Delen:
Studie Een hond houdt oude mensen fit en gezonder
Vooral op oudere leeftijd hebben veel mensen het probleem dat ze gewoon niet voldoende bewegen. Dit kan leiden tot gezondheidsproblemen en obesitas. Onderzoekers ontdekten nu dat hondeneigenaren elke dag ongeveer 22 minuten meer te voet reizen dan mensen zonder honden. Dit betekent dat ze minder tijd aan het zitten besteden, wat resulteert in een betere gezondheid.
Onderzoekers van de Glasgow Caledonian University ontdekten dat honden niet alleen geweldige metgezellen zijn voor eenzame mensen, maar ook hun eigenaars motiveren om actiever te zijn. Hondeneigenaars lopen ongeveer 22 minuten meer per dag. De artsen publiceerden de resultaten van hun studie in het tijdschrift "BMC Public Health".
Hondenwandelingen zorgen ervoor dat hondenbezitters over het algemeen meer bewegen en fitter zijn in vergelijking met mensen zonder hond. Door deze effecten hebben hondenbezitters meestal een betere gezondheid en hebben ze minder kans op bepaalde ziekten. (Afbeelding: upixa / fotolia.com) Hondenbezitters zijn minder lui
Honden worden beschouwd als de beste vriend van de mens. Er zou eigenlijk meer aan deze verklaring kunnen zijn dan je zou verwachten. Honden zijn schattige, aanhankelijke en trouwe metgezellen voor hun eigenaren. Vooral kinderen vinden het leuk om met honden te spelen en te knuffelen. Hondenbezitters hebben nog een groot voordeel: ze bewegen meer, in vergelijking met mensen zonder honden. Het bezitten van een hond leidt tot gezondheidsvoordelen omdat de eigenaars minder tijd kwijt zijn aan zitten, zeggen de experts.
Hondenbezitters verplaatsen ongeveer 2.760 passen per dag meer
Voor hun onderzoek hebben de onderzoekers van de Glasgow Caledonian University zo'n 100 proefpersonen ouder dan 65 jaar uitgerust met zogenaamde activity trackers. Hierdoor konden ze de bewegingen van de deelnemers volgen. "We ontdekten dat hondeneigenaars ongeveer 22 minuten per dag rondlopen", legt Dr. Philippa Dall. Dit komt overeen met een afstand van ongeveer 2.760 extra stappen.
Wandelingen met honden kunnen de aanbevolen hoeveelheid lichaamsbeweging door de WHO dekken
In de loop van een week is de extra tijd die hondeneigenaren besteden aan het uitlaten van hun hond voldoende om te voldoen aan de bewegingsaanbevelingen van de Wereldgezondheidsorganisatie. Deze stellen dat mensen minstens 150 minuten matige tot krachtige fysieke activiteit per week moeten verrichten Dall.
Welke negatieve effecten heeft gedrag met lage mobiliteit op uw gezondheid??
Naast de extra stappen van het lopen van de hond, ontdekten wetenschappers ook dat hondenbezitters over het algemeen minder tijd aan het zitten besteden dan mensen zonder een hond. Over het algemeen wordt aangenomen dat de duur van de vergadering de gezondheid sterk kan beïnvloeden. Met andere woorden, zittend kan leiden tot een verhoogde kans op bijvoorbeeld hart- en vaatziekten en diabetes type 2, verklaren de auteurs van het onderzoek.
Artsen moeten oudere patiënten adviseren om een hond te kopen
De resultaten van het huidige onderzoek tonen aan dat artsen hun oudere patiënten moeten aanmoedigen om, indien nodig, een hond te krijgen. Mensen zonder hond kunnen ook gemakkelijk andere hondenbezitters vergezellen op hun wandelingen met de hond, zeggen de wetenschappers.
Honden maken mensen actiever of actiever, mensen hebben vaak een hond?
De Glasgow Caledonian University-studie is de eerste in zijn soort die zogenaamde fitnesstrackers gebruikt om activiteit te volgen en niet te vertrouwen op zelfgerapporteerde gegevens van deelnemers, zeggen de onderzoekers. Niettemin moeten wetenschappers toegeven dat ze niet precies kunnen zeggen of het bezitten van een hond mensen actiever maakt of dat actieve mensen over het algemeen meer geneigd zijn een hond te bezitten. (As)