Wekelijkse voetbaltraining vertraagt ​​veroudering en heeft een positief effect op de gezondheid van ons hart

Voetbaltraining werkt tegen veroudering en is goed voor het hart

In verschillende wetenschappelijke studies is al bewezen dat je fit en gezond kunt blijven door te sporten tot je ouder bent. In een recent onderzoek is nu gebleken dat voetbaltraining bijzonder geschikt is. Het initieert mechanismen die veroudering tegengaan en op de lange termijn goed zijn voor het hart.

Sport houdt je jong en gezond

Gemiddeld zijn senioren tegenwoordig meer fit dan ooit tevoren. Een belangrijke reden hiervoor is dat het bij ouderen populair is geworden om regelmatig te bewegen. Studies tonen aan dat fysieke fitheid het hart en de hersenen jong houdt. Sport is een manier om jonger te blijven dan u bent. In een recent onderzoek is nu gebleken dat voetbaltraining hier bijzonder geschikt voor is. Het vertraagt ​​veroudering en is goed voor het hart.

Een nieuwe studie heeft aangetoond dat voetbaltraining op cellulair niveau mechanismen in werking stelt die het verouderingsproces tegengaan en op lange termijn positieve effecten op de gezondheid van het hart kunnen hebben. (Afbeelding: WavebreakMediaMicro / fotolia.com)

Lange termijn positieve effecten op de gezondheid van het hart

Regelmatige lichaamsbeweging vermindert het risico op hart- en vaatziekten. Vooral voetbal lijkt hier een bijzonder positief effect te hebben.

Want zoals de German Cardiac Society - Cardiovascular Research e. V. in een door de Information Service Science (idw) gepubliceerde verklaring zet voetbaltraining op cellulair niveau in werking die het verouderingsproces tegengaat en op lange termijn positieve effecten op de gezondheid van het hart kan hebben.

Dit heeft PD Dr. Christian Werner (Universitair Ziekenhuis Saarland, Homburg) meldde op het congres van de European Society of Cardiology (ESC) in München.

Hogere telomerase-activiteit

Volgens de auteurs van de studie is de invloed van voetbaltraining op markers van de zogenaamde cellulaire senescentie, een technische term voor veroudering en de gerelateerde organische processen, nog niet onderzocht.

Daarom onderzocht het internationale onderzoeksteam telomere lengte en telomerase-activiteit bij 140 jonge en oudere mannelijke voetballers en vergeleek deze met ongetrainde studiedeelnemers.

Zoals de experts uitleggen, zijn telomeren beschermende doppen op de uiteinden van de chromosomen, ze worden korter en korter bij elke celdeling in de loop van het leven. Als er niet genoeg is, stopt de cel met delen.

Telomerase is een nucleair enzym dat telomeren herstelt. De enzymactiviteit van telomerase kan worden bepaald door de zogenaamde TRAP-methode.

Bloedstalen geanalyseerd in de studie toonden onder andere aan dat jonge voetballers een hogere telomerase-activiteit hadden dan de fysiek inactieve controlegroep.

Bovendien vonden de wetenschappers in jongere en oudere voetbalspelers een verhoogde activiteit in de context van telomeerstabilisatie van TRF 2 (telomere herhalingsbindingsfactor 2), zoals in de fysiek inactieve controlegroep. (Ad)