Kerst zonder stress, woede en ruzie Dat werkt!

Tips voor een echt harmonieuze kerst
Eigenlijk wordt Kerstmis beschouwd als het feest der liefde. Maar soms is er op kerstavond niet alleen harmonie en vreugdevolle gezichten. Hoeveel benadrukt zo'n avond als de verwachtingen hoog zijn bij alle betrokkenen? Is het zelfs mogelijk om een ​​stressvrij feest te organiseren? De experts van de ziekteverzekering AOK hebben nu enkele nuttige tips over dit onderwerp gepubliceerd.

Elke kerst komt het hele gezin weer bij elkaar. Het is uitgebreid genoten van het rijke kerstdiner, dronken en gelachen. Maar vaak is er veel stress achter al deze harmonie. Het eten moet meestal uren worden voorbereid, de selectie van geschenken is niet eenvoudig en dan zijn er nog steeds de familieleden. Of je eigen gezin bezoekt de schoonouders, moet lange afstanden afleggen en uren in de auto doorbrengen. In dergelijke situaties kan stress ontstaan. En voordat je het weet, is het geschil met je partner of familieleden.

Kerstmis wordt geassocieerd met stress voor veel mensen, wat gemakkelijk kan worden vermeden. (Afbeelding: Kaspars Grinvalds / fotolia.com)

Verwacht niet teveel verwachtingen voor Kerstmis
De meeste Duitsers proberen elk jaar opnieuw om de perfecte kerst te hosten. Meestal met matig succes. Er zijn talloze manieren waarop dingen die dag verkeerd kunnen gaan. De dennenboom is te klein geworden of niet genoeg. De cake is verbrand of het vuur is te droog geworden. De kinderen zijn hard en ruziën de hele dag of de verwantschap is fout. In dergelijke situaties moet je proberen kalm te blijven. De persoonlijke vereisten voor een geweldige kerst zijn geweldig, maar moet alles echt perfect zijn? Het is zoals overal in het leven, die te hoge verwachtingen heeft, grotendeels teleurgesteld is. Word beter bewust dat niet alles perfect kan zijn, en zelfs op kerstavond hoeven vrede, vreugde en harmonie niet altijd te heersen, legt de AOK uit.

Taakverdeling om stress te bestrijden
Tijdens de vakantie, in veel gezinnen, komen alle familieleden samen om het te vieren. Met zoveel verschillende mensen die tijd op één plek doorbrengen, kan dit gemakkelijk tot kleine ruzies leiden. Wat kunnen we doen om de situatie meer harmonieus te maken en conflicten te voorkomen? Er is een simpele truc waar iedereen zich bewust van moet zijn. Kerst voorbereiden mag niet zomaar een persoon zijn. Het werkt harmonischer en veel beter wanneer alle betrokkenen kleine groepen vormen en vervolgens helpen om de verschillende taken te voltooien. Het ziekenfonds AOK suggereert bijvoorbeeld dat elk van de familieleden of andere deelnemers moet helpen bij het bereiden van de maaltijd. Dus iedereen kon een kleine taak op zich nemen en had later het goede gevoel om actief bij te dragen aan het kerstdiner.

Ga naar de frisse lucht
Ga niet de hele dag in de woonkamer zitten, ga met het hele gezin uit in de frisse lucht. Neem bijvoorbeeld een kerstwandeling en adviseer de experts van de AOK. Misschien maak je ook kleine uitstapjes naar interessante plekken in de buurt. Dus elk gezinslid heeft de tijd om wat rust te vinden en uit te schakelen. Dergelijke activiteiten bieden ruimte voor alle deelnemers en stellen hen in staat te ontspannen. Wanneer je de hele dag in een kamer met tien familieleden zit, loop je veel meer iemands ruimte mis en ruzie.

Blijf kalm en ontspannen
Als, ondanks al deze kleine trucjes, er nog steeds stress ontstaat, trek je gewoon terug, haal diep adem en probeer je innerlijke rust te vinden. Houd er altijd rekening mee dat alles niet altijd harmonieus en reflecterend is. Het is belangrijk dat je kalm blijft en probeert ontspannen te blijven, zeiden de experts van de AOK. Veel mensen zouden zichzelf beklemtonen met de druk dat Kerstmis perfect en harmonieus moet zijn. (As)