Kennis Kunnen zwangere vrouwen daadwerkelijk koffie drinken?

Koffie is schadelijk tijdens de zwangerschap?
Gifstoffen schaden de baby in de baarmoeder. Daarom vragen zwangere vrouwen zich af: mag ik koffie drinken, want ook cafeïne kan schadelijk zijn. Het antwoord is ja, maar met mate.

Koffie is niet dezelfde koffie
Melk in koffie beschermt de maag omdat het bittere stoffen bindt. Het remt echter ook de verbeterde concentratie.

(Afbeelding: auremar / fotolia.com)

Bij volwassenen helpt koffie je gezondheid
Hoewel extreme koffieconsumptie schadelijk is voor het lichaam, kan koffieplezier de spijsvertering stimuleren.

Mag zwangere vrouwen koffie drinken?
Experts zeggen ja. De gezondheidsautoriteiten zijn internationaal, maar zijn het niet eens over hoeveel cafeïne onschadelijk is voor de baby. In Duitsland is er een limiet van 300 milligram cafeïne per dag, in de VS 200 milligram.

Hoeveel koffie is dat??
Volgens het advies van de Amerikaanse autoriteiten zijn twee kleine kopjes geen probleem, in Duitsland zijn drie kleine kopjes een gids. Een kleine espresso is gelijk aan een grote melkkoffie.

Cafeïne geen koffie
Het gaat niet om koffie, maar om cafeïne. Dit zit ook in partner, cola, zwarte thee en energiedrankjes, maar ook in chocolade. Het drinken van een energiedrank van 250 ml komt bijvoorbeeld neer op een grote kop koffie.

Wat te doen zonder?
Ontheffingen moeten worden vermeden op cafeïnetabletten en dranken met een verhoogd cafeïnegehalte, zogenaamde waak-makers. Vermijd gevaarlijke energiedranken met additieven.

afgewerkte producten?
Kant-en-klare poeders, zoals cappuccino, 3 in 1, enz., Zijn minder problematisch omdat het koffie-gehalte erg laag is en slechts 9% tot 15%. De rest bestaat voornamelijk uit suiker en melkpoeder. Besteed aandacht aan het suikergehalte en de additieven.

Wat kan er gebeuren?
Studies suggereren dat een hoge inname van cafeïne vroegtijdige bevalling kan veroorzaken. Bovendien beperkt te veel cafeïne de groei.

Koffie voor borstvoeding?
Voor borstvoeding geldt hetzelfde als voor zwangere vrouwen. De baby pakt de cafeïne op. Daarom moet u bij de koffielimiet blijven.

buikpijn
Studies in Brazilië hebben aangetoond dat twee tot drie kleine koffiekopjes per dag niet voorkomen dat de baby slaapt. Bij hogere doses kan echter de buikpijn van het kind het gevolg zijn.

Tips voor moedermelk
Er is echter een truc: als je de koffie direct na de borstvoeding drinkt, daalt het cafeïnegehalte in het lichaam snel tot de volgende borstvoeding.

Koffie helpt om zwanger te worden
Koffie is zelfs goed voor het ontvangen van een kind: regelmatig koffie drinken kan de kans op zwangerschap vergroten (Dr. Utz Anhalt)