Dat verlicht echt de pijn in de rug

Nieuw trainingsprogramma tegen rugpijn
Rugpijn is een echte volksziekte geworden. Oorzaak van de klachten is vaak een slechte houding en te weinig beweging. Het aantal mensen dat behandeling voor dergelijke klachten nodig heeft, is de afgelopen jaren sterk gestegen. Nu moet een nieuw programma voor rugpijn worden getest. Voor dit doel worden testpersonen nog steeds gezocht.

De meeste rugklachten zijn gespierd
Hoewel rugpijn soms ook psychologische oorzaken kan hebben, is volgens gezondheidsdeskundigen meer dan 80 procent van deze aandoeningen gespierd. Deskundigen adviseren daarom meestal oefeningen om de pijn te vermijden. Als de symptomen zijn ingetreden, kunnen speciale rugpijnoefeningen of warmtetherapie helpen. Andere tips tegen rugpijn: vermijd overgewicht of verminder het indien nodig en sport regelmatig.

Bijna iedereen kent lage rugpijn. Speciale oefeningen kunnen de symptomen vaak voorkomen. Nu wordt een nieuw trainingsprogramma voor rugpijn getest. (Afbeelding: BillionPhotos.com/fotolia.com)

Nieuw trainingsprogramma tegen rugpijn
Wetenschappers van de Ruhr-Universität Bochum (RUB) en collega's willen nu een nieuw trainingsprogramma tegen rugpijn testen. Hiervoor zijn ze nog steeds op zoek naar vrijwilligers. "Ongeacht of er een gebrek aan lichaamsbeweging, stress of stress is - rugpijn heeft verschillende oorzaken en treft veel mensen", zegt een verklaring van de universiteit. Volgens de gegevens hebben onderzoekers een nieuw trainingsprogramma ontwikkeld voor getroffenen in een landelijke studie waarbij ook de RUB betrokken is. De sportwetenschappers van Bochum zijn nu op zoek naar minstens 250 proefpersonen om de effectiviteit van het programma te testen.

Onderwerpen gezocht
Deelnemers moeten tussen 18 en 65 jaar oud zijn en het afgelopen jaar minstens drie dagen rugpijn hebben gehad. Belangstellenden kunnen zich per e-mail [email protected] of 0234 32 22 080 en 0234 32 22 469 aanmelden en zich registreren. Volgens de informatie is de duur van het onderzoek één jaar met in totaal vijf testeenheden, die elk twee uur duren. De testtaken van de onderwerpen omvatten stabiliteits- en balansoefeningen van de wervelkolom. Bovendien neemt tweederde van willekeurig geselecteerde deelnemers ook deel aan een trainingsprogramma van twaalf weken. Hier willen de RUB-onderzoekers oefeningen doen met de onderwerpen op onstabiele oppervlakken, die met name de controle en besturing van bewegingen dienen.

Oefeningen worden dan thuis uitgevoerd
Er wordt gezegd dat de training drie weken duurt met drie trainingssessies aan de Ruhr-Universität. De deelnemers voeren de oefeningen daarna gedurende negen weken thuis onafhankelijk uit. De bewegingswetenschappers van de RUB deelnemen aan de test serie in een landelijk onderzoek van het onderzoeksnetwerk National Research Network voor Geneeskunde in Spine Exercise binnenkort Mispex. De studie is gebaseerd op een initiatief van het Federale Instituut voor Sportwetenschap. (Ad)