Home remedies voor hoofdpijn

De beste huisremedies voor hoofdpijn

Hoofdpijn kan behoorlijk vervelend zijn en de getroffenen in het dagelijks leven enorm treffen. Het handvat van de pijnstiller is licht, maar op lange termijn niet gezond. Als alternatief kunnen in veel gevallen effectieve huismiddeltjes van natuurlijke genezing helpen, die we hieronder graag willen introduceren.

inhoud

• De beste huisremedies voor hoofdpijn
• Home remedies of dokter: Wat te doen als je hoofdpijn hebt?
• Effectieve eerste hulp: medicinale kruiden tegen hoofdpijn
• Home remedies voor hoofdpijn voor intern gebruik
• Huismiddeltjes voor uitwendig gebruik
• Pepermuntolie zorgt voor ontspanning
• Wisselende douches helpen bij hoofdpijn als gevolg van spanning
• Natuurlijke behandeling met helende klei
• Zorg voor een gezond dieet
• Oorzaken van hoofdpijn
• Verschillende soorten hoofdpijn
• Niet altijd voldoende huismiddeltjes
• Voorkom hoofdpijn

Home remedies of dokter: Wat te doen als je hoofdpijn hebt?

Hoofdpijn kan volledig ongevaarlijk zijn. Vooral als ze maar af en toe voorkomen en verdwijnen met huismiddeltjes of lichte pijnstillers. Als de pijn echter vaak wordt waargenomen, en vooral met bijbehorende symptomen zoals misselijkheid en braken, moet een arts worden geraadpleegd om de oorzaak te verduidelijken.

Hoofdpijn kan verschillende oorzaken hebben en belooft niet altijd een verlichting van de huisremedie. (Afbeelding: psdesign1 / fotoloia.com

Als ernstige hoofdpijn zeer plotseling optreedt en in verband met gehoorverlies, spraakproblemen, duizeligheid, verwarring of zelfs bewustzijnsstoornissen, bel dan onmiddellijk een arts in noodgevallen. Omdat in dit geval het een symptoom van een beroerte kan zijn.

Effectieve eerste hulp: medicinale kruiden tegen hoofdpijn

Lavendel, citroenmelisse en woodruff zijn medicinale planten die worden gebruikt om hoofdpijn te behandelen. Een theelepel gedroogde lavendel, een theelepel gedroogde citroenmelisse of een halve theelepel boskruidkruid worden overgoten met een kwart liter kokend water. Na een zuurtijd van ongeveer vier tot vijf minuten, stop je de thee en drink je ervan dat je drie kopjes per dag doorslikt.

Een ander bewezen huismiddeltje is de sleutelbloem, die gemakkelijk te gebruiken is en soms goede effecten vertoont. Laat een theelepel ongeveer een halve minuut tot een minuut sudderen op ongeveer een kwart liter kokend water en druk dan. Drie kopjes per dag, dronken in kleine slokjes, zijn bedoeld om de vervelende symptomen te elimineren.

Opluchting kan de teer van een schaap brengen, die op dezelfde manier wordt bereid en gebruikt. Voor lage bloeddruk als een trigger van de hoofdpijn rozemarijn thee of ingewreven met essentiële rozemarijnolie worden aanbevolen. Rozemarijn mag echter nooit worden gebruikt bij mensen die lijden aan hoge bloeddruk.

Home remedies voor hoofdpijn voor intern gebruik

Hoewel water geen huisremedie is in de ware zin van het woord, kan het, als het dronken genoeg is, de hoofdpijn verlichten. Omdat gebrek aan vocht kan leiden tot pijn in het hoofd en er is water zonder koolstofdioxide de beste therapie.

Koffie met citroen is een bewezen huismiddeltje voor hoofdpijn. (Afbeelding: tanya2015n / fotolia.com)

Een bekend huismiddeltje tegen hoofdpijn is koffie met citroen. Drink een kopje espresso met het sap van een halve citroen, maar geen zoetstof. Klinkt niet goed, maar kan de een of de ander helpen.

Melissengeist is een oude remedie die nog steeds "in" is. Een paar druppels op een stuk suiker aangebracht en genomen, kunnen verlichting brengen aan de symptomen.

Zelfs in het oude Egypte was vanille een van de veelzijdige huishoudelijke middelen. Een gecoate theelepel met zuiver, natuurlijk vanille-extract, opgelost in ongeveer een kwart van een liter water, de hele zaak doorgeslikt ingeslikt, zou zelfs het gewenste effect in koppige hoofdpijn kunnen bereiken.

Een enigszins ongewone behandeling voor hoofdpijn is het klysma. Vooral wanneer de darm is geladen, kan deze procedure zeer nuttig zijn.

Ginger is een onderdeel geworden van bijna elke keuken. Dit is niet alleen geschikt als kruid, maar ook als een huismiddeltje tegen keelpijn en hoofdpijn. Kook een stuk geschilde gemberwortel ongeveer twintig minuten in één liter water en drink het gemberwater zowel warm als koud. Een paar druppels citroen ondersteunen het effect.

Huismiddeltjes voor uitwendig gebruik

Hoofdpijn wordt geholpen door coole pads, in de vorm van natte handdoeken. Deze kunnen voor gebruik in de koelkast worden bewaard en vervolgens op het voorhoofd en de nek worden aangebracht.

Zelfs de bekende Quarkwickel kan voor verkoeling zorgen. Verspreid hiervoor de gewone kwark op een linnen of katoenen doek en plaats de wikkel op het voorhoofd en de nek.

Gember werkt niet alleen intern tegen de pijn, maar ook extern. De gedroogde gember wordt gemengd met wat water tot een pasta, op een doek gedaan en als kompres gebruikt. Wees voorzichtig bij het aanbrengen op het voorhoofd. De ogen moeten worden gesloten.

Een gemberkompres kan verlichting bieden. (Afbeelding: Natika / fotolia.com)

Voor hoofdpijn van nekspanning, helpt hitte. Een warm kussen van kersensteen of een warmwaterkruik ontspant de gespannen spieren en helpt om te ontspannen. Hetzelfde kan worden gedaan door een kussen van warme, gemalen aardappelen, die in een doek zijn gewikkeld.

Een vol bad, mogelijk verrijkt met een paar druppels etherische olie van lavendel, ontspant de spieren, draagt ​​bij aan de algemene ontspanning en is daarom ook een goed huismiddeltje voor hoofdpijn. Drie tot vier druppels van de olie worden toegevoegd in deze aromatherapie in wat room of honing en dan toegevoegd aan het badwater.

Lavendelbloemen, bedstroopkruid en het kruid van de balsem, alles in gedroogde staat, kunnen samen dienen als vulling voor een zakje.

Pepermuntolie zorgt voor ontspanning

Het wrijven van de slapen met etherische pepermuntolie heeft een rustgevend en ontspannend effect. Opgemerkt moet worden dat alleen een olie van hoge kwaliteit moet worden gebruikt en het principe "minder is meer" van toepassing is. Slechts een kleine druppel, toegepast op elke tempel, is voldoende. De ogen moeten gesloten blijven.

Als de hoofdpijn te wijten is aan cervicale spanning, is een massage met pepermuntolie goed. Twee druppels worden in zijn zogenaamde dragerolie gebracht, bijvoorbeeld amandel- of sesamolie, en masseerden vervolgens de nek. Het wrijven van de nek met melissa spirit heeft ook een rustgevend effect.

Wisselende douches helpen bij hoofdpijn als gevolg van spanning

Een zeer eenvoudig te gebruiken huismiddeltje is de veranderingsdouche. Deze methode uit het veld van hydrotherapie na Pastor Kneipp zorgt voor een opgefrist, levendig gevoel en ontspanning en kan zeer aangenaam zijn voor hoofdpijn, vooral in het gebied van de nek.

Doucher afwisselend warm en koud, met warme periodes van ongeveer vier tot vijf minuten en de kou verstrijkt tot 60 seconden. Als het gaat om temperatuur: zet het water zo heet of koud dat het het goed kan weerstaan, vooral de onervaren moet hier niet te extreem zijn. Je kunt de wijziging meerdere keren herhalen als dat nodig is, maar je moet altijd besluiten met een koude cast.

Natuurlijke behandeling met helende klei

Klei staat bekend om zijn interne gebruik bij diarree en uitwendig gebruik bij reumatische klachten. Hoofdpijn kan worden veroorzaakt door schadelijke stoffen die zich in het lichaam hebben opgehoopt. De genezende aarde helpt ook hiertegen. Wanneer het in capsulevorm wordt ingenomen, bindt het toxines in het lichaam, waardoor het op een natuurlijke manier kan worden uitgescheiden.

Uiterlijk stoten de helende aarde als een kompres op het voorhoofd en / of nek de klachten af. Hiervoor wordt wat helende klei met water in een pulp gemengd, op een doek aangebracht en erin verpakt.

Naturopaths adviseren vaak helende klei tegen hoofdpijn. (Afbeelding: PhotoSG / fotolia.com)

Zorg voor een gezond dieet

Een uitgebalanceerd, vol, vitaminerijk dieet is essentieel voor pijn in het hoofd. Veel vers fruit en groenten, vooral appels, kunnen helpen het ongemak weg te nemen. Een adequate hydratatie, in de vorm van niet-koolzuurhoudend water, moet worden overwogen. Regelmatige maaltijden zijn belangrijk omdat hoofdpijn ook kan optreden als de bloedsuikerspiegel daalt. Wanneer de pijn begint, zou het gebruik van een of twee appels moeten helpen.

Chocolade, kaas, rode wijn, varkensvlees en smaakversterkers, zoals het bekende glutamaat, zijn bekende triggers voor hoofdpijn en moeten daarom worden vermeden door bijzonder kwetsbare mensen.

Groentesappen helpen het ongemak wegnemen. Het beste zijn verse, zelfs geperste groenten, zoals wortels, komkommers en rode biet. Een appel die ermee wordt gemengd, smaakt niet alleen goed, maar draagt ​​ook bij aan de verlichting. Eén tot twee glazen vers vruchtensap dragen dagelijks bij aan een gezond voedingspatroon.

Azijn is verkrijgbaar in elke keuken en kan worden geprobeerd als een natuurlijk middel tegen hoofdpijn. Voor dit doel worden twee theelepels appelciderazijn in een glas water gegoten en gedronken.

Oorzaken van hoofdpijn

Oorzaken van hoofdpijn zijn veel en gevarieerd. Deze kunnen voornamelijk voorkomen, dat wil zeggen, zonder aanwijsbare oorzaak of anders secundair, met onderliggende gezondheidsproblemen of ziektes. Oorzaken van primaire hoofdpijn zijn stress, verkeerd en / of te lang zitten, gebrek aan slaap, alcohol, gebrek aan vocht, weersgevoeligheid, roken, slechte lucht en hormoonveranderingen (bijvoorbeeld menstruatie).

In secundaire hoofdpijn aandoeningen of ziekten zijn reeds beschikbaar, zoals problemen bij de cervicale wervelkolom, ontsteking in de hersenen, sinus stoornissen, problemen op het gebied van de tanden, een griep infectie, hypotensie (lage bloeddruk), hypertensie (hoge bloeddruk) of beroerte.

Maar ook bijwerkingen van verschillende medicijnen, zoals pijnstillers of de anti-babypil, behoren tot de mogelijke oorzaken van secundaire hoofdpijn.

Verschillende soorten hoofdpijn

Het meest voorkomende type hoofdpijn is spanningshoofdpijn. Deze voelen de getroffenen alsof haar hoofd in een te strakke helm is gepakt. Het pijnpersonage wordt beschreven als benauwend en saai. De duur van de klachten is tussen een halve dag en een paar dagen. De term 'chronisch' geeft aan dat de pijn meer dan tien dagen per maand optreedt.

Een andere veel voorkomende vorm is de migraine. Dit gebeurt 1-6 keer per maand, is levendig en meestal geassocieerd met het gelijktijdige symptomen zoals gevoeligheid voor licht, misselijkheid en / of braken. Een migraineaanval duurt vier tot tweeënzeventig uur.

Cluster hoofdpijn zijn eenzijdige, spelen vooral in het gebied achter de ogen uit, meestal terwijl de neus verstopt is, het oog aan de aangedane zijde rood en gezwollen oogleden. De tijdsduur tussen vijftien minuten en drie uur.

Niet altijd voldoende huismiddeltjes

Home remedies zijn een goede manier om grip te krijgen op milde hoofdpijn die maar af en toe voorkomt. Als de symptomen echter vaak en massaal optreden, is het van essentieel belang om een ​​arts te raadplegen en om bestaande medische aandoeningen uit te sluiten of te behandelen.

Voorkom hoofdpijn

Om geen hoofdpijn te krijgen, zijn er enkele goede preventiemaatregelen. Dagelijkse lichaamsbeweging in de frisse lucht, regelmatige duursporten en voldoende hydratatie zorgen ervoor dat hoofdpijn niet eens optreedt.

Veel beweging in de frisse lucht, gezonde voeding en weinig stress hoofdpijn kan worden voorkomen. (Afbeelding: Patrizia Tilly / fotolia.com)

Wat ook nuttig kan zijn zijn relaxatietechnieken voor stressvermindering, zoals autogene training of yoga. Een uitgebalanceerd, gezond dieet dat rijk is aan verse groenten en fruit en weinig dierlijke eiwitten is ook een preventieve maatregel. (bijgewerkt 28 juli 2016; sw, nr)