Onderzoeken Met vijf eenvoudige regels kunnen we ons risico op dikke darmkanker drastisch verminderen

Hoe gewoonten het risico op colorectale kanker beïnvloeden

Je eigen levensstijl heeft een belangrijke invloed op het risico op het ontwikkelen van darmkanker. Een recent gepubliceerde studie door het Duitse Kankeronderzoekscentrum laat zien welke maatregelen iedereen kan nemen om zijn persoonlijk risico te verminderen - volledig onafhankelijk van genetische invloeden. Zelfs mensen met een natuurlijk verhoogd risico kunnen de kans op ziekte verkleinen door een geschikte levensstijl aan te nemen.

Colorectale kanker is een van de meest voorkomende tumoraandoeningen in Duitsland. Bij mannen is het de op twee na meest voorkomende en bij vrouwen zelfs de op één na meest voorkomende kanker. Onderzoekers van het Duitse Kankeronderzoekscentrum (DKFZ) identificeerden vijf regels in hun onderzoek voor een gezondere levensstijl. Door deze regels te implementeren, kan iedereen aantoonbaar het risico op darmkanker minimaliseren. De studieresultaten zijn onlangs gepubliceerd in het tijdschrift "Gastroenterology".

Studies van het Duitse Kankeronderzoek Centrum tonen aan dat een gezonde levensstijl de kans op het ontwikkelen van darmkanker en hartziekten vermindert. In het bijzonder spelen de factoren roken, alcohol, lichaamsbeweging, obesitas en voeding een grote rol. (Afbeelding: psdesign1 / fotolia.com)

De vijfregel tegen darmkanker

"Iedereen kan zijn risico op darmkanker verminderen door aandacht te schenken aan een gezonde levensstijl", vat DKFZ-deskundige Michael Hoffmeister de studieresultaten samen in een persbericht. Uit het onderzoek zijn vijf leefstijlfactoren geïdentificeerd die minder vaak geassocieerd worden met darmkanker:

• niet-rokers,
• lage alcoholconsumptie,
• gezond dieet,
• voldoende fysieke activiteit,
• normaal lichaamsgewicht.

Iedereen kan bijdragen aan risicominimalisatie

De studie is gebaseerd op gegevens van meer dan 4.000 colorectale kankerpatiënten en 3.000 gezonde controles. De studie benadrukte factoren die ieder mens kan beïnvloeden, waaronder roken, alcoholgebruik, dieet, lichaamsbeweging en lichaamsgewicht. "Hoe meer gezonde leefstijlfactoren de studiedeelnemers combineren, hoe kleiner het risico op darmkanker," legt Hoffmeister uit.

Zelfs kleine successen kunnen het verschil maken

Degenen die niet al deze factoren kunnen of willen realiseren, kunnen hier al van profiteren als ze slechts enkele van deze leefstijlfactoren overwegen. Tijdens het onderzoek hadden deelnemers die niet rookten, goed aten en lichamelijk actief waren, een lager risico op colorectale kanker dan deelnemers die geen van de vijf levensstijlen volgden. "Maar hij die alle vijf levensstijlfactoren gebruikte, had het laagste risico op darmkanker," zeiden de kankerexperts.

Alle factoren hadden ongeveer hetzelfde effect

Over het algemeen bleek een gezonde levensstijl een equivalent hulpmiddel te zijn tegen colorectale kanker, zoals preventie van darmkanker. "Het maakte niet uit of het om het niet roken ging, om het gezonde dieet of om de lichamelijke activiteit die werd opgevolgd", zegt hoofdauteur Prudence Carr. Elke variant is geassocieerd met een verlaagd ziekterisico.

Welke rol speelt genetica??

Niet alleen de levensstijl alleen beïnvloedt of je al dan niet colorectale kanker hebt. Zoals de DKFZ-onderzoekers melden, zijn er de afgelopen jaren meer dan 50 genvarianten ontdekt die het risico op colorectale kanker enigszins verhogen. "Er zijn mensen die vanwege hun genetische profiel een iets groter risico hebben om darmkanker te ontwikkelen dan anderen," legt Carr uit. Maar ook voor deze mensen: een gezonde levensstijl verlaagt het risico op darmkanker.

Deze aanbeveling is van toepassing op alle mensen

"De aanbeveling om een ​​gezonde levensstijl te respecteren, geldt daarom voor iedereen, ongeacht het risico op genetische colorectale kanker," zei Hoffmeister. Als een toegevoegde motivatie, wijst de expert erop dat dezelfde factoren ook het risico op hartziekten en vele andere aandoeningen verminderen.

Dikkedarmkanker is nog steeds een groot probleem

Ondanks alle wetenschappelijke vooruitgang is darmkanker een van de meest voorkomende kankers wereldwijd. Volgens berekeningen en schattingen op basis van de kankergegevens van het Robert Koch-instituut, zullen in Duitsland in 2018 33.000 mannen en 26.000 vrouwen dikkedarmkanker ontwikkelen. Met de vijf factoren voor een gezonde levensstijl kan iedereen bijdragen aan het niet delen van dit lot. (Vb)