Atriale fibrillatie Hoe u uw hart kunt beschermen

Hart deskundigen verduidelijken de preventie van atriale fibrillatie

Wanneer het hart plotseling zo begint te racen, dat u de klappen op de nek kan voelen wanneer de druk op de borst is zo groot dat je nauwelijks kan ademen wanneer plotselinge duizeligheid optreedt en maak angst breed, kan het een Aanval van atriale fibrillatie. Dergelijke flikkeringen zijn gevaarlijk en laten de betrokkenen vaak zeer onzeker. Wat kunt u zelf doen om uzelf tegen deze aanvallen te beschermen of de incidentie drastisch te verminderen? Hart deskundigen verduidelijken.

De Duitse Hartstichting publiceerde onlangs de gratis gids "heart out of tact: atrial fibrillation". In de gids rapporteren hartexperts over de gevaren van hartritmestoornissen, zoals atriale fibrillatie, welke therapieën het meest geschikt zijn en wat iedereen kan doen om te voorkomen. Hier zijn enkele belangrijke aspecten!

Hartexperts van de Duitse Hartstichting verduidelijken atriumfibrilleren en geven informatie over de beste manier om ertegen te beschermen. (Afbeelding: psdesign1 / fotolia.com)

Herken aanvallen

Zoals de experts van de Duitse Hartstichting melden, treedt de eerste aanval van atriale fibrillatie vaak op bij lichte activiteiten zoals trappen trappen. Dit kan leiden tot heftige en onregelmatige tachycardie, waarbij de pols stijgt tot 160 slagen per minuut. Het hart klopt zo intens kloppen dat ze in de keel worden waargenomen. Dit gaat vaak gepaard met een gevoel van druk in de borstkas, wat gepaard gaat met ademnood. Bovendien komt in veel gevallen een gevoel van zwakte naar voren. Niet elke atriale fibrillatie is echter zo duidelijk herkenbaar, waarschuwen de experts. In veel gevallen blijft de hartritmestoornis onopgemerkt.

Hoe u uzelf kunt beschermen tegen boezemfibrilleren?

"Voor patiënten met atriale fibrillatie zijn sport en gewichtsverlies cruciaal om het risico op atriale fibrillatie drastisch te verminderen", zegt hartspecialist professor Dr. med. med. Bernd Nowak van de wetenschappelijke adviesraad van de Duitse Hartstichting in een persbericht. Sport en uithoudingsvermogen zijn even cruciaal voor patiënten met atriale fibrillatie om hun hartconditie te verbeteren als voor patiënten met andere hartaandoeningen zoals hartfalen, coronaire hartziekten en hoge bloeddruk..

Overdrijf het niet

"De trainingsdosis moet echter altijd met de arts worden bepaald", adviseert professor Nowak. Als atriale fibrillatiepatiënten al prestatieverlagende geneesmiddelen gebruiken, zoals bètablokkers of ritmemedicaties, moet eerst de veerkracht worden bepaald door een medische test..

Deze sporten zijn geschikt voor hartbescherming

Nowak raadt patiënten met boezemfibrilleren, een lage tot matige doses van duurtraining, dus bijvoorbeeld drie tot vijf keer per week 20 tot 30 minuten stevig wandelen, joggen, wandelen, fietsen, ergometer training of dansen. Bovendien moet volgens Nowak een laaggedoseerde krachttraining deel uitmaken van de training. "Oudere mensen die bijzonder kwetsbaar zijn voor atriale fibrillatie, risico's met krachttraining minder valpartijen en komen in het dagelijks leven beter opschieten," zei de hartspecialist.

Sport en gewichtsreductie werken beter dan medicijnen

Als u uw laadvermogen met meer dan 50 Watt verhoogt, vermindert u het risico op een aanval met meer dan een derde. Deze toename komt ongeveer overeen met de stress die optreedt tijdens een snellere loop vergeleken met de normale gang. Degenen die ook tien procent van hun lichaamsgewicht verliezen, verhogen hun belastingscapaciteit met meer dan 50 procent. Het risico op nieuwe atriale fibrillatie kan dus met driekwart worden verminderd. "Het effect is net zo groot als het nauwelijks kan worden bereikt met medicatie", zegt cardioloog Nowak.

Van deze sporten zou je betere afstand moeten nemen

Bij atriale fibrillatie tijdens inspanning kunnen plotseling plotselinge symptomen optreden zoals kortademigheid of een flauwvallen. Daarom adviseert professor Nowak om te zwemmen in de zee en in andere wateren, maar ook om te klimmen of uitdagende bergwandelingen te maken. Zelfs met verwondingen intensieve sporten zoals mountainbiken, snowboarden, skiën of martial arts voorzichtigheid was nodig, vooral als de patiënt anticoagulantia zoals warfarine, Falithrom, Eliquis, Lixiana, Pradaxa en Xarelto.

Boezemfibrilleren verhoogt het risico op een beroerte

"Stroke is het grootste risico dat voortkomt uit boezemfibrilleren," voegt hartenspecialist Dr. med toe. med. Gerian Grönefeld in een persbericht. In 20 tot 30 procent van alle beroertes is atriale fibrillatie de trigger. Hier is de beste bescherming voor de onderliggende ziekte te herkennen en om consequent te behandelen, omdat niet-herkende, onbehandeld en zonder het beschermende effect van anticoagulantia getroffen werden blootgesteld met atriumfibrilleren weerloze beroerte.

Risicofactoren voor atriale fibrillatie

Hartfalen, nierfalen, slaapapneu (pauzes in de ademhaling tijdens de slaap) en hoge bloeddruk kan atriale fibrillatie te promoten. Volgens Grönefeld heeft een derde van alle patiënten met hypertensie ook boezemfibrilleren. "Patiënten met hoge bloeddruk en atriale fibrillatie zijn dubbel belast: ten eerste omdat de vasculaire last van hoge bloeddruk verhoogt zelfs beroerte en hartaanval risico, is daarentegen de atriale fibrillatie is een risico dat bloedstolsels, die op zijn beurt een beroerte kan veroorzaken," legt Grönfeld.

Beheers onderliggende ziekten om atriale fibrillatie te voorkomen

Hogedrukpatiënten moeten daarom extra opletten om hun ziekte onder controle te houden door goed te worden aangepast met medicijnen, door regelmatig hun bloeddruk te controleren met bloeddrukmeters en door een specialist regelmatig te worden gecontroleerd. Volgens Grönefeld zijn andere hoogrisicopatiënten voor atriale fibrillatie mensen met hartklepaandoeningen, diabetes of coronaire hartziekten. Deze moeten ook aandacht besteden aan het optreden van een onregelmatige polsslag. (Vb)