Home remedies voor de griep - Dat kan werken!

Home remedies voor de griep - Dat kan werken! /

Home remedies van naturopathie met een griep

Koorts, hoest, keelpijn, pijn in het lichaam en andere verkoudheidsverschijnselen het hele jaar door. We spreken dan van griep, maar het is in de meeste gevallen een griepinfectie. Een echte griep kan gevaarlijk zijn en moet worden verduidelijkt met een arts, of het nu een griep is of een griepinfectie. Daarnaast zijn een aantal huismiddeltjes effectief gebleken tegen beide symptomen, die verlichting kunnen bieden en het genezingsproces ondersteunen.

inhoud

  • Home remedies van naturopathie met een griep
  • Wat helpt snel tegen de griep? Een kort overzicht
  • Algemene tips en gedrag
  • Rust en ontspanning
  • Drink hete thee
  • Eet kippensoep
  • Besteed aandacht aan een goed binnenklimaat
  • Home remedies voor koorts
  • Verlicht lichaamspijnen
  • Fruit- en groentesappen helpen
  • Verlicht hoest, loopneus en keelpijn
  • Hoofdpijn met griep
  • Goed voor de bronchiën
  • Hoe je jezelf tegen griep beschermt?
  • Hygiëne en lichaamscontact
  • Bescherm kinderen en partners tegen de griep
  • Grieppreventie op kantoor
  • Blijf thuis om anderen te beschermen

Wat helpt snel tegen de griep? Een kort overzicht

We kunnen zeer slechte infecties en verkoudheid bestrijden door ons immuunsysteem te versterken. Dit betekent: veel slaap, rust en warmte en veel vitamine C, weinig stress, kleine sigaretten en weinig gepraat. Hete thee en warme kippensoep kunnen ook helpen de symptomen te verlichten. In het geval van koorts hebben koude kuitbroodjes bewezen een huismiddeltje te zijn, tenzij u al bevriest. Een warmwaterkruik op de maag of een elektrische deken achterin zorgen voor warmte en ontspanning.

Elke fysieke activiteit zoals beweging moet worden vermeden. Hetzelfde geldt voor activiteiten zoals saunasessies waarbij je veel zweet en dan snel afkoelt. De temperatuur in de slaapkamer mag niet onder de 18 graden Celsius komen. Gorgelen en uiensap kan helpen tegen de hoest en zere keel. En water met jodiumtinctuur, kruidenthee en stoominhalaties met salie of tijm, evenals naspoelingen kunnen helpen tegen de kou.

Algemene tips en gedrag

Er is geen snel wondermiddel voor een griep of griep, maar deze gemeenschappelijke gedragingen kunnen helpen de symptomen te verlichten en zo snel mogelijk van de ziekte af te komen:

Rust en ontspanning

In onze hectische tijd verwaarlozen we de belangrijkste remedie tegen griep: kalmte. Ons lichaam heeft goede krachten tegen de meeste griepvirussen om zichzelf te genezen. Met huismiddeltjes kunnen ze alleen worden ondersteund. Voorafgaand aan alle theeën, moeten wraps en kruiden thuis blijven en voor zichzelf zorgen. Als je te snel weer aan het werk wilt gaan, speel je alleen maar met virussen en riskeer je een terugval. Alle stress moet worden vermeden of tot een minimum worden beperkt. Dit omvat:

  • Indien mogelijk geen professionele e-mails beantwoorden
  • Gebruik de smartphone alleen voor elementaire dingen
  • Voor een groot deel niet omgaan met professionele of relatieproblemen
  • De partner moet optreden als een supporter en taken op zich nemen zoals vaatwassers en kinderen naar de kleuterschool brengen.
  • Als je je beter begint te voelen, maak dan korte wandelingen, bij voorkeur in de natuur. Maar druk jezelf niet.
    • Slapen is de beste remedie tegen griep. (Afbeelding: drubig-photo / fotolia.com)

    Drink hete thee

    Thee helpt de infectie te "uitbroeden". Vlierbloemthee is in het bijzonder geschikt voor dit doel, evenals lindebloesem, lavendel of jeneverbessenthee. Ook kan het ontstekingsremmende effect van kamille thee helpen tegen de infectie. Gemberthee kan de pijn verlichten.

    Een tip voor theemuffle: heet water met vers citroensap kan ook een aangenaam en verwarmend effect bereiken.

    Je zou over het algemeen veel moeten drinken met een griep, omdat je veel vocht verliest door koorts en zweten. Ten minste twee liter water, thee of verdunde vruchtensappen moeten dagelijks worden ingenomen om uitdroging te voorkomen. Als u door diarree wordt geplaagd, drink dan meer.

    Eet kippensoep

    Een hete kippensoep, vers gemaakt van kip en verse groenten, heeft een antibacterieel effect en remt luchtweginfecties. Toegevoegde medicinale kruiden zoals oregano, tijm, salie, rozemarijn of brandnetel kunnen dit effect versterken. Vooral goed tegen een griepinfectie is wanneer de kippensoep wordt aangevuld met uien, citroengras, citroensap, knoflook en chili.

    Bij griep- en griepinfecties vertrouwen veel mensen op een sterke kippensoep. (Afbeelding: Thomas Francois / fotolia.com)

    Besteed aandacht aan een goed binnenklimaat

    Een aangenaam binnenklimaat en de juiste kamertemperatuur zijn bevorderlijk voor de griep. De kamertemperatuur moet rond de 20 graden Celsius zijn. Regelmatig luchten zorgt voor een aangename luchtvochtigheid en neutraliseert de droge verwarmingslucht. Waterkommen op de kachel of de luchtbevochtiger kunnen ook bijdragen aan een aangenaam binnenklimaat.

    Home remedies voor koorts

    Koorts is een van de belangrijkste symptomen van griep. Lichte koorts helpt het lichaam het immuunsysteem te versterken en zichzelf te beschermen tegen de infectie. Niettemin kan het nuttig zijn om koorts te verlagen, bijvoorbeeld wanneer de lichaamstemperatuur stijgt boven 39 graden Celsius, is de koorts gezien als zwaar en belastend de patiënt nog meer chronische ziekten zoals hartziekten of, bij een patiënt die Beïnvloed zwanger. De volgende huismiddeltjes kunnen de koorts helpen verminderen:

    Kousen voor koude kuiten
    Om een ​​kuitomslag te maken, week eenvoudig een linnen of katoenen doek in koel, niet te koud water. Als alternatief kunt u het water dat wordt gebruikt met fruitazijn mengen om het effect te versterken. Leg vervolgens de natte doek rond de kuit en wikkel er een droge doek overheen. Herhaal vervolgens de procedure met het andere been. De wikkel moet 15 minuten op de kalveren blijven hangen. Gedetailleerde instructies en aanvullende informatie over de kuitomslag zijn te vinden in het artikel: Kalverpakking: instructies, procedure en werkingsmechanisme.

    waarschuwing: In sommige gevallen worden kuitwalsen niet aanbevolen en kunnen zelfs leiden tot een verslechtering van de conditie. Dit geldt voor patiënten die ondanks koude temperaturen koude handen en voeten hebben, bevriezen of aan koude rillingen lijden. Zelfs met een acute urineweginfectie, zoals blaasontsteking en arteriële stoornissen in de bloedsomloop, moet worden afgezien van kalf.

    Kuitrollen zijn een bewezen remedie tegen koorts. Ze worden echter niet altijd aanbevolen. (Afbeelding: photophonie / fotolia.com)

    Voetjes doorbloeden
    Een goede doorbloeding kan het lichaam helpen de griep te bestrijden. Een ongewone maar nuttige remedie voor thuis is natte sokken. Het eerste wat je moet doen, is je voeten in warm water laten weken en dan trekken aan dunne katoenen sokken die eerder in koud water geweekt en uitgewrongen zijn. Daarboven komt een paar dikke wintersokken. De beste manier om dit te doen is om naar bed te gaan en de sokken aan te doen tijdens de slaap. Door de natte bloedpompen in de voeten en dit stimuleert de bloedsomloop door het lichaam.

    Verlicht lichaamspijnen

    Griepinfecties worden vaak geassocieerd met pijn in het lichaam. Deze worden door de getroffenen waargenomen als pijn in de spieren, gewrichten of botten en komen vaak voor in de armen en benen. Een scala aan huismiddeltjes kan helpen bij lichamelijke pijnen:

    Warme volledige baden
    Hete lichaamsbaden kunnen helpen tegen lichaamspijn, bij voorkeur met stoffen die de bloedstroom stimuleren, zoals vurenaalden of brandnetels. De rustgevende dampen ontdoen de luchtwegen. Attentie: Baad niet te warm als u koorts heeft. In geval van twijfel liever doen zonder een warm bad.

    Massage met kruidenolie
    Pijn in het lichaam kan ook worden verlicht door een massage met kruidenoliën om ontstekingen te helpen bestrijden. Geschikt zijn kamille, eucalyptus, smeerwortel, spar, guldenroede, kamfer, komijn, lavendel, amandel, menthol, oregano, rozemarijn, sesam, tijm en wilgenschors.

    Senfkompresse
    Mosterdkompressen helpen ook bij lichamelijke pijnen. Voor de productie van de kompressen heeft men mosterdmeel nodig, dat bijvoorbeeld in de apotheek verkrijgbaar is. Meng vier eetlepels mosterdmeel met warm water, verdeel het mengsel op een theedoek en wikkel het om de pijnlijke ledematen. Het mosterdkompres mag niet vaker dan eenmaal per dag worden gebruikt en niet langer dan vier dagen op een rij. Als zich een brandend gevoel ontwikkelt in de toepassing, moet het kompres worden verwijderd.

    Koorts en pijn in het lichaam zijn de belangrijkste symptomen van griep. (Afbeelding: Elnur / fotolia.com)

    Fruit- en groentesappen helpen

    Als je vers geperst sinaasappelsap drinkt, geef je je lichaam ook vitamine C. Als je een sapcentrifuge hebt, kun je de benodigde hoeveelheid vloeistof ermee combineren, en meer vitamines en mineralen toevoegen.

    Vitaminebommen van groenten en fruit
    Vitamine en energie bommen, van waaruit u kunt op "genezing sappen" zijn, bijvoorbeeld, gember, wortelen, appels, boerenkool, selderij en boerenkool, evenals duindoorn, zwarte bessen, venkel, spinazie en tomaten. Rode biet en zuurkool zijn ook geschikt als sap of als voedsel voor griep. Een ui kan ook worden geperst en dronk rauw of gehalveerd, en de helften worden 's nachts naast het kussen geplaatst.

    De ontsmettende Kalmus-wortel
    Een Kalmus-wortel uit de apotheek kan in citroensap worden gedoopt en goed worden gekauwd. Dit heeft een desinfecterend effect. Spuug de vaste delen van de wortel uit na het kauwen.

    Chili en zwarte peper
    Je kunt ook chili en zwarte peper toevoegen in een enigszins heldere drank, het mengsel verwarmen en drinken.

    Verlicht hoest, loopneus en keelpijn

    Hoest, loopneus en keelpijn zijn typische bijwerkingen van een griepinfectie. De volgende huismiddeltjes kunnen deze plagende symptomen verlichten:

    inhaleren
    Het helpt om hete dampen in te ademen, hetzij met een inhalator of door een handdoek over uw hoofd te leggen en de dampen uit een pot in te ademen. De hete dampen bevochtigen de slijmvliezen, openen de luchtwegen en laten de hoest af als verkoudheid. Je kunt heet water in een kom doen, kamillebloemen en Japanse muntolie toevoegen en de dampen op ongeveer 30 cm afstand inademen.

    Inhaleren bevrijdt de neus, opent de luchtwegen en verlicht koude en hoest. (Afbeelding: Martin Christ / fotolia.com)

    vochtigheid
    Droge lucht bevordert hoesten, terwijl vochtige lucht het hoest. Zet dus natte handdoeken op de kachel, doe een kom water in je slaapkamer of gebruik een luchtbevochtiger.

    Gorgelen met thee of zoutoplossing
    Gorgelen met kamille thee, salie thee of zoutoplossing kan de symptomen van hoest en keelpijn verlichten. Natuurlijk mag de thee niet te heet zijn tijdens het gorgelen. Een zoutoplossing kan bijvoorbeeld in de apotheek worden gekocht.

    ui siroop
    Meerdere keren per dag kan één tot twee theelepels uisiroop helpen tegen hoest, loopneus en keelpijn. De uisiroop kan eenvoudig worden gemaakt door een ui in kleine blokjes te hakken en deze in een afsluitbare container te plaatsen. Voeg een tot twee eetlepels honing of suiker toe en sluit de container. Een paar uur later vormt zich de siroop vanzelf in de pot.

    Eerste hulp voor keelpijn
    Eerste hulp bij keelpijn biedt citroensap, opgelost in een glas heet water, terwijl gorgelen effectiever is dan drinken. Hete gember en salie thee verlichten ook de pijn.


    Hoofdpijn met griep

    Hoofddroning, duizeligheid en hoofdpijn horen bij een griepachtige infectie. Een koude doek op de hals en op het voorhoofd, pepermuntolie op de slapen en wilgenschorsthee daarentegen.

    Goed voor de bronchiën

    Een griepachtige infectie ontwikkelt zich vaak tot bronchitis. Aardappelen en augurken kunnen hier helpen.

    aardappel wrap
    kook de aardappelen met schil en verpletter ze. Leg een handdoek op de borst en de aardappelen er bovenop. Leg dan een tweede handdoek op de warme massa en bind alles vast met een sjaal. Laat de wrap een uur werken.

    smal kruisje
    Voor de reuzelomslagen, verwarm 100 g reuzel in de pan tot het smelt. Voeg wat Japanse muntolie of Chinese olie toe. Laat de massa iets afkoelen en leg het warm op de borst, dek af met een oude doek en ga in bed liggen. Als het reuzel koud is, kunt u de wrap verwijderen.

    Een agent van natuurgeneeskunde: muntolie. (Afbeelding: goldbany / fotolia.com)

    Hoe je jezelf tegen griep beschermt?

    Het is veel beter dan het genezen van een homeopathisch middel tegen een griepinfectie of een griep, voordat het zich ontwikkelt. De volgende gedragingen verminderen het risico van besmetting met influenza:

    Hygiëne en lichaamscontact

    Met een ongebreidelde griep zijn twee regels belangrijker dan alle andere: geen lichaamscontact en zorgvuldige hygiëne. Hygiëne betekent vooral: was regelmatig uw handen en doe uw vingers niet ongewassen in uw mond. Was je handen zowel als je handen hebt geschud met collega's, en altijd voor en na de maaltijd en nadat je naar het toilet bent gegaan.

    Lichaamscontact kan niet worden vermeden, maar verminderd. Ook als het om milieuredenen anders niet aan te raden is: rijd in plaats van met tram of bus. Er zijn honderden potentieel geïnfecteerde mensen in het openbaar vervoer die ze kunnen vangen.

    Houd handen uit de buurt van het gezicht: neusslijmvliesmembranen, ogen en mond zijn toegangspoorten voor de pathogenen. Vermijd wrijven in je ogen, boren in je neus of krabben aan je kin.

    Grondige en regelmatige handen wassen kan beschermen tegen infecties. (Foto: Picture-Factory / fotolia.com)

    Bescherm kinderen en partners tegen de griep

    Natuurlijk, als partners en / of hun kinderen ziek worden, kun je fysiek contact niet volledig vermijden. Vooral voor kinderen is emotionele steun belangrijk. Nu, niet om je kinderen te knuffelen zal de ziekte helpen. Niettemin, zou u op de volgende dingen moeten letten:

  • Als u uw kind of partner kust, vermijd dan contact met de slijmvliezen, dus kom niet in de buurt van uw mond, neus of ogen.
  • Veeg de neus, mond en ogen van uw kinderen regelmatig af met een vochtige doek, bij voorkeur gedrenkt in kamille thee.
  • Drink niet uit dezelfde beker.
  • Vermijd het aanmoedigen van uw kind om te eten met "Een lepel voor papa, een lepel voor u".

    • Grieppreventie op kantoor

    De volgende gedragingen kunnen helpen om niet geïnfecteerd te raken op het werk:

  • Ventileer gesloten ruimtes, want virussen verzamelen zich hier. Ventileer minimaal drie of vier keer per dag. Ook thuis moet je altijd goed ventileren, omdat anders hun virussen in de kamer "vastlopen".
  • Voor een griep zijn vaste banen belangrijk. Zelfs als medewerkers meestal van bureautje wisselen, moet u vaste werkplekken voor de duur van de wave bij elkaar vandaan houden.
  • Houd indien mogelijk kantoorvergaderingen via Skype. Om persoonlijke contacten met potentieel geïnfecteerde mensen te vermijden.
  • Kun je vanuit huis werken? Als dat zo is, doen ze dat.
  • Als je al een hoest hebt gehad, houd dan je hand niet voor je mond als je hoest, of beter, de jas of een zakdoek.
  • Reinig je neus met wegwerpbare zakdoeken en gooi ze dan weg, anders draag je de virussen met je mee.
  • Veeg het toetsenbord van uw laptop minstens eenmaal per dag met een vochtige doek af, evenals uw bureau.

    • Blijf thuis om anderen te beschermen

    Als je al een griepinfectie hebt opgelopen, blijf dan thuis. Het is inderdaad een van de 'Duitse deugden' om met koorts te werken en zo zijn plichtsbesef te bewijzen. Dit gedrag helpt echter niemand, omdat ze ten eerste minder ziek zijn op het werk en ten tweede hun collega's besmetten. (Dr. Utz Anhalt, bijgewerkt op 12.02.2018, vb)