Tapen helpt bij pijn

Tapes om gewrichten en spieren te verlichten

2015/02/12

De zogenaamde Kinesio Taping vast te zitten in de elastische stroken van katoen en spandex op de huid om de functionaliteit van de spieren, gewrichten en gewrichtsbanden te verbeteren of om de huidige beperkingen op te lossen, werd oorspronkelijk ontwikkeld in Japan en in de jaren 1990 in de Verenigde Staten geïntroduceerd. Tegenwoordig zijn tapes erg populair bij zowel professionele als recreatieve atleten wereldwijd. Ze moeten onder meer beschermen tegen verwondingen, spiervermoeidheid voorkomen, pijn verlichten en de bloedsomloop bevorderen.

In de professionele sport, maar ook voor recreatieve sporters in de sportschool of op de trimbaan zijn kleurrijk tapes die over de rug, trek de knie of andere spiergroepen en gewrichten, inmiddels goed ingeburgerd. Als de banden worden gebouwd, wanneer en hoe ze worden toegepast en welke effecten ze plaatsvinden, in een recent bericht aan het persagentschap „dpa“ getoond. Hier wordt ook gezegd dat de tapes - ondanks hun veelbelovende effect - in geval van twijfel niet in de plaats kunnen komen van verdere therapeutische maatregelen.

Toepassing voor pijn en zwelling
De Kempten sportfysiotherapeut, John Langendoen, legt uit in de bijdrage van de „dpa“, deze zijn „tientallen meters stretchy katoenstrips met een elastinemengsel en huidvriendelijke kleefstof die wordt geactiveerd wanneer ze warm is.“ Een toepassing is bijvoorbeeld mogelijk bij pijn of zwelling van spieren en gewrichten. Ook de „Tapes worden vaak gebruikt met beperkingen in de mobiliteit en spierzwakte“, citeert de „dpa“ sport fysiotherapeuten en osteopaten Sascha Seifert van de internationale Taping Association in Kassel. Om het effect van de banden leggen deskundigen dat een bepaalde trein op de huid wordt aangebracht door de elastische katoenen stroken, die op zijn beurt invloed op de onderliggende pijnreceptoren positieve en als pijnverlichting Realiseren. „Dit is vergelijkbaar met het principe van knijpen tot het punt waarop je jezelf raakt - de druk verlicht de pijn“, wordt Seifert van de „dpa“ aangehaald.

Verlichting van spieren en gewrichten
Als de banden worden gebruikt om de spieren en gewrichten te ontlasten, is er ook een treingerichte bevestiging. De katoenen strook wordt uitgerekt, bijvoorbeeld gelijmd langs de loop van een spier. Hierbij gaan „zet de huid onder spanning, wat een stimulans voor de spier geeft”, legt de fysiotherapeut uit Kaarst bij Düsseldorf, Ulrike Stocks-Sanio, uit aan de „dpa“. Seifert voegt eraan toe dat er acht verschillende taptechnieken zijn. Het effect wordt meestal snel gevoeld. De pijn gaat terug, de spieren ontspannen en de beweeglijkheid neemt toe. Hoewel de tapes geen substituut voor therapie zijn, kunnen ze worden gecombineerd met andere therapeutische maatregelen zoals manuele therapie, acupressuur of fysiotherapie, legt John Langendoen uit. De spierontspanning door de banden vergemakkelijkt vaak verdere behandeling.

Tapes om de lymfatische stroom te bevorderen
Ook is een positieve invloed op de lymfestroom met behulp van tapes mogelijk volgens Sascha Seifert. Als de tape een lymfatisch effect zou moeten hebben, wordt deze zonder spanning aangebracht. „De lymfevaten bevinden zich in de huid, de tape fungeert als een verband na de lymfatische drainage”, citeert de „dpa“ de sportfysiotherapeut. Verder zijn de tapes vaak voor zwangere vrouwen die last hebben van rugklachten, een speciale hulp, vervolgt het persbureau. Volgens de experts is het gebruik van tapes gecontra-indiceerd bij open wonden, eczeem en oedeem als gevolg van hartproblemen of spataderen. Mocht een branderig gevoel of onplezierig trekken in de spier optreden, dan wordt geadviseerd om de hechtstrips onmiddellijk te verwijderen. Langdurige schade is echter niet te vrezen.

Zelfs leken kunnen tikken
In principe is tapen ook mogelijk door leken, wat een onafhankelijke toepassing mogelijk maakt. Het vergt echter een beetje vaardigheid en oefening hiervoor, dus de boodschap van „dpa“. Om de juiste toepassing te garanderen, wordt ten minste een eenmalige instructie door ervaren therapeuten aanbevolen. De mate waarin de kleur van de gebruikte banden een rol speelt bij de toepassing ervan, wordt vaak door de therapeuten verschillend beoordeeld. Terwijl de meesten de kleurkeuze aan de patiënt overlaten - afhankelijk van hun individuele smaak - wijzen anderen op het belang van kleurentheorie in termen van een holistische therapeutische benadering. (Fp)