Studie lichamelijke conditie beschermt effectief tegen dementie

Hoe beïnvloedt de fitness van vrouwen het risico op dementie??

Dementie is een ziekte die steeds meer mensen over de hele wereld treft. Helaas is er geen remedie voor de getroffenen. Onderzoekers merkten nu enkele interessante effecten op van lichamelijke fitheid gerelateerd aan dementie bij vrouwen:

• Lichamelijke fitheid beschermt vrouwen tegen de ontwikkeling van dementie.
• Extreem fit vrouwen hadden een 88 procent lager risico op het ontwikkelen van dementie.
• Wanneer fysiek geschikte vrouwen dementie ontwikkelen, verschijnt de ziekte pas jaren later.
• Cardiovasculaire fitheid op middelbare leeftijd lijkt de ontwikkeling van dementie uit te stellen of zelfs volledig te voorkomen
• Cardiovasculaire processen op middelbare leeftijd verhogen het risico op dementie later in het leven.

De wetenschappers van de Universiteit van Göteborg in Zweden ontdekten in hun recente onderzoek dat fysieke fitheid vrouwen kan beschermen tegen het begin van dementie. De artsen publiceerden de resultaten van hun studie in het Engelstalige tijdschrift "Neurology".

Oefeningen zijn gezond voor het menselijk lichaam. Een verhoogde fysieke fitheid lijkt vrouwen te beschermen, zelfs tegen dementie. (Afbeelding: Kzenon / fotolia.com)

Extreem fit vrouwen ontwikkelden 90 procent van de zeldzame dementie

Elk jaar worden veel mannen en vrouwen ziek met dementie. Vrouwen met een hoge fysieke fitheid lijken echter op middelbare leeftijd beter tegen de ziekte te worden beschermd. De onderzoekers ontdekten dat deze vrouwen bijna 90 procent minder kans hebben om dementie te ontwikkelen in vergelijking met redelijk fitte vrouwen. De studie controleerde de cardiovasculaire conditie van vrouwen door middel van een stresstest op een hometrainer.

Lichamelijk geschikte vrouwen worden veel later ziek van dementie

Wanneer vrouwen met een hoge fysieke fitheid dementie ontwikkelen, ontwikkelen ze de ziekte gemiddeld 11 jaar later (bijvoorbeeld op 90-jarige leeftijd in plaats van 79), vergeleken met minder geschikte vrouwen, zeggen de experts.

Verder onderzoek is nodig

"De resultaten zijn interessant omdat het verbeteren van de cardiovasculaire conditie op middelbare leeftijd de ontwikkeling van dementie kan vertragen of zelfs voorkomen", schreef de auteur Dr. Helena Hörder van de Universiteit van Gothenburg in een persbericht. De huidige studie vond echter geen oorzaak en gevolg relatie tussen cardiovasculaire conditie en dementie, slechts een associatie. Verder onderzoek is nu nodig om te bepalen hoe fitheid het risico op dementie en de leeftijd waarop verhoogde fitheid het belangrijkst is, positief kan beïnvloeden.

Artsen onderzocht 191 vrouwelijke proefpersonen

Voor het onderzoek onderzochten de artsen in totaal 191 vrouwen met een gemiddelde leeftijd van 50 jaar. Deze werden gevraagd om deel te nemen aan een stresstest op een ergometer totdat ze fysiek uitgeput waren. Daarom wilden de onderzoekers de zogenaamde maximale cardiovasculaire capaciteit meten. De gemiddelde piekbelasting werd gemeten bij 103 watt.

Hoe presteerden de vrouwen in de stresstests??

40 vrouwen voldeden aan de criteria voor een hoog fitnessniveau (piekbelasting van 120 watt of hoger). Een totaal van 92 deelnemers bevonden zich in de middelste fitnesscategorie en 59 vrouwen waren in de categorie lage fitness, gedefinieerd als een maximale werkbelasting van 80 watt of minder. Toen vrouwen hun stresstests voor hoge bloeddruk, pijn op de borst of andere cardiovasculaire problemen stopten, werden ze ook toegewezen aan deze laagste categorie fitness.

Hoeveel vrouwen dementie hebben ontwikkeld?

Tijdens de 44-jarige periode werden de deelnemende vrouwen zesmaal gescreend op dementie. Gedurende deze periode ontwikkelden 44 proefpersonen dementie. Slechts vijf procent van de goed presterende vrouwen ontwikkelde dementie, vergeleken met 25 procent van de deelnemers die redelijk fit waren en 32 procent van de laaggeschoolde vrouwen. Zeer fit vrouwen hadden 88 procent minder kans op het ontwikkelen van dementie in vergelijking met vrouwen met een matige pasvorm.

Sportieve oefeningen kunnen op oudere leeftijd nog steeds plezierig zijn en bovendien een goede gezondheid behouden. (Afbeelding: Robert Kneschke / fotolia.com)

studieresultaten

De resultaten van de studie toonden de volgende resultaten bij de ontwikkeling van dementie:

• 5 procent van de zeer geschikte vrouwen ontwikkelde dementie,
• 25 procent van medisch geschikte vrouwen werd ziek met dementie,
• 32 procent van de vrouwen met een laag fitnesspatroon ontwikkelde de aandoening,
• Vijfenveertig procent van de vrouwen die niet in staat waren om de test te voltooien leed aan dementie.

Cardiovasculaire processen op middelbare leeftijd verhogen het risico op dementie

De resultaten suggereren dat negatieve cardiovasculaire processen kunnen optreden op middelbare leeftijd, waardoor het risico op dementie mogelijk veel later in het leven toeneemt Hörder.

Wat waren de beperkingen van het onderzoek??

De beperkingen van de studie omvatten het relatief lage aantal getroffen vrouwen, allemaal uit Zweden, zodat de bevindingen mogelijk niet overdraagbaar zijn naar andere populaties, voegt Drs. Hörder toegevoegd. Bovendien werd het fitnessniveau van vrouwen slechts eenmaal gemeten, zodat veranderingen in fitheid niet in de tijd werden geregistreerd. (As)