Ondanks hielspoor pak je de favoriete schoenen

Ondanks hielspoor pak je de favoriete schoenen: met schokgolven voor pijn

08/08/2012

Kleurrijke ballerina's en luchtige sandalen zijn de favoriete schoenen van veel vrouwen in de zomer. Wanneer schoenen zonder schoenen bij elke stap hielpijn veroorzaken, veroorzaakt een hielspoor, een spike-achtige benige extensie op het hielbot vaak ongemak. Tussen tien en twintig procent van alle volwassenen in de leeftijd van 50 tot 60 jaar lijden aan dergelijke calciumafzettingen en vrouwen hebben meer kans om te worden getroffen dan mannen. In veel gevallen helpen zelfs kleine oefeningen om het voorkomen te voorkomen of bestaande symptomen te verlichten. Bovendien biedt schokgolftherapie een zachte behandelingsoptie voor chirurgie.

„Niet alleen onjuist schoeisel, maar ook overbelasting van de sport, obesitas en verkeerde uitlijning van de voeten bevorderen de opkomst van een dergelijk spoor“, legt Dr. uit Ramin Nazemi, bestuurslid van de "orthonet-NRW", een vereniging van gevestigde orthopedisten uit Noord-Rijnland-Westfalen. Mensen die hun beroep staand uitoefenen, klagen vaak over pijnlijke hielen. Om meer stabiliteit en verlichting van de pezen te bieden, zet het lichaam kalk af op de peesbevestigingen. In de loop van de tijd vormt zich een benige extensie. In principe veroorzaakt een dergelijke aanbetaling niet altijd klachten. Alleen bij een ontsteking van het omliggende weefsel komt het tot onaangename pijn.

Wie voelt bij elke stap, om in een spijker te stappen, het beste is een orthopedist. Hij bepaalt de juiste behandelmethode op basis van het type en de omvang van het spoor. Voor korte termijn symptomen helpt meestal om de voet te verlichten en af ​​te koelen totdat de pijn afneemt. Gevoerde binnenzolen helpen de ontsteking te genezen. Het minimaliseert de druk op de hiel. Wanneer conservatieve behandelingen niet werken, gebruiken professionals vaak shockgolftherapie. Bij deze methode raken gebundelde geluidsgolven het getroffen gebied, wat leidt tot een verzachting van het proces. Ze stimuleren het metabolisme en versnellen het genezingsproces. In tegenstelling tot een operatie vormt de behandeling geen enkel risico met grote kans op succes. Veel patiënten voelen een verbetering na de eerste behandeling. De behandeling behaalt echter een optimaal resultaat na drie tot zes toepassingen.

Maar zo ver hoeft het niet te zijn. Als je op warme dagen je sandalen niet wilt opgeven, behandel je voeten dan met een verandering. Andere gevoerde schoenen die de voet ondersteunen, voorkomen optimaal overbelasting. Bovendien verminderen kleine oefeningen het ongemak en hebben ze een preventief effect. Ze nemen weinig tijd in beslag en kunnen gemakkelijk in het dagelijks leven worden geïntegreerd. Een handdoek vouwen met je voeten of de voetzolen masseren met een egelbal verlicht de ligamenten en bevordert de fysieke stabiliteit. „Deze oefeningen rekken en versterken pezen en spieren van de zool van de voet. Patiënten worden het best opgeleid onder begeleiding van een orthopedisch chirurg en blijven dit thuis doen“, adviseert Dr. Nazemi. (Pm)