Een ongemakkelijke blaas oefenen Dit helpt bij een nerveuze blaas

Frequente toiletgangen: wanneer de nerveuze blaas geïrriteerd raakt
Onze blaas meldt altijd wanneer het gewoonlijk ongepast is. Een prikkelbare blaas komt soms vanwege angst, stress of innerlijke druk. Maar een nerveuze blaas kan ook goed worden behandeld. Een paar oefeningen kunnen helpen om het probleem onder controle te krijgen. Sommige mensen drinken grote hoeveelheden koffie of water en hoeven het toilet lange tijd niet te gebruiken. Anderen op hun beurt rennen voor een drankje voor een plasje. Ligt achter de frequente urinewegaandoening of je hoeft je geen zorgen te maken?

Hoe vaak is nog steeds normaal?

Hoewel er geen vaste aantallen zijn van hoeveel toiletten per dag nog steeds normaal zijn, maken sommige mensen zich snel zorgen omdat ze vaak urineren. Hoe vaak en hoeveel geplast wordt, is afhankelijk van verschillende factoren, vooral de hoeveelheid dronken. Soms hangt het af van welke dranken of voedsel wordt geconsumeerd. Zo zijn artisjokken diuretisch. Of bier. In sommige gevallen kan frequent urineren echter ook een teken van ziekte zijn.

Wanneer de blaas zwak is tijdens stress en angst. (Afbeelding: SENTELLO / fotolia.com)

Verhoogd urineren in opwinding

Annette Maleika, hoofdarts van de gynaecologie en verloskunde aan het GRN Klinikum in Schwetzingen, adviseert de getroffenen in haar blaasoverleg. Vaak verbergen zich volgens de expert achter een stimulusblaas "overbelasting, angst, stress of spanning". De psyche heeft een directe invloed op de blaas. De blaas wordt gecontroleerd door het autonome zenuwstelsel en midden in de hersenen. Van daaruit worden speciale signalen naar de blaasspier en de bekkenbodem gestuurd via vele neurale paden en neurotransmitters. Nerveusheid, angst, stress en overbelasting kunnen leiden tot urineverlies of constant plassen. Aan de andere kant zijn problemen met de blaas erg stresserend voor de persoon in kwestie. Hij raakt in een spiraal van angst. Maar: "Onze blaas is een levensvatbaar orgaan", zegt Maleika. Gedragstraining en een dieetcheck kunnen de eerste interventies zijn om verbetering te brengen.

Bij sommige mensen de drang om te plassen als ze kabbelend water horen. Ook zorgt de rusteloosheid en opwinding van examens er vaak voor dat de rij voor het toilet steeds langer wordt. Men hoeft zich meestal geen zorgen te maken over frequent urineren, althans niet zolang er geen waarschuwingssignalen zoals bloed, pijn of koorts worden toegevoegd. Er moet echter op worden gelet dat er nooit eerder problemen met frequent urineren zijn opgetreden.

Indicatie van verschillende ziekten

Als een aanhoudend sterk gevoel van dorst wordt toegevoegd, kan dit een aanwijzing zijn voor bijvoorbeeld diabetes mellitus. Bovendien kan vaak urineren ook een teken zijn van cystitis, vooral als het gepaard gaat met plasproblemen. Een prikkelbare blaas zorgt ook voor constant urineren, maar alleen bij kleine hoeveelheden urine. Daarnaast komen andere mogelijke ziekten zoals hartfalen aan de orde.

Pee-diary kan helpen met de diagnose

Daarom is het nuttig in een overactieve blaas om een ​​arts te raadplegen. Voor de diagnose kan het nuttig zijn om een ​​dagboek van drinkgewoonten en toiletten gedurende meerdere dagen bij te houden. Indien nodig voert de arts een bloedonderzoek uit en verricht hij verdere onderzoeken. De therapie is afhankelijk van de betreffende diagnose.

Als er geen organische oorzaak is, kan blaastraining volgens sommige gezondheidsexperts helpen, maar anderen zeggen dat het niet helpt. Er is overeenstemming dat getroffenen het probleem niet oplossen door minder te drinken. Dit is jammer voor de gezondheid. In sommige gevallen kunnen ontspanningsoefeningen helpen, met speciale nadruk op autogene training. (sb, advertentie)