Delen:
Studie van het tellen van calorieën door fitness-tracker is zeer onnauwkeurig
Veel mensen gebruiken tegenwoordig zogenaamde fitnesstrackers. Deze apparaten zijn betrouwbaar in het meten van de hartslag. Onderzoekers hebben nu ontdekt dat het meten van verbrande calorieën door fitness-trackers uiterst onnauwkeurig is.
Onderzoekers van Stanford University ontdekten in hun onderzoek dat veel fitnesstrekkers zeer onnauwkeurig zijn in het meten van verbrande calorieën. Dus mensen moeten oppassen met het opbouwen van hun voedselsamenstelling op basis van dergelijke gegevens. De artsen publiceerden de resultaten van hun studie in het tijdschrift "Journal of Personalized Medicine".
Steeds meer mensen gebruiken sport zogenaamde fitness trackers. Uit recent onderzoek is echter gebleken dat dergelijke apparaten zeer onnauwkeurig zijn bij het meten van verbrande calorieën. (Afbeelding: Syda Productions / fotolia.com) Betrouwbare meting van de hartslag
Voor hun studie onderzochten de experts de nauwkeurigheid van zeven polsapparaten. Hiervoor werden 60 proefpersonen gevraagd om oefeningen te doen met de apparaten, die bestond uit joggen en fietsen. De onderzoekers ontdekten dat zes van de zeven fitnessapparaten goed waren in het meten van de hartslag. Het foutenpercentage was minder dan vijf procent.
Foutmarge van meer dan 20 procent bij het meten van de toegepaste energie
Toen het echter ging om het meten van de energie die tijdens het sporten werd toegepast, hadden de apparaten grotere problemen. Slechts vijf van de geteste apparaten waren in staat om deze functie uit te voeren. Geen van deze apparaten had een foutenpercentage lager dan 20 procent, sommige waren zelfs nog onnauwkeuriger, zeggen de wetenschappers. Daarom werd in de studie aanbevolen dat bedrijven de gegevens zouden delen terwijl hun apparaten de metingen uitvoeren.
Gegevens over energieverbruik zijn vrij ruwe schattingen
Het publiek moet zich bewust zijn van de sterke punten en beperkingen van de gebruikte fitnessapparatuur om de pols, legt de auteur uit. Euan Ashley van de afdeling Cardiovascular Medicine aan de Stanford University. Gebruikers moeten zich ervan bewust zijn dat de informatie over energieverbruik ruwe schattingen zijn.
Valse waarden kunnen leiden tot voedingsproblemen
Als mensen bijvoorbeeld sporten en denken dat ze bijvoorbeeld 400 calorieën hebben verbrand, kunnen ze verwachten dat ze 400 calorieën extra eten in hun dieet, voegt de expert toe.
Hartslagbewakingstechnologie is snel geëvolueerd
Hartslagbewakingstechnologie is in de afgelopen vijf of zes jaar snel geëvolueerd. De meting van het energieverbruik is echter nog steeds problematisch. Het is mogelijk dat de productiebedrijven geen hartslag gebruiken in hun metingen, speculeert de medische wetenschap. Er is ook een heel groot verschil in verbrande calorieën van persoon tot persoon.
Resultaten variëren van persoon tot persoon
Bijvoorbeeld, 10.000 stappen in een persoon verbranden ongeveer 400 kilocalorieën, bij andere mensen kan dezelfde route leiden tot een reductie van 800 kilocalorieën, wat de artsen uitleggen. De resultaten zijn afhankelijk van de grootte en het gewicht van de persoon. Het aantal verbrande calorieën schrijven is een gevoelige kwestie, die betrekking heeft op veel verschillende factoren, zoals lengte, gewicht, percentage lichaamsvet en hartslag, de auteurs voegen toe.
Het vinden van fouten is buitengewoon moeilijk
De fabrikanten van fitness-trackers publiceren niet de algoritmen die worden gebruikt om de verbrande calorieën te berekenen. Daarom is het bijna onmogelijk om de exacte oorzaak van de fout in dit stadium te detecteren, verklaren de wetenschappers.
Het gebruik van fitness-trackers motiveert veel mensen om meer te oefenen
Fitness trackers kunnen een zeer positief effect hebben op de activiteit van mensen. Daarom lijkt 100 procent nauwkeurigheid wenselijk, maar niet noodzakelijkerwijs belangrijk, zolang de apparaten mensen motiveren meer te bewegen, zeggen de auteurs van het onderzoek. Het dragen van fitness-trackers leidt echter niet altijd tot een positief resultaat als het gaat om de kans op afvallen. (As)