Delen:
Veel werknemers keren na een burn-out terug naar hun oude baan
Door de toenemende werklast ervaren steeds meer mensen een crisis van uitputting, wat hen dwingt om vrij te nemen. Wanneer de krachten terugkeren, willen de meesten weer werken. Velen keren terug naar hun oude baan na een burn-out.
Professioneel leven na burn-out
Stress, buitensporige eisen, existentiële angsten of permanente conflicten op het werk: steeds meer mensen lijden aan een zogenaamd burn-out syndroom. Eigenlijk moet men denken dat degenen die na een herstel zijn getroffen hun beroepsleven hebben veranderd en alles heel anders hebben gedaan. Sterker nog, de meesten van hen keren terug naar hun oude baan.
Mensen met een burn-out worden vaak geadviseerd om ook iets in hun professionele leven te veranderen. Maar veel patiënten keren na een pauze terug naar hun oude baan. (Afbeelding: Rido / fotolia.com) Constante stress en lange uren
Voor veel werknemers zijn langdurige stress en lange uren vaak een enorme last. Velen voelen zich opgebrand. De excessieve vraag leidt vaak tot een vermoeidheidssyndroom.
Zo'n burn-out kan ernstige gevolgen hebben, zoals depressie, een verslaving of een aanval.
Bovendien kunnen lichamelijke aandoeningen zoals hoge bloeddruk, tinnitus of een chronisch pijnsyndroom optreden in het geval van langdurige stressbelasting.
Leef gezonder en ontspan
Er is geen standaardtherapie voor het burn-out syndroom. Vaak worden patiënten geadviseerd tot psychotherapie. In uitzonderlijke gevallen worden ook medicijnen gebruikt.
Over het algemeen worden alle mensen met een burn-out geadviseerd om gezonder te leven. Dat betekent: goed slapen, regelmatig bewegen, een goed uitgebalanceerd dieet volgen en keer op keer de tijd nemen.
Gerichte ontspanning is nuttig, bijvoorbeeld door middel van yoga, autogene training of progressieve spierontspanning.
Bovendien moeten getroffenen hun eigen verwachtingen controleren, zo min mogelijk druk op zichzelf uitoefenen en proberen hun werksituatie te veranderen. Dat laatste gebeurt niet zo vaak.
Geleidelijke re-integratie
Volgens een persbureau dpa keren velen terug naar hun oude baan na een burn-out. De re-integratie begint dan ook meestal geleidelijk: het personeel keert eerst enkele uren of een halve dag terug en daarna langer.
Zoals het tijdschrift "Psychology Today" (april / 2017-nummer) meldt, wordt het keer op keer duidelijk dat patiënten nog niet klaar zijn om weer aan het werk te gaan.
Velen zouden dit beseffen door hun energie als een batterij voor te stellen: is het geladen of in het rood? Volgens het rapport hebben de meeste patiënten een goed idee van hun batterijstatus. (Ad)