Noten van wetenschappers verminderen ons risico op overlijden

Nut consumptie verhoogt de levensverwachting
De consumptie van noten heeft een positief effect op de levensverwachting, volgens een recente studie aan de Universiteit van Maastricht. In hun onderzoek analyseerden de Nederlandse onderzoekers onder leiding van Piet van den Brandt de relatie tussen notenconsumptie en totale mortaliteit evenals ziektespecifieke mortaliteit. Ze ontdekten dat zowel de totale mortaliteit als de oorzaak-specifieke sterfte aan kanker, diabetes, cardiovasculaire, respiratoire, neurodegeneratieve en andere ziekten het gevolg zijn van regelmatige consumptie van noten..

In eerdere studies was de consumptie van noten al geassocieerd met verminderde mortaliteit, maar alleen in termen van hart- en vaatziekten waren uitgebreide gegevens beschikbaar, rapporteren de Nederlandse onderzoekers. Bovendien zijn de dosis-responsrelaties onduidelijk. Zij hebben daarom analyseerden de relatie tussen sterfte en de consumptie van noten, pindakaas en Edrnüssen met gegevens uit de Nederlandse cohort studie met in totaal 120.852 deelnemers 55-69 jaar in hun huidige studie verouderd. Zij vonden dat de kans op vroegtijdige sterfte met een dagelijkse consumptie van ten minste tien gram noten aanzienlijk was verminderd. Pindakaas heeft daarentegen geen effect. De onderzoekers publiceerden hun resultaten in het tijdschrift "International Journal of Epidemiology".

Pinda's en noten verminderen de kans op vroegtijdig overlijden. (Afbeelding: sommai / fotolia.com)

Totale mortaliteit en oorzaak-specifieke mortaliteit werden onderzocht
In de cohortstudie gaven de deelnemers in 1986 informatie over hun dieet en levensstijl. Tien jaar later werd de mortaliteit bepaald. 8,823 sterfgevallen vonden plaats tijdens de observatieperiode. Voor 3.202 studiedeelnemers waren volledige gegevens beschikbaar over hun notenconsumptie en mogelijke verstorende factoren. In termen van notenconsumptie werden de portiegrootte en de frequentie van inname van pinda's, andere noten en pindakaas beoordeeld. De onderzoekers van de universiteit van Maastricht geanalyseerd de relatie met de totale sterfte en veroorzaken sterfte sinds 1986. De analyse van de gegevens onthulde dat de notenconsumptie zowel een verminderde mortaliteit en een verminderde veroorzaken sterfte vanwege de Nederlandse onderzoekers schrijven.

Tenminste tien gram noten per dag
"Mannen en vrouwen die minstens 10 gram noten per dag eten, hebben een lager risico om te overlijden aan verschillende belangrijke doodsoorzaken dan mensen die geen noten eten", aldus de Universiteit van Maastricht. De vermindering van de mortaliteit was het meest uitgesproken bij aandoeningen van de luchtwegen, neurodegeneratieve ziekten en diabetes. Dit werd gevolgd door kanker en hart- en vaatziekten. Over het algemeen was de kans op vroegtijdig overlijden bij proefpersonen die ten minste tien gram noten per dag consumeerden tijdens de observatieperiode van tien jaar 23 procent lager dan die zonder noten. De huidige studie resultaten bevestigen met betrekking tot cardiovasculaire mortaliteit, de resultaten van eerdere studies, maar kunnen ook worden weergegeven "dat de sterfte aan kanker, diabetes, aandoeningen aan de luchtwegen en neurodegeneratieve ziekten" ook wordt verlaagd ", zegt de Universiteit van Maastricht.

Gezonde ingrediënten van noten verminderen de sterfte
Project manager en epidemioloog prof Piet van den Brandt zei dat het opmerkelijk "dat de veel lagere sterftecijfer per dag (halve handvol) kan reeds verbruik worden waargenomen met gemiddeld 15 gram noten of pinda's." Bij verdere toename van notenconsumptie niet extra te Vermindering van sterfte is gekoppeld. Een lineaire correlatie van effecten wordt daarom niet gegeven. Verantwoordelijk voor het positieve effect op de mortaliteit, volgens de onderzoekers, waarschijnlijk de gezonde bestanddelen van noten "zoals enkelvoudig onverzadigde en meervoudig onverzadigde vetzuren, verscheidene vitaminen, vezels, antioxidanten en andere bioactieve stoffen." (Fp)