Zoek werk Wanneer de baan de ziel eet

Werk als verslaving - veel mensen zijn workaholics

2013/11/11

Terwijl de meeste mensen in de avonden en het weekend kijken ernaar uit om te ontspannen, kan workaholics niet uit te schakelen in hun vrije tijd en blijven onophoudelijk denken op de baan. Het werk is een verslaving aan haar. Te dien einde, de Bonn arbeids- en organisatiepsychologie Stefan Poppelreuter vertelde de Zwitserse Instituut voor Alcohol and Drug Problemen die werkverslaving als shopping verslaving, dwangmatig gokken of seksverslaving is in een groep van niet-gebonden verslavingen en als een gedrags-verslaving, gaat vaak hand in hand met typische kenmerken van een compulsieve persoonlijkheidsstoornis.

Volgens de expert, toon op het werk verslaving „veel parallellen met stof gerelateerde afhankelijkheden: Getroffenen lijden aan een verlies van controle, ze zijn niet in staat om onthouding, die lijden aan gedwongen onthouding van ontwenningsverschijnselen, tonen een ontwikkeling van tolerantie en uiteindelijk worstelen met psychosomatische en psychosociale problemen.“ Voor de getroffenen is werk het hele leven. Niet zelden noemen ze zichzelf met trots als een workaholic.

Workaholisme: het werk verloopt
De arbeids- en organisatiepsychologie Stefan Poppelreuter legde uit dat werkverslaving geen kwantitatieve criteria kan worden vastgesteld, zoals het aantal gewerkte uren per week, maar hier is de individuele gevoeligheid speelt een doorslaggevende rol. „Als iemand van het werk wordt verbeurd als zijn gedachten en daden alleen draait om het werk als hij de duur van de werkzaamheden niet in de hand en blijft werken, zelfs op vakantie of in het ziekenhuis, toen hij, hartkloppingen, depressie of prikkelbaarheid antwoordt met zweten op niet-werkende fasen en de werktijd neemt voortdurend toe, dan duidt dit op een rage voor het werk“, legde Poppelreuter uit. Verder begeleiden „meestal psychosomatische stoornissen zoals hoofdpijn, functionele hartproblemen en slaapstoornissen, evenals psychosociale problemen zoals familieconflicten of verlies van vriendschappen“ kijken.

Ongeveer 400.000 werkverslaafden in Duitsland
Ondanks goede prestaties op het werk, zijn workaholics vaak ontevreden over hun eigen prestaties en zijn ze perfectionistisch, zelfs in triviale zaken, zo meldt de expert. Bovendien zouden ze het moeilijk vinden om taken te delegeren en leiden vaak tot hun hoge ambitieniveau voor agressie, dat is waarom workaholics geen spelers in het algemeen zijn team, zo Poppelreuter op. De neiging tot werkverslaving is vaak al herkenbaar op school. De patiënten voelen ondanks goede cijfers altijd de drang om nog meer voor de school te doen. Als de gewenste graad niet wordt bereikt, leidt dit tot aanzienlijke minderwaardigheidsgevoelens van de werkverslaafden. De industrieel psycholoog uit Bonn schat dat ongeveer een op de zeven Duitsers potentieel een pathologische werkfixatie dreigt te ontwikkelen. Ongeveer 400.000 mensen zijn acuut verslaafd aan het werken in Duitsland, meldt Poppelreuter.

Verbreek de zieke fixatie van het werk
Volgens de industriële psycholoog uit Bonn moet het doel zijn om gecontroleerde werk mogelijk te maken voor getroffenen om vrij te zijn van hun workaholisme. Hier vormt de grens tussen werk en vrije tijd, de beoogde gebruik maken van outs en regelmatige ontspanning essentiële voorwaarden om de verslaving aan werk te overwinnen, legde Poppelreuter. Eerst moeten echter de getroffenen hun pathologische fixatie op het werk toegeven. Het is ook belangrijk dat de werkverslaafden leren om privéafspraken te maken die net zo belangrijk zijn als professionele, benadrukte Poppelreuter. Niet zelden wordt het werk door werkverslaafden gebruikt om aan emoties te ontsnappen. De slachtoffers „Ze openen zich in het werk en in duidelijke hiërarchische structuren omdat deze wereld hen de illusie geeft dat ze alles onder controle hebben. In het partnerschap of in de omgang met kinderen zouden ze de leiding moeten nemen“, legde de industriële psycholoog uit Bonn uit en voegde eraan toe: „Absurd, zij die zich 24 uur per dag achter de klok verstoppen voor dergelijke motieven, verdedigen zichzelf vaak tegen het gezin Ik doe het alleen voor jou!.“

Zelfhulpgroepen om workaholism te overwinnen
Hulp bij het overwinnen van de rage voor werk biedt het initiatief „Anonieme workaholics“ (AAS). Hier kunnen de getroffenen ook een zelfhulpgroep in hun omgeving zoeken, waar ze kunnen communiceren met andere werkverslaafden. Daarnaast op de website van de ASS ook een overzicht van de opvallende tekens waarmee een bedrijvigheid kan worden geïdentificeerd. Essentiële punten die hier genoemd worden zijn bijvoorbeeld: „Je neemt te veel en werkt tot het punt van uitputting.“; „Je beoordeelt jezelf en je dag bijna uitsluitend op de hoeveelheid werk die gedaan is - meer dan nog niet gedaan.“; „Je perfectionisme verlamt je vaak volledig op je werk.“ of „Je kunt niet scheiden tussen vrije tijd en werktijden en in je vrije tijd constant aan het werk blijven.“ (Fp)