Delen:
Studies Yoga kan chronische rugpijn verlichten?
Rugpijn is een veel voorkomende ziekte over de hele wereld. De pijn kan zo sterk worden dat ze de dagelijkse taken beïnvloeden of zelfs onmogelijk maken. Onderzoekers hebben nu ontdekt dat yoga kan leiden tot gezondheidsvoordelen bij de behandeling van chronische lage rugpijn.
In een zogenaamde meta-analyse van 12 gerandomiseerde gecontroleerde studies, ontdekten wetenschappers van de University of Maryland School of Medicine en andere onderzoeksorganisaties dat yoga chronische pijn kan helpen behandelen. De artsen publiceerden de resultaten van hun beoordeling in het tijdschrift "Cochrane Library".
In de loop van ons leven zullen bijna alle mensen uiteindelijk last hebben van rugpijn. Om deze reden zijn artsen al lang op zoek naar manieren en middelen om de ziekte te behandelen. Onderzoekers bestuderen nu de effecten van yoga op bestaande chronische lage rugpijn. (Afbeelding: WavebreakMediaMicro / fotolia.com) Rugpijn is wijdverspreid in Duitsland
Alleen al in Duitsland is rugpijn verantwoordelijk voor ongeveer elke tiende dag van afwezigheid op het werk. Ongeveer 80 procent van de Duitsers heeft last van kortdurende rugpijn tijdens hun leven. Een groot deel van de getroffenen wordt zelfs op langere termijn getroffen door de rugklachten.
Rugpijn is verantwoordelijk voor enkele miljoenen spoedeisende hulp
De huidige review onderzoekt de gezondheidsvoordelen van het beoefenen van yoga voor zogenaamde niet-specifieke chronische rugpijn. Uit de gegevens bleek dat in de periode tussen 2004 en 2008 alleen al, rugpijn verantwoordelijk was voor 2,06 miljoen bezoeken aan de Amerikaanse noodafdelingen, zeggen de onderzoekers.
Wanneer begint de pijn chronisch te worden??
Sommige mensen herstellen snel van hun rugpijn. Voor andere patiënten kunnen deze klachten tot drie maanden of zelfs langer duren, legt u de experts uit. Als het optreden van pijn langer dan drie maanden aanhoudt, wordt dit beschouwd als chronische rugpijn.
Opties voor de behandeling van niet-specifieke rugpijn zijn beperkt
Chronische rugpijn kan bijvoorbeeld worden veroorzaakt door ziekten zoals radiculopathie (een veel voorkomende neurologische aandoening). Soms is een zogenaamde spinale stenose verantwoordelijk voor de pijn. In de meeste gevallen is de oorzaak van chronische lage rugpijn echter onbekend, zeggen de auteurs. In dergelijke gevallen wordt de pijn als niet-specifiek beschouwd. De opties voor de behandeling van chronische niet-specifieke rugpijn zijn helaas beperkt. Paracetamol of ontstekingsremmende medicijnen worden vaak gebruikt.
Onderzoekers hebben de gegevens van 1.080 proefpersonen onderzocht
De nieuwe review gebruikt de resultaten van bestaand onderzoek om de effectiviteit van yoga bij de behandeling van chronische, niet-specifieke lage rugpijn te onderzoeken, leggen de onderzoekers uit. De meta-analyse gebruikte de gegevens van verschillende onderzoeken uit de VS, India en het VK. Deze omvatten in totaal 1.080 deelnemers in de leeftijd van 34 tot 48 jaar.
De veiligheid van de resultaten werd als matig beoordeeld
De onderzoeken waren meestal gebaseerd op zelfevaluatie en zelfrapportage. Om deze reden hebben de onderzoekers in hun meta-analyse het veiligheidsniveau van de resultaten tot matig verminderd. Wanneer studies onjuist en tegenstrijdig waren, werd de veiligheid van hun resultaten in de evaluatie nog verder verminderd, zeggen de experts.
Lichte verbetering van de vermelde pijn in de rug
Over het algemeen merkten de recensenten op dat yoga de motorische functie verbetert en rugpijn vermindert in de eerste zes tot twaalf maanden. Deze verbetering was echter relatief klein. De beoordelaars wezen erop dat het effect niet groot genoeg is om als klinisch significant te worden beschouwd. Meer uitgebreide studies met een langere periode van medische observatie zijn nodig om de langetermijneffecten van yoga op de gezondheid te beoordelen, leggen de auteurs uit.
De geanalyseerde onderzoeken hadden korte vervolgonderzoeken
Onze bevindingen suggereren dat yoga-oefeningen tot weinig verbetering van de symptomen van lage rugpijn kunnen leiden, zegt hoofdauteur Susan Wieland. De resultaten zijn echter afkomstig van onderzoeken met korte vervolgonderzoeken. Op dit moment is het bewijs voor de positieve effecten van yoga om mensen met chronische lage rugpijn te helpen laag tot matig van kwaliteit, voegt Wieland eraan toe. De yoga-oefeningen in de studies werden ook specifiek ontwikkeld voor rugklachten en mensen moeten ook onthouden dat de onderzoeken die in de yogalessen werden besproken, werden gerund door ervaren beoefenaars, voegt de expert toe. Het effect van yogatraining thuis op rugpijn kan niet worden afgeleid uit het onderzoek. (As)