Trombose gevaar tijdens de lucht reizen benen strekken

Trombose risico tijdens vliegreizen: benen strekken en veel drinken

2014/07/22

Veel mensen nemen hun vliegtuig nu naar hun vakantiebestemming tijdens de vakantieperiode. Vooral bij lange vluchten neemt het risico op trombose toe vanwege langdurig zitten in kleine ruimtes, weinig beweging en droge lucht. Maar patiënten met een hoog risico kunnen dat voorkomen.

Verhoogd risico op trombose op lange vluchten
Zomertijd - vakantietijd: veel Duitsers zijn op weg naar vakantie. Iedereen die per vliegtuig naar verre bestemmingen reist, heeft een verhoogd risico op trombose. Lang zitten in kleine ruimtes, weinig beweging en droge lucht verhogen het risico op deze vaatziekte. Vooral mensen die behoren tot de risicogroepen van een trombose moeten daarom extra voorzichtig zijn. Degenen met een verhoogd risico zijn mensen met diabetes, familiale trombose, overgewicht of obesitas, rokers, zwangere vrouwen of vrouwen die oestrogeen of anticonceptiepillen nemen en mensen die al last hebben van trombose..

Strek benen en massage kalveren
Zittend met de benen gebogen in een vliegtuig kan een trombose veroorzaken, omdat het bloed in de knie en lies stagneert en minder terugvloeit naar het hart. Reizigers moeten daarom niet over hun benen kruisen, maar zich uitstrekken. Volgens een persbureau dpa adviseert Astrid Markow van de Landesapothekerkammer Brandenburg ook dat het goed is om de kalveren tussenin te masseren en, indien mogelijk, rond te lopen. Strakke kleding beperkt de bewegingsvrijheid. Zelfs bij lange trein- of busreizen is het zinvol dergelijke preventieve maatregelen te observeren.

Medische compressiekousen voor profylaxe
Vooral mensen met een hoger risico op trombose moeten contact opnemen met hun arts als ze in aanmerking komen voor medische compressiekousen of heparine-injecties voor profylaxe. Voorzichtigheid is geboden als het gaat om aspirine. Hoewel in het verleden het gebruik van het medicijn voor profylaxe werd aanbevolen, maar jarenlang wordt betwist of het een preventief effect heeft. Aanbevolen zijn kleine oefeningen die in het vliegtuig kunnen worden uitgevoerd. U kunt bijvoorbeeld uw schoenen uittrekken en uw tenen afwisselend spannen en klauwen, aantrekken en uw voeten afwisselend strekken. Het is ook aan te bevelen om te stuiteren terwijl je op de tenen staat en met een lichte veer ter plaatse te lopen.

Zorg voor voldoende vochtinname
Vooral in de droge lucht van het vliegtuig is het voor lange afstand reizigers belangrijk om voldoende vocht op te nemen. De vraag hoeveel water per dag echt gezond is, hoewel enigszins afwijkende antwoorden van experts, maar ongeveer 1,5 liter zou voor volwassenen moeten zijn bij meerderheidsoordeel. Als de persoon te weinig drinkt, kunnen klachten zoals een droge mond, obstipatie, vermoeidheid of vermoeidheid optreden. Aanbevolen op vluchten zijn vruchtensappen en water; Alcohol, maar ook koffie en thee moet zoveel mogelijk worden vermeden. (Ad)