Als blozen pijn wordt

Mensen blozen niet alleen in gênante situaties

2014/08/20

Wanneer mensen blozen, is het vaak gekoppeld aan de psyche. Sommigen krijgen zelfs bij de geringste verlegenheid een rood hoofd. Anderen worden rood als ze zich inspannen of alcohol gebruiken. Zodat blozen niet in pijn verandert, moeten patiënten er meer ontspannen over leren.

Blozen is vaak nauw verbonden met de psyche
De Amerikaanse auteur Mark Twain heeft een zeer duidelijke uitspraak gedaan dat blozen meer is dan alleen de zichtbare uitdrukking van verhoogde bloedtoevoer in het hoofd. Hij schreef: „De mens is het enige levende ding dat kan blozen. Of zou moeten.“ Vaak is deze fysieke reactie nauw verbonden met de psyche, omdat het emoties zichtbaar maakt. Bijvoorbeeld in gevallen waarin mensen blozen omdat ze zich schamen of zich schamen. Maar sommige mensen krijgen ook een rood hoofd omdat ze zich inspannen, ze zijn warm of hebben alcohol gedronken. Zodat blozen geen pijn wordt voor de getroffenen, ze moeten leren er meer ontspannen over te zijn.

Waarom mensen in gênante situaties roodharig worden
Het is nog steeds grotendeels onduidelijk waarom een ​​persoon in gênante situaties een rood hoofd krijgt. „Er zijn verschillende theorieën, maar geen enkele is bewezen“, verklaarde psycholoog Samia Härtling, die onderzoek doet naar blozen op de Technische Universiteit van Dresden, volgens een persbureau dpa. Een verklaring is dat de roodheid van het gezicht in gênante situaties een beschermend mechanisme kan zijn om mensen te beschermen tegen uitsluiting van hun sociale groep na een regelovertreding, zoals de rode kop aangeeft: „Ik weet het, ik heb een fout gemaakt, het spijt me.“

Zenuwstelsel verantwoordelijk voor sociaal blozen
Verantwoordelijk voor deze zogenaamde sociale blos is het zenuwstelsel, dat niet opzettelijk kan worden gecontroleerd. Dus de sympatische zenuw, die actief wordt in stresssituaties, beveelt de bloedvaten uit te zetten. Dan klopt je hart sneller, je handen zweten en lijders willen graag in het volgende gat kruipen. Zoals de chirurg Christoph Schick heeft uitgelegd volgens het dpa-rapport, is het verbonden met individuele drempels, wanneer en hoe vaak iemand bloost. Hij behandelt patiënten die lijden aan overmatige blozen (erythrophobia). Schick schat dat ongeveer elke 200ste persoon een aangeboren stoornis heeft in de beheersing van de sympathische zenuw. Als gevolg daarvan gaat de reactieketen veel sneller.

Angst voor blozen
Voor getroffenen kan dit zeer stressvol zijn. „In het geval van bijzonder gevoelige mensen kan de verwachting van schaamte of de ervaring van eenmaal worden blootgesteld onafhankelijk worden“, zei de voorzitter van de Beroepsvereniging van Duitse Psychiaters, Christa Roth-Sackenheim. „Als een persoon andere mensen vermijdt vanwege de angst voor blozen en het huis niet verlaat, is de drempel voor ziekte duidelijk overschreden.“ Carsten Dieme zegt dat het ergste gevoel is om alleen te zijn met het probleem. Dieme exploiteert de website www.erythrophobie.de, die een forum biedt voor de getroffenen. „Delen met anderen helpt veel.“

Ontspanning en ademhalingsoefeningen kunnen nuttig zijn
Hoewel de rode kop soms irritant maar niet kwellend is, kunnen ademhalings- en ontspanningsoefeningen zoals yoga of autogene training nuttig zijn. Hoewel deze het rood worden zelf niet voorkomen, laten ze spanning en innerlijke rusteloosheid los. Mensen die minder op hun rode hoofd richten, zijn meer ontspannen. Als u echter voortdurend rood in het gezicht bent, moet u indien nodig een arts bezoeken, omdat er ook gezondheidsproblemen kunnen zijn, zoals hypertensie of huidaandoeningen. Bijvoorbeeld, de chronische ziekte rosacea, waarbij de huid zeer gevoelig is, verbrandt, jeukt en neigt tot zwelling. Aangezien men een verband met psychologische stress of stress bij deze ziekte vermoedt, speelt de stressreductie vaak een rol bij de natuurgeneeskundige therapie.

Professionele hulp kan nuttig zijn
Professionele hulp is ook nuttig als de angst voor blozen zo groot is dat het ontmoeten van andere mensen martelt. Als onderdeel van haar proefschrift heeft psycholoog Härtling een kortdurende therapie ontwikkeld. De getroffenen leren zich te concentreren op hun eigenlijke taak en niet te worden afgeleid van hun blos. Tegelijkertijd worden ze aangemoedigd om ontmoetingen met het risico van roodheid niet te vermijden, maar om ze actief op te zoeken. Ze leren dat de situatie meestal beter is dan gevreesd. (Ad)