Helpt ook bij gewichtsverlies Start de dag gezond met een glas citroenwater

Gezond in de dag: met een glas warm citroenwater

Veel gezondheidsdeskundigen zijn het erover eens dat men de dag nauwelijks gezonder kan beginnen dan met een glas lauw citroenkruid. De drank zorgt ervoor dat essentiële vitamines en voedingsstoffen aan het lichaam worden toegevoegd. Het bevordert ook de spijsvertering. Last but not least, kan de drank u helpen gewicht te verliezen.

Hulp bij gewichtsverlies

Als u extra kilo's kwijt raakt, kunt u direct na het ontwaken wakker worden. Dit kan al in bed beginnen, bijvoorbeeld door uw benen te bewegen terwijl u ligt alsof u op een fiets zit. Gewichtsverlies kan ook worden geholpen door 's ochtends een glas honingwater te drinken, omdat deze mix een vullend effect heeft. Gezondheidsapostelen zoals verschillende Hollywoodactrices geven er de voorkeur aan hun dag te beginnen met een glas warm citroenwater. Deze drank helpt je niet alleen om af te vallen, maar ook goed voor je gezondheid.

Als je 's ochtends met een glas warm water met citroensap begint, doe je niet alleen iets goeds voor je gezondheid, maar kun je ook je gewicht verminderen. (Afbeelding: dschraudolf / fotolia.com)

Positief effect van lauw water en citroensap

Citroenwater combineert de gunstige effecten van lauw water en citroensap. De drank stimuleert de spijsvertering, bevordert de stoelgang en helpt om gewicht te verliezen.

Bovendien wordt de vloeistof 's ochtends, de vochtopslag, die' s nachts is geleegd, langzaam aangevuld.

Het citroensap voegt belangrijke voedingsstoffen en vitamine C toe aan de drank. Bovendien wordt het citroenzuur in het organisme basisch gemetaboliseerd, wat hyperaciditeit tegengaat en ontgifting bevordert.

Positief effect van de drank is al eeuwenlang gebruikt

Ayurveda's Indiase gezondheidswetenschap gebruikt al eeuwenlang de positieve effecten van deze gemakkelijk te maken drank.

Tot op de dag van vandaag is citroenwater bijvoorbeeld bekend als een huismiddeltje om de lever te ontgiften.

En zelfs volgens de traditionele Chinese geneeskunde (TCM) heeft warm water een ontgiftende werking.

In veel Aziatische landen wordt water al eeuwenlang warm of warm gedronken.

Niet te warm en niet te koud

Voor de bereiding van citroenwater wordt een liter water kort gekookt. Daarna moet het afkoelen voordat het geperste sap wordt toegevoegd aan een halve citroen en de plakjes aan de andere helft.

Als het water nog steeds te heet is, worden de gezonde ingrediënten van de citroen, zoals kalium, calcium, vitamine C en pectine, gedeeltelijk vernietigd. Als het water te koud is, kan het een nadelig effect hebben op het spijsverteringskanaal.

Door het aanwezige kalium heeft het citroenwater een positief effect op de bloeddruk.

En vitamine C bevordert de opname van ijzer in de darm en versterkt het immuunsysteem. Bovendien bevordert de vitamine wondgenezing.

Buiten toegepast, kan citroenwater ook worden gebruikt voor huidverzorging. Het bestrijdt bacteriën, verstevigt het bindweefsel, beschermt tegen vrije radicalen en werkt op deze manier als een anti-verouderingsmiddel.

Nierpatiënten moeten voorzichtig zijn

Hoewel het meestal veilig is voor gezonde mensen om te veel vitamine C binnen te krijgen, omdat dit in water oplosbaar is en wordt uitgescheiden in het geval van een overdosis op de urine.

Nierpatiënten moeten echter voorzichtig zijn. Omdat met hen een hoge dosis van de vitamine indigestie en diarree kan veroorzaken.

Bovendien kan een hoge inname leiden tot nierstenen. (Ad)