Onderzoek Constante stress kan de oorzaak zijn van de ziekte van Alzheimer

Cognitieve achteruitgang op oudere leeftijd is vaak gerelateerd aan stress
Stress wordt vaak geassocieerd met de ontwikkeling van milde cognitieve stoornissen. Deze verhogen op hun beurt de kans op het ontwikkelen van Alzheimer later in het leven. Een onderzoeksteam onder leiding van Mindy J. Katz van het Albert Einstein College of Medicine heeft ontdekt dat stressmanagement de neurodegeneratieve ziekte kan helpen vertragen of zelfs volledig voorkomen. Hier zijn enkele tips om door het leven heen te komen, minder stressvol en gezonder naarmate je ouder wordt.

Mensen die over het algemeen veel stress voelen, ontwikkelen vaak milde denk- en geheugenproblemen. Dergelijke zwakke cognitieve stoornissen kunnen later leiden tot meer massale problemen zoals dementie, waarschuwden Amerikanen. Dit wordt bevestigd door de huidige studie uitgevoerd door het "Montefiore Health System" en het "Albert Einstein College of Medicine". De resultaten van hun werk werden gepubliceerd in het tijdschrift "Alzheimer Disease & Associated Disorders".

Stress heeft een aanzienlijke invloed op het risico van Alzheimer. (Afbeelding: contrastwerkstatt / fotolia.com)

Onderzoek bij 507 senioren levert interessante resultaten op
Stress is slecht voor onze gezondheid. Dit feit is al lang bekend, maar hoe en wat stress precies heeft beïnvloed is niet volledig begrepen. In hun laatste onderzoek hebben de Amerikaanse onderzoekers nu ontdekt dat het behandelen van stress bij oudere patiënten kan helpen om neurodegeneratieve aandoeningen volledig te voorkomen in het beste geval.

Gelukkig kan stress gemakkelijk worden voorkomen door de juiste strategieën voor stressmanagement te gebruiken. Ervaren Stress kan volgens de verklaring van de Amerikaanse onderzoekers, bijvoorbeeld door een zogenaamde mindfulness-based stressreductie, cognitieve gedragstherapie en stress-reducerende geneesmiddelen worden verminderd. Deze behandelmethoden kunnen de cognitieve achteruitgang van een persoon voorkomen of op zijn minst vertragen, legde de hoofdauteur uit. Mindy Katz op basis van de nieuwste resultaten. Een totaal van 507 bejaarden namen deel aan het onderzoek.

Het risico van de ziekte van Alzheimer neemt toe met de leeftijd
Vaak zijn de eerste symptomen van Alzheimer voorkomen bij mensen van zestig jaar of ouder, de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) gezegd. Het risico op het ontwikkelen van de ziekte neemt gestaag toe met het ouder worden. Artsen vermoeden dat een verandering in de hersenen of een predispositie veroorzaakt door onze familie de schuld is van het probleem. Natuurlijk, andere factoren zouden een uitbraak van de ziekte bevorderen, benadrukken. Katz en collega's.

Tips om gezond te worden door ouderdom
Om stress op oudere leeftijd te voorkomen, heeft de American Psychological Association nu enkele tips voor stressmanagement gepubliceerd speciaal voor ouderen. Het is belangrijk om van jezelf te houden. Dit betekent dat het lichaam het best wordt behandeld en verzorgd. Zorg voor een actieve en gezonde levensstijl, let op uw gewicht en door dergelijke eenvoudige gedragingen kunt u uw stressniveaus aanzienlijk verminderen, benadrukken de artsen. Blijf altijd positief, want negatieve gedachten verhogen de emotionele stress, waarschuwen de wetenschappers.

Richt je op de leuke aspecten van het leven en vermijd negatieve gedachten zoals "Ik ben te oud, ik kan dat niet meer". Probeer activiteiten te ontplooien met andere mensen om je heen, want sociale interactie vermindert niet alleen stress, maar verhoogt ook het zelfrespect. Een sterke sociale omgeving kan helpen het risico op depressie te verminderen en het voor oudere volwassenen gemakkelijker te maken zich aan te passen aan nieuwe levensfasen zoals pensionering of het verlies van oude vrienden. Vang in het leren van nieuwe dingen, of ze nu een taalcursus te nemen op het community college of ga naar een dansles, het leren van nieuwe vaardigheden of nieuwe talen houdt haar hersenen "fit" en stress kan worden voorkomen, waarschuwen de wetenschappers van de " American Psychological Association ".

Psychologen kunnen helpen omgaan met stress
Als u merkt dat u uw stress niet alleen aankunt, zoek dan professionele hulp. In het latere leven kan stress bijvoorbeeld het plezier van de lijder bij pensionering of kleinkinderen bederven. Psychologen kunnen ouderen echter helpen hun stressniveau te verminderen. Bovendien is het mogelijk om zelfs negatieve gedachten te veranderen met verschillende therapeutische technieken, aldus de wetenschappers. Een techniek wordt cognitieve gedragstherapie genoemd. Deze behandeling maakt het mogelijk diepgewortelde negatieve gedachten bloot te leggen. Zo'n soort therapie helpt patiënten ook om gedachten en overtuigingen te veranderen die normaal stress zouden veroorzaken, voegde de artsen toe van de American Psychological Association. (As)