Studeer zittend en tv verkort de levensduur

Sit-down-activiteiten verkorten de levensverwachting

07/10/2012

Lang zitten en tv kijken kan de levensverwachting verminderen. Amerikaanse onderzoekers vonden dat uitgebreide zitactiviteiten gemiddeld ongeveer twee jaar verkortten. Gebaseerd op de gegevens van de „National Health and Nutrition Examination Survey“ (NHANES), onderzoekers onder leiding van Peter Katzmarzyk van het Pennington Biomedical Research Center aan de Louisiana State University en I-Min Lee van Harvard Medical School, Boston, hebben de relatie tussen levensduur en sedentaire activiteiten onderzocht. Ze registreerden duidelijke negatieve effecten van zitten en televisie op de levensverwachting.

Verband tussen de zittijd en de levensduur
De gegevens van de NHANES-gegevens maakten het voor onderzoekers mogelijk om in detail de hoeveelheid tijd te registreren die ze besteedden aan het zitten of tv-kijken. Daarnaast beschouwen Katzmarzyk en Lee in hun metastudie de resultaten van vijf eerdere onderzoeken met in totaal 167.000 proefpersonen. In de oudere studies werd ook gekeken naar mogelijke relaties tussen zit- tijden en verschillende doodsoorzaken. Zoals de Amerikaanse wetenschappers in de „British Medical Journal“ rapport, toon het „Uit de resultaten van haar onderzoek bleek dat het beperken van de zittijd tot minder dan drie uur per dag en het beperken van het tv-kijken tot minder dan twee uur per dag de levensverwachting bij geboorte in de VS met respectievelijk ongeveer 2,0 en 1,4 jaar verhoogde.. “ Altijd in de veronderstelling van een oorzakelijk verband dat nog niet wetenschappelijk is bewezen. „Onze analyse veronderstelt dat er een oorzakelijk verband is tussen sedentaire activiteiten en sterfte“ Maar dit moet nog worden bewezen in verder onderzoek, rapport Katzmarzyk en Lee.

Zitten vermindert de levensverwachting meer dan obesitas
Volgens de onderzoekers is de negatieve impact van langdurig zitten en televisie kijken vooral duidelijk in vergelijking met andere gezondheidsrisicofactoren. „Zo schat obesitas de levensverwachting bij geboorte in de VS met 0,30 tot 1,08 jaar “ en roken wordt geassocieerd met een tot 2,5 jaar lagere levensverwachting, de Amerikaanse onderzoekers rapporteren over de resultaten van eerdere onderzoeken. Zo zijn de negatieve effecten van lichamelijke inactiviteit of langdurig zitten en televisie tijdens het leven net zo ernstig als bij de bekende risicofactoren. Dit geldt ook voor chronische ziekten, dus Lee en Katzmarzyk op.

Gedragsverandering vereist om de levensverwachting te verhogen
„Samenvattend suggereren de resultaten van dit onderzoek dat langere „Zitten en televisie kijken heeft de potentie om de levensverwachting in de VS aanzienlijk te verminderen“, schrijf de wetenschappers. Omdat de gegevens van NHANES laten zien dat volwassenen in de VS. „besteed gemiddeld 55 procent van hun tijd aan zitten.“ Volgens de Amerikaanse onderzoekers is dat „een aanzienlijke verandering in gedrag van de bevolking is vereist om aantoonbare verbeteringen in de levensverwachting teweeg te brengen“. Vooralsnog is verder onderzoek echter nodig om „Gevolgen van vermindering van sedentaire activiteiten op gezondheidsstatus en aanbevelingen“ zeg de conclusie van Peter Katzmarzyk en I-Min Lee. (Fp)

Lees ook:
Lang zitten voor de tv verhoogt het risico op overlijden

Afbeelding: Stephanie Hofschlaeger