Symptomen en alarmsignalen Aan welke cardiale patiënten moet in de winter worden gedacht

Frosty times: waar niet alleen hartpatiënten in de winter op moeten letten

Mensen met hartproblemen hebben een verhoogd risico op overbelasting of zelfs een hartaanval bij koud weer. Daarom moeten ze in de winter te veel moeite vermijden. Maar dat betekent niet dat je thuis te maken hebt met vrieskou. Een arts legt uit welke klachten en alarmsignalen hij kritisch wordt.

Verhoogde gezondheidsrisico's bij koud weer

Dat lage temperaturen een gevaar voor de gezondheid kunnen vormen, is al lang bekend. Bovendien moeten hartpatiënten activiteiten vermijden die te groot zijn, zoals sneeuwscheppen. Omdat de combinatie van kou en inspanning soms een hartaanval kan veroorzaken. Een expert van het Universitair Hartcentrum Freiburg-Bad Krozingen legt uit waar niet alleen hartpatiënten in de winter op moeten letten.

In de kou neemt het risico van mensen met hartproblemen toe, neemt te snel overbelasting toe of krijgt zelfs een hartaanval. Een expert legt uit waar hartpatiënten in de winter op moeten letten. (Afbeelding: Halfpoint / fotolia.com)

Levensbedreigende combinatie

In de kou neemt het risico van mensen met hartproblemen toe, neemt te snel overbelasting toe of krijgt zelfs een hartaanval. Dit is de boodschap van het Universitair Ziekenhuis Freiburg.

"Koud gecombineerd met intense lichamelijke inspanning kan levensbedreigend zijn, vooral voor een eerder beschadigd hart", legt professor Dr. med. Franz-Josef Neumann, medisch directeur van de afdeling Cardiologie en Angiologie II aan het University Heart Center Freiburg-Bad Krozingen.

De bloedvaten samentrekken zich reflexmatig bij lage temperaturen. De neus, vingers en voeten zijn koud. Maar het deel van het lichaam dat de organen beschermt, moet warm blijven, zelfs als de vaten krap zijn.

Het gevolg: het hart moet nu het bloed pompen tegen verhoogde weerstand in het vaatstelsel, wat ook kan resulteren in een verhoogde bloeddruk.

Vermijd fysieke overbelasting in minus graden

Het is met name kritiek wanneer mensen met hartproblemen zware fysieke activiteit hebben, zoals sneeuw schuiven, de met sneeuw bedekte auto of peddelen door diepe sneeuwklimmen.

Deze inspanningen zijn typische triggers voor congestie van de hartspier bij winterse temperaturen. Ze kunnen leiden tot een aanval met angina pectoris, een hartaanval of, in het ergste geval, een plotselinge hartdood.

Daarom zouden mensen met hartproblemen moeten voorkomen veel moeite te doen bij temperaturen onder het vriespunt.

Waarschuwingen kunnen plotselinge kortademigheid, pijn, branderig gevoel of gevoeligheid van de borstkas zijn. De cardioloog adviseert over deze symptomen: "Stop onmiddellijk met werken en bel de ambulance als de pijn aanhoudt."

Voor klachten moeten niet alleen hartpatiënten naar de dokter gaan

Zelfs als de symptomen weer verdwijnen, raadt professor Neumann aan om naar de dokter te gaan.

Het is een waarschuwingssignaal wanneer een voormalig gezond iemand in de kou kortademigheid of pijn op de borst krijgt.

Dat zou ervoor moeten zorgen dat hij zijn hart grondig opruimt. "Ze kunnen een indicatie zijn voor een niet-herkende hartziekte," zei professor Neumann.

Oefening, veel zon en gezonde voeding

Maar dat betekent niet dat je thuis te maken hebt met vrieskou. "Integendeel," zegt professor Neumann, "Regelmatig trainen en een goede lichamelijke conditie hebben behoren tot de meest effectieve manieren om hart- en vaatziekten te voorkomen."

Je moet ook elke gelegenheid aangrijpen om naar buiten te gaan als de zon schijnt. Omdat ook gelukshormonen vrijkomen die goed zijn voor het hart.

En niet alleen mensen met hypertensie moeten in de winter aandacht besteden aan een vitaminerijk dieet om gezond te blijven.

De volgende regels moeten in acht worden genomen, adviseert de specialist: Ten eerste moet u zich warm kleden voordat u het huis uitgaat. Vooral handschoenen en pet zijn belangrijk.

Ten tweede is het raadzaam om het hart de tijd te geven om zich aan te passen aan de kou en de inspanning. Dus ga eerst een paar stappen lopen en begin langzaam buitenshuis te werken.

Iedereen die medicatie nodig heeft voor hart- of bloeddrukproblemen, moet het nemen voordat hij in de winter van huis gaat. Ook moeten patiënten met hoge bloeddruk dit regelmatig controleren tijdens de zeer koude wintermaanden.

Sport in de groep

Extreme koude temperaturen zijn temperaturen onder minus vijf graden Celsius. Op zeer koude dagen of in smog weersomstandigheden, die een zware belasting vormen voor het hart, zijn er ook veel mogelijkheden voor mensen met een hartaandoening om actief te zijn.

Professor Neumann beveelt bijvoorbeeld een van de vele hartsportgroepen aan, zwemmend of oefenend op de hometrainer.

De regel is: de pols moet stijgen, maar alleen zo ver dat je kunt praten, bijvoorbeeld tijdens het hardlopen. "Hartpatiënten moeten het hele jaar door matig bewegen", adviseert de cardioloog. "Degenen die zo oefenen, zijn goed voorbereid op de winter." (Advertentie)