Ondanks fitness is elke 2e Duitser te dik

Waarom de BMI wordt beschouwd als een controversiële factor bij de beoordeling van obesitas

2014/07/11

Ondanks het toenemende gezondheidsbewustzijn en de vele fitnesstrends, lijdt elke seconde Duits aan overgewicht. Dit komt overeen met een recordhoogte sinds de enquêtes van het Federaal Statistisch Bureau in 1999 begonnen. Maar hoe komt het grote aantal mensen met overgewicht tot stand??

BMI is een controversiële maat voor het beoordelen van obesitas
De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) meet obesitas met de zogenaamde body mass index (BMI), die de verhouding tussen lichaamslengte en lichaamsgewicht ten opzichte van elkaar instelt. Echter, de BMI wordt door experts als controversieel beschouwd, omdat het lichaamsbouw negeert. Dus, spiermassa, die erg zwaar is, stroomt alleen in het gewicht, zodat een hoge BMI kan resulteren zonder dat de persoon daadwerkelijk overgewicht heeft.

De Duitse Vereniging voor Voeding (DGE) ziet dit als de reden voor het grote aantal Duitsers met overgewicht. „De BMI is gebaseerd op het gewicht en houdt geen rekening met de verschillende lichaamsbouw van mensen, "zei Antje Gahl van de DGE bij het persbureau „dpa“. Daarom moet niet iedereen die een BMI tussen 25 (overgewicht) en 30 (obesitas, obesitas) heeft, afvallen. „De BMI geeft altijd slechts een richtlijn, "zegt de voedingsdeskundige. „De overtollige vetkussentjes worden alleen een probleem wanneer ze mensen schaden. "Dit is het geval wanneer obesitas, vooral een hoog percentage buikvet, tot complicaties leidt.

Buikvet is een indicatie voor een gezondheidsbedreigende obesitas. Daarom is de buikomtrek een goede indicator, althans voor licht overgewicht, zegt Grahl. „Het lichaamsvet dat in de buikstreek ligt, bevordert de ontwikkeling van ziekten zoals diabetes, lipidemetabolismestoornissen en hoge bloeddruk. "Vrouwen moeten een middelomtrek hebben tot 80 centimeter, mannen niet meer dan 94 centimeter, hogere waarden kunnen wijzen op gevaarlijk overgewicht.

Voormalige rokers hebben meer kans op overgewicht dan rokers
Volgens het Federale Bureau voor de Statistiek had bijna driekwart van de mannelijke ex-rokers een BMI van meer dan 25 in 2013 en 57 procent van de rokers. Onder de ex-rokers vond 47 procent dat de BMI te hoog was en 37 procent onder rokers. In totaal had 62 procent last van mannen en 43 procent van vrouwen.

Wanneer rokers stoppen met het roken van sigaretten, wordt hun metabolisme omgekeerd. Velen zijn ook op zoek naar een vervanger voor de Glimmerstängel. Niet zelden neemt de consumptie van snoep toe. Het resultaat is vaak een verhoogd lichaamsgewicht. „De lichte toename van het lichaamsgewicht staat niet in verhouding tot het risico om te roken, "zegt Martina Pötschke-Langer van het Duitse Cancer Research Center (dkfz) aan het persbureau. „Roken mag niet worden gebruikt om het gewicht te regelen. "Maar hoe kunnen rokers het best stoppen? „Je moet willen - dat is de beslissende factor, "zegt de expert, die zegt dat ongeveer 85 procent van alle succesvolle ex-rokers het op deze manier zou hebben gemaakt. „Rokers worden beschouwd als een risicogroep voor kanker, hart- en vaatziekten en aandoeningen aan de luchtwegen. Dit zijn onze grote kinderen in de geneeskunde. "Daarnaast is er professionele ondersteuning bij het stoppen.

Om obesitas te bestrijden, moeten patiënten letten op hun dagelijkse caloriebalans
Wie wil afvallen, moet letten op een negatieve caloriebalans, dus minder calorieën in de vorm van voedsel om te leiden, zoals geconsumeerd. Bovendien moet het calorieverbruik worden verhoogd door fysieke activiteit. „Waar het op neer komt is dat het de caloriebalans overdag meetelt. "Daarom moeten er veel groenten, fruit en volle granen op het menu staan, evenals veel water en ongezoete thee in plaats van limonade en andere calorierijke drankjes. „Het werkt meestal niet zonder de fysieke activiteit. "De WHO beveelt daarom 60 minuten lichaamsbeweging per dag aan, inclusief dagelijkse activiteiten zoals traplopen en fietsen.

Ondanks het hoge aantal mensen met overgewicht is futuroloog Jana Ehret ervan overtuigd dat onze samenleving „altijd gezonder“ is. Meer en meer mensen richtten zich op beweging en neigden naar een gezond dieet. Hoewel gebrek aan tijd een groot probleem is, bieden veel bedrijven nu aanbiedingen aan hun werknemers, zoals bedrijfssportgroepen, yogalessen of andere sportcursussen.. „Managers mediteren tijdens hun lunchpauze, "zegt Ehret.