Delen:
Rouwen beter niet wegdrukken gevoelens moeten worden verwerkt
Het is altijd een zware slag als naaste familieleden sterven. Existentieel verlies kan worden geassocieerd met mentale en fysieke gevolgen. In sommige gevallen kan het een tot twee jaar duren voordat de periode van het sterfgeval voorbij is. De gevoelens moeten niet worden weggedrukt.
Rouwenden voelen zich vaak onder druk
Wanneer een naaste vertrekt, is het altijd een grote slag. Het existentiële verlies kan psychologische en fysieke gevolgen hebben voor de nabestaanden. Hoewel rouwen na het verlies van een geliefde natuurlijk is, worden rouwende mensen vaak onder druk gezet om zo snel mogelijk terug te keren naar het dagelijks leven. En sommige mensen komen niet langer alleen uit hun vallei van verdriet. Deskundigen adviseren je dan meestal om een therapeut te bezoeken, omdat een te lange persistentie in de rouw pathologisch kan zijn. In een bericht van het persbureau dpa heeft een expert belangrijk uitgelegd voor het onderwerp.
Verdriet na het verlies van een geliefde is heel normaal. Maar als de periode van rouw te lang is, moeten patiënten professionele hulp zoeken. (Afbeelding: bilderstoeckchen / fotolia.com) Verdriet kan jaren duren
"De periode van rouw kan een tot twee jaar duren," de voorzitter van de Duitse Vereniging voor Psychiatrie, Psychosomatics en Neurologie (DGPPN), zei Iris Hauth. Het kan echter ook zijn, volgens de specialist die patiënten komen te zitten in het verdriet en de symptomen nog erger. Dan pathologische rouw is de toespraak die ook kan leiden tot depressie of een verslaving. Pathologische verdriet slechtzienden in de regel, het dagelijks leven en de mogelijkheid om nieuwe te binden.
Detecteer waarschuwingssignalen voor pathologisch verdriet
Zoals het bericht zegt, is het niet gemakkelijk om de tekens vroegtijdig te herkennen. "Iedereen die het belang van familieleden ontkent, zou dit als een waarschuwingssignaal moeten gebruiken", zegt Hauth. Een ander teken kan bijvoorbeeld zijn dat u na de begrafenis naar uw werk rent en alle formaliteiten vervult. Hetzelfde geldt als je bepaalde rituelen niet wilt opgeven, zoals het bedekken van de ontbijttafel voor de overledene. Of zelfs als u niet tot rust komt en nadenkt over wat er is gebeurd. Het verlies verkleinen en trivialiseren en ermee omgaan is ook een waarschuwingssignaal.
Neem in geval van twijfel professionele hulp
Volgens Hauth moet men pauzeren wanneer iemand dergelijk gedrag opmerkt, en dan nadenken over wat er gaande is en praten met een goede vriend of familielid. Indien nodig kunt u professionele hulp krijgen van een medische of psychologische psychotherapeut. "Rouwen is werk voor de psyche." Verdriet kan in principe cognitieve stoornissen zoals concentratieproblemen met zich meebrengen. Verlangen, eenzaamheid, zinloze futiliteit en soms schuldgevoelens maken ook rouwende emotionele problemen, legde Hauth uit. Bovendien hebben rouwenden de neiging zichzelf van andere mensen te isoleren. Dit zijn allemaal - tot op zekere hoogte - normale reacties.
Verdriet kan gevolgen hebben voor de gezondheid
Last but not least, kan verdriet leiden tot fysiek ongemak. In de afgelopen jaren hebben onderzoekers in verschillende onderzoeken gevonden dat verdriet talrijke gevolgen voor de gezondheid kan hebben. Amerikaanse wetenschappers van de Universiteit van Harvard concludeerden bijvoorbeeld in een onderzoek dat ernstig hartzeer ook het risico op een hartaanval vergroot. Volgens de experts heeft dit te maken met de hoge bloeddruk die vaak wordt veroorzaakt door een sterfgeval, de bijbehorende stress en een mogelijk sterkere bloedstolling. Bovendien zouden rouwenden vaak lijden aan een gebrek aan slaap, eetstoornissen en problemen met de bloedsomloop. (Ad)