiteit van Oxford ontdekten in hun recente onderzoek dat een speciaal dieet van soepen, shakes en bars effectief leidt tot gewichtsverlies bij obesitas. De artsen publiceerden de resultaten van hun studie in het "British Medical Journal" (BMJ).

Dieet omvatte een calorie-inname van slechts 810 calorieën per dag

Het vervangen van normaal voedsel door een dieet van soepen, shakes en repen met een inname van 810 calorieën per dag biedt effectieve mogelijkheden voor gewichtsverlies bij mensen met obesitas. Door extra regelmatige sessies met een counsellor, biedt een dergelijke vorm van voeding een veilige en klinisch effectieve methode om obesitas te behandelen.

278 personen werden bestudeerd voor de studie

De gerandomiseerde gecontroleerde studie omvatte 278 volwassenen die ernstig overgewicht hadden en die geïnteresseerd waren in gewichtsverlies. Deelnemers ontvingen gedurende 24 weken een verwijzing naar een totaal voedingsdieetprogramma of waren opgenomen in het gewichtsbeheersingsprogramma van hun huisarts, inclusief counseling en gewichtsverliesondersteuning.

Wat aten de proefpersonen??

Deelnemers aan het nieuwe dieet werden gevraagd om hun inname van calorieën te verminderen tot 810 calorieën per dag door al het voedsel te vervangen door speciale soepen, shakes en repen, en melk-, water- en vezelsupplementen. Deze nutritioneel voedzame dieetproducten werden gedurende acht weken geconsumeerd, gevolgd door een geleidelijke herintroductie van conventioneel voedsel met nog eens vier weken. Deelnemers werden uitgenodigd om reguliere vergaderingen bij te wonen met een getrainde counselor om technieken te ontwikkelen die hen zouden helpen het dieet te volgen en hun gewichtsverlies later te behouden. Van de 12e tot de 24e week werden ze aangemoedigd om één shake of één soep per dag te blijven consumeren om een ​​gewone maaltijd te vervangen.

Hoeveel gewicht verloren de proefpersonen in 12 maanden??

Na slechts 12 maanden hadden de deelnemers gemiddeld 10,7 kg verloren, wat 7,2 kg meer was dan de deelnemers aan het normale programma. Onderwerpen die soepen en shakes gebruikten, toonden ook een grotere vermindering van hun risico op het ontwikkelen van hartziekten, beroertes en diabetes. Vijfenveertig procent van deze mensen bereikte een gewichtsverlies van 10 procent, vergeleken met 15 procent van het normale programma, legt de artsen uit.

Was er een zogenaamd jojo-effect?

"In het verleden waren we bang dat een korte periode van snel gewichtsverlies zou kunnen leiden tot een snelle gewichtstoename, maar deze studie toont aan dat negen maanden na het intense gewichtsverlies, mensen meer dan drie keer zoveel gewicht verloren hebben als mensen die dat niet doen Gewichtsverlies programma gevolgd, "zei professor Susan van de Universiteit van Oxford in een persbericht.

Is het nieuwe dieetprogramma geschikt voor iedereen??

Zulke nieuwe programma's voor afvallen zijn geschikt voor de meeste mensen met overgewicht en willen dat overtollige gewicht verliezen. Diegenen die aan bepaalde ziekten lijden of die bepaalde medicijnen gebruiken, moeten hun huisarts raadplegen voordat ze met een dergelijk programma beginnen om mogelijke gezondheidsproblemen uit te sluiten. De studie vond geen bewijs dat het nieuwe dieetprogramma het risico verhoogde op bijwerkingen die interfereren met het normale dagelijkse leven, voegen de onderzoekers toe. (As)