Delen:
Yoga-oefeningen verminderen de bijwerkingen van bestraling voor prostaatkanker
Yoga omvat verschillende mentale en fysieke oefeningen. Veel mensen gebruiken yoga om te ontspannen van ons stressvolle leven van alledag. Onderzoekers hebben nu ontdekt dat yoga prostaatkankerblootstelling kan helpen voorkomen.
De onderzoekers van de Perelman School of Medicine van de University of Pennsylvania ontdekten in hun onderzoek dat yoga de bijwerkingen van bestralingsbehandeling voor prostaatkanker kan verminderen. De artsen publiceerden de resultaten van de studie in het medische tijdschrift "International Journal of Radiation Oncology, Biology, Physics".
Yogalessen hebben positieve effecten op lichaam en geest. Onderzoekers hebben nu ontdekt dat regelmatige yogaoefeningen zelfs de bijwerkingen van bestralingsbehandeling voor prostaatkanker kunnen verminderen. (Afbeelding: WavebreakMediaMicro / fotolia.com) Regelmatige yoga vermindert de negatieve effecten van bestraling
Wanneer mannen met prostaatkanker tweemaal per week deelnamen aan gestructureerde yogalessen terwijl ze bestralingstherapie ondergaan, vermindert dit de bijwerkingen die optreden. De getroffenen rapporteerden minder vermoeidheid, een betere urinaire functie en betere seksuele functies, leggen de auteurs uit.
Onderwerpen werden in twee groepen verdeeld
Alle patiënten in het onderzoek ondergingen gedurende zes tot negen weken externe radiotherapie voor prostaatkanker. De deelnemers waren verdeeld in twee groepen. Eén groep nam twee keer per week deel aan yogalessen, de andere proefpersonen dienden alleen als een controlegroep, rapporteert de arts.
Onderwerpen namen elke week deel aan twee yogasessies van 75 minuten
Elke yogasessie duurde 75 minuten. De deelnemers begonnen met een vijf minuten durende oefening in ademhalen en zogenaamde centreringstechnieken. Typische sessies waren zitten, staan en liggen, die werden aangepast met behulp van rekwisieten, leggen de wetenschappers uit. Hierdoor konden de oefeningen worden aangepast aan de behoeften en beperkingen van de patiënten.
Deelnemers werden regelmatig gevraagd naar hun mate van vermoeidheid
De proefpersonen werden voornamelijk geëvalueerd op basis van hun mate van vermoeidheid. Elke deelnemer vulde een vragenlijst in over de zogenaamde vermoeidheidsernst en de impact op het dagelijks leven, verklaren de onderzoekers. Voor het eerst moesten de proefpersonen de vragenlijst invullen tussen twee en drie weken voordat ze hun radiotherapie begonnen. Tijdens radiotherapie moest de vragenlijst twee keer per week worden beantwoord. In de laatste week van de bestralingsbehandeling of de laatste keer dat je de yogales volgde, werd een laatste vragenlijst ingevuld, voeg de experts toe.
Aan het begin van de behandeling rapporteerden alle deelnemers zeer weinig vermoeidheid
Voordat de patiënten met de behandeling begonnen, bevonden alle deelnemers in beide groepen zich aan de onderkant van de schaal. Met andere woorden, ze rapporteerden lage vermoeidheid. Naarmate de behandeling vorderde, constateerden we een verschil tussen de twee groepen, verklaren de wetenschappers.
Yoga verlaagde de vermoeidheidsniveaus
Patiënten in de yogagroep rapporteerden lagere niveaus van vermoeidheid in de loop van de tijd toen ze deelnamen aan yogalessen, zeggen de onderzoekers. Patiënten in de controlegroep hadden de neiging om in de tegenovergestelde richting te zijn en rapporteerden grotere vermoeidheid, hoe meer de behandeling vorderde.
Typische toename van vermoeidheid was volledig afwezig in de yogagroep
Eigenlijk nemen artsen aan dat de gerapporteerde vermoeidheid toeneemt in de vierde of vijfde week van een typische bestralingsbehandeling. In de yogagroep werd dit effect echter niet waargenomen. Zowel de ernst van vermoeidheid als het vermogen van patiënten om een normaal leven te leiden leek positief te worden beïnvloed door de yogales, voegen de onderzoekers toe.
Meestal heeft 85 procent van de mensen die behandeld worden problemen met hun seksuele gezondheid
De onderzoekers evalueerden beide groepen ook op hun seksuele gezondheid. Seksuele disfunctie treft gewoonlijk tot 85 procent van de patiënten die tijdens de behandelingsperiode radiotherapie ontvangen, zeggen de auteurs.
Yoga voorkomt negatieve effecten op de seksuele gezondheid
De studie gebruikte de vragenlijst van de International Index of Erectile Function (IIEF). In deze enquête varieerde de schaal van 0 tot 25 punten. Mensen met een score lager dan 12 punten hadden een matige tot ernstige erectiestoornis. De score van de yogagroep bleef grotendeels onveranderd. De controlegroep ervoer een afname in de score tijdens de behandeling.
Yoga verbeterde ook de urinaire functie van de behandelde
Het is bekend dat yoga de spieren van de bekkenbodem versterkt. Uiteindelijk kan dit effect ertoe bijdragen dat de yogagroep geen afname van de scores ervaart, zeggen de auteurs. Dit kan ook verband houden met betere waarden van de urinaire functie. De resultaten wijzen op een verbeterde of stabiele urinaire functie, rapporteren de onderzoekers. Deze bevinding komt overeen met andere onderzoeken naar de effecten van fysiotherapie van de bekkenbodemspieren.
Yoga leidt tot een snellere verbetering van het emotionele welzijn
De studie toonde ook aan dat terwijl het emotionele welzijn van beide groepen toenam naarmate de behandeling vorderde, de resultaten van de evaluatie sneller verbeterden in de yogales. Een evaluatie van fysiek welzijn toonde een vergelijkbaar patroon. (As)