Venologist Wat schaden de bloedvaten en wat ze kunnen beschermen

Vriend of vijand van de aderen?
Onze aderen doen geweldig werk: ze transporteren dagelijks ongeveer 7.000 liter gebruikt bloed terug naar het hart. In de benen overwinnen ze ook de zwaartekracht, omdat het alleen maar gepast is om ze actief te ondersteunen. Toch kennen veel mensen de vijanden en vrienden van hun schepen niet. Prof. (Universiteit van Chisinau) Dr. Stefan Hillejan, fleboloog- en proctologist uit de kliniek voor veneuze en rectale ziekten in Hannover en voorzitter van de Beroepsvereniging van gekwalificeerd medisch deskundige van Duitsland, verklaren dat verzwakt de aderen en die hun gezondheid bevordert.

aderen vijanden
Verkeerde kleding beschadigt de schepen. Deze omvatten hoge schoenen, maar ook laarzen en broeken die te strak zitten. Ze knijpen benen en voeten en verstoren de bloedsomloop. Dit leidt tot gezwollen benen en veroorzaakt ook de vorming van warmte in de aderen. "Hoge temperaturen zorgen ervoor dat bloedvaten verwijden en de veneuze kleppen, die, net als een klep, ervoor zorgen dat bloed in één richting stroomt, falen. Op die manier kan het bloed niet langer soepel weglopen en door de benen zakken, "legt prof. Hillejan uit.

Kneipp-behandelingen zoals looptraining ondersteunen de veneuze gezondheid en bestrijden zo dikke kalveren. (Afbeelding: Kzenon / fotolia.com)

Een andere tegenstander van de aderen is alcohol. Hij verwijdt ook de bloedvaten, zodat het bloed zich ophoopt in het been. Degenen die vatbaar zijn voor spataderen moeten hier opletten en alleen met mate alcohol consumeren. Met name vrouwen zijn de laatste vijand van de aderen: gewone zitten met hun benen gekruist klemmen de bloedstroom, wat congestie veroorzaakt in het gebied eronder. Als gevolg hiervan neemt de druk in de vaten toe, waardoor uiteindelijk het risico op spataderen toeneemt.

aderen vrienden
De beste vriend van de schepen is beweging. Wandelen en fietsen activeert de beenspieren die het bloedtransport ondersteunen. Ook zwemmen of aquagymnastiek hebben een positief effect, omdat waterdruk de veneuze activiteit bevordert. Als u veel werk te doen heeft, kunt u uw vaartuigen helpen door bijvoorbeeld uw tenen afwisselend te buigen en uit te zetten. Door de benen op te heffen na het trainen kunnen de aderen pauzeren, omdat het bloed nu door zwaartekracht terugvloeit naar het centrum van het lichaam.

Beenmassages van onder naar boven ondersteunen bovendien de stroomrichting van het bloed. "Als je iets goeds wilt doen voor je aderen, kun je ook de Kneipp-therapie gebruiken", adviseert prof. Hillejan. "Voor de benen afwisselend even warm en koud douchen. Dit gaat de uitzetting van de vaten tegen en versterkt tegelijkertijd de spanning van de aderwanden. "Zelfs een gebalanceerd dieet draagt ​​bij aan het behoud van de gezondheid van de benen. Vis, peulvruchten en noten voorzien het lichaam van omega-3 vetzuren die de aderen elastisch houden. Bovendien zorgt een vloeistofinname van ongeveer twee liter per dag voor een betere vloeibaarheid van het bloed.

Wie dit advies opvolgt, doet iets goeds voor zijn benen en wordt de beste vriend van zijn aderen.