Delen:
Tandenknarsen in de nacht beschadigt de tanden
Veel mensen balt hun tanden onbewust gedurende de dag of tijdens de slaap. Keer op keer drukken ze samen op hun kaken, verplaatsen de onderkaak, "meldt het Universiteitsziekenhuis van Leipzig. Op de lange termijn veroorzaken de menselijke kauwwerktuigen blijvende schade en ook spier- en temporomandibulaire gewrichtspijn kan worden veroorzaakt door tandenknarsen. Trigger van Bruximus (technische term voor tandenknarsen) is vaak stress.
Zowel situationele als chronische stress kan volgens de Universiteit van Leipzig leiden tot tandenknarsen. Hier worden de spieren ritmisch samengetrokken, de rijen tanden worden tegen elkaar gedrukt en gecreëerd door een slijpbeweging van de onderkaak, het typische geluid. Herhaaldelijk wrijven beschadigt de tanden in toenemende mate en de hoge krachten leiden tot een chronische overbelasting van de kauwspieren en het temporomandibulair gewricht. Er zijn echter goede mogelijkheden voor behandeling of preventie.
Een bijtende spalk helpt tegen het nachtelijk knarsen van tanden, terwijl kokhalzen overdag kan worden aangepakt met autogene training. (Afbeelding: Pixelot / fotolia.com) Massale belasting van de tanden
Wanneer tanden malen "kan krachten tot 70 kilogram op de tanden beïnvloeden", legt Dr. med uit. Oliver Schierz, hoofd van de Clinical Prosthetics Department bij de afdeling Prosthodontics and Materials Science van het Universitair Ziekenhuis Leipzig. Op basis van de duur van het tandcontact wordt duidelijk welke spanning het tandenknarsen is. "Als je elke 24 uur naar tandcontact kijkt, praten we over acht minuten kauwen, vijftien minuten doorslikken en tanden maximaal twee uur tandenknarsen - bij veel hogere krachten," vervolgt Schierz.
Migraine is een mogelijk gevolg
Er is een verschil tussen het kraken gedurende de dag en de nacht. Nachtelijk kraken wordt nu beschouwd als een slaapstoornis die voorkomt in de overgangen tussen slaapfasen. Het kraken gedurende de dag is echter meestal een teken van stress. De gevolgen zijn echter vergelijkbaar. "Spierspier en temporomandibulaire gewrichtspijn, vooral wanneer zowel 's nachts als overdag wordt gemalen," worden volgens het Universitair Ziekenhuis Leipzig vaak gevonden. Het kan ook migraine-achtige hoofdpijn veroorzaken. Bovendien worden de spieren van de slapen en de wangen getraind door het knarsen, "wat helaas de optredende krachten nog verergert", waarschuwt. Schierz.
Tanden nemen schade op
Volgens de expert zijn de gevolgen van jarenlang slijpen meetbaar in de ware zin van het woord: de tanden zijn zichtbaar korter, plannender en meer scherpgerand aan de randen. Vullingen vallen gemakkelijk uit en kunstgebitten breken sneller. Bovendien leiden de druk en de bewegingen tot samendrukking van de tanden, waardoor spatten van kleine fragmenten op de hals van de tand kunnen ontstaan.De hals van de tand wordt overgevoelig en in het ergste geval kan zelfs de tandzenuw afsterven. Bovendien zijn er kauw- en mandibulaire gewrichtspijn als gevolg van overbelasting.
'S Nachts helpt een plastic spalk
"De getroffenen registreren vaak de crunch, maar merken niet hoeveel ze knijpen," meldt Dr. med. Schierz. De expert legt ook uit wat mensen kunnen doen om hun tanden te beschermen. Hier, volgens Dr. Schierz ook om onderscheid te maken tussen het knarsen van tanden overdag en 's nachts. 'S nachts, de tanden slijpen "een bewusteloos ding dat eigenlijk geen invloed kan worden genomen." Daarom is het aanbevolen om de slachtoffers om hun tanden te beschermen, een zogenaamde bijtring gemaakt van plastic. Dus het plastic is gebroken in plaats van de tanden. Indien nodig kunnen beschadigde rails relatief eenvoudig en goedkoop worden vervangen.
Het tandenknarsen kan abgewöhnen zijn
Mensen die overdag crunchen, raden de expert daarentegen aan om hun spieren te ontspannen in stressvolle situaties. Het getroffen kan, volgens Dr. Schierz "leren wennen aan het kraken gedurende de dag." Een mogelijke methode is bijvoorbeeld autogene training. Help ook de zogenaamde "red dot-methode". Voor dit doel is een rode stip "duidelijk zichtbaar op een plaats in je eigen leven van alledag, waar je altijd kreupel bent geweest", legt Dr. med uit. Schierz ... Als het oog op deze rode stip valt, moeten patiënten zichzelf kort controleren of ze hun tanden knarsen of niet. Volgens Schierz zijn plastic rails 's nachts niet geschikt voor de crunchers gedurende de dag. "Deze plastic onderdelen maken het moeilijk om te praten, en ze zijn visueel niet aantrekkelijk," vervolgt Schierz. (Fp)