Delen:
Home remedie voor verwijdering
inhoud
- constipatie
- oorzaken
- Gezond eten
- beweging
- Voedingsmiddelen kunnen helpen
- Vloeistof om te verdrijven
- ruwvoer
- hitte
- Koude wrap
- buikmassage
- Oefeningen die de darm bewegen
- Inlaat voor verwijdering
- Kruiden voor constipatie
- preventieve
- Baby's, kinderen, zwangere vrouwen
- Als de huismiddeltjes niet helpen te verwijderen
constipatie
Obstipatie (obstipatie) is iets heel onaangenaams. De maag wringt, winderigheid, verlies van eetlust, uitputting en mogelijk ook misselijkheid. Als de constipatie niet wordt veroorzaakt door een darmaandoening, zoals een dikke darm tumor, is er geen darmobstructie aanwezig en treedt deze slechts af en toe op, kan worden geprobeerd met eenvoudige huismiddeltjes die zachtjes een verwijdering veroorzaken..
Er zijn veel bewezen huismiddeltjes die de verwijdering op natuurlijke wijze vergemakkelijken. (Afbeelding: nito / fotolia.com) oorzaken
De meeste constipatie is gebaseerd op een ongezond, vezelarm dieet. Evenzo is een lage inname vaak de oorzaak van obstipatie. Gebrek aan lichaamsbeweging, stress, hormonale overgangsfasen, maar ook mentale problemen of klimatologische omstandigheden zijn enkele van de mogelijke oorzaken.
Gezond eten
In geval van constipatie moet het dieet eerst worden heroverwogen. Is het voedsel echt vezelrijk? Worden er voldoende groente en fruit gegeten? Hoe ziet het vloeistofverbruik er uit? Als er nog genoeg water is gedronken?
beweging
Obstipatie kan het gevolg zijn van een gebrek aan lichaamsbeweging. Regelmatige lichaamsbeweging stimuleert de stoelgang en helpt de darmspieren ontspannen te houden, wat gemakkelijk tot constipatie kan leiden. Een kwartier trainen per dag is voldoende om constipatie tegen te gaan.
Voedingsmiddelen kunnen helpen
Bepaalde voedingsmiddelen kunnen helpen bij constipatie. Huisremedie hiervoor zijn rauwe zuurkool, 's nachts geweekte gedroogde vruchten, zoals abrikozen, pruimen of vijgen en peulvruchten. Een muesli met vers fruit, verrijkt met een lepel zemelen of melksuiker en gemengd met natuurlijke yoghurt, is niet alleen een gezonde start van de dag, maar kan ook de benen van de luie darm maken en een volledig natuurlijke afvoer mogelijk maken. De consumptie van druiven of een groot stuk watermeloen kan ook nuttig zijn. Voor regelmatige stoelgang biedt ook een plak verse ananas, die na elke maaltijd wordt gegeten.
Zemelen in het graan helpt bij de spijsvertering. (Foto: exclusief-ontwerp / fotolia.com) Regelmatige consumptie van natuurlijke yoghurt, kefir of wei, ondersteunt de darmflora door de daarin aanwezige melkzuurbacteriën en stimuleert tegelijkertijd de vertering. Een eetlepel zemelen of lijnzaad voegt extra hulp toe. Het is belangrijk om te onthouden dat tegelijkertijd genoeg water wordt gedronken. Melksuiker is ook een zachte remedie voor thuis, maar alleen als er geen lactose-intolerantie is. De melksuiker wordt geroerd in vloeistof of in yoghurt of muesli.
Vloeistof om te verdrijven
Verschillende sappen kunnen de afvoer vergemakkelijken, zoals het drinken van natuurlijk troebele peren of appelsap. Pruimensap is een nuttige remedie voor thuis, maar het moet alleen in kleine hoeveelheden worden geconsumeerd, omdat het gemakkelijk tot diarree kan leiden. Een kopje karnemelk in de ochtend op een lege maag kan het gewenste succes brengen. Ook drie keer per dag een eetlepel radijs of paardebloemsap uit de reformwinkel gemengd in een beetje water en daarna dronken na de maaltijd, is niet per se heerlijk, maar kan het spijsverteringsstelsel positief beïnvloeden.
Het is niet voor iedereen gemakkelijk om pure olijfolie te slikken, maar het kan de darmtransit gemakkelijker maken. Het effect wordt versterkt wanneer de olie een paar dagen voor gebruik wordt verrijkt met peperkorrels. Ook effectief is een glas warm water, vermengd met een eetlepel appelciderazijn en een theelepel honing. Het hele ding is het best nuchter gedronken. Zelfs mineraalwater kan een effect hebben, omdat de koolstofdioxide die het bevat een positief effect heeft op de darmbewegingen. Dit wordt het best gemengd met een beetje bewolkt appelsap in de natuur.
Koffiedrinkers lijden over het algemeen minder aan constipatie dan degenen die de zwarte drank weigeren, aangezien koffie over het algemeen de spijsvertering stimuleert.
Psyllium is een natuurlijk en effectief alternatief voor traditionele laxeermiddelen. (Afbeelding: farfalla2017 / fotolia.com) ruwvoer
De vezel die de darmen stimuleert en die kan helpen bij het verwijderen, omvat psyllium, lijnzaad en tarwezemelen. Het is vooral belangrijk dat u altijd voldoende drinkt als u deze natuurlijke laxeermiddelen gebruikt. Psyllium behoren tot de zogenaamde zwelmiddelen. Deze zwellen samen met water en verhogen op deze manier de darminhoud. Strooi twee theelepeltjes van dit zaad in een beetje water en drink met twee grote glazen water. Afhankelijk van uw behoeften kan de drank 's ochtends en' s avonds worden ingenomen.
Lijnzaad behoort ook tot de zwelmiddelen. Deze brengen slijmachtige stoffen vrij die het volume in de darm verhogen. Bovendien bevatten lijnzaad nog steeds lijnzaadolie, wat de darmpassage vergemakkelijkt. Een tot twee eetlepels lijnzaadmeel worden geroerd in een beetje water en gedronken na zwelling. Je moet ook een of twee glazen water drinken.
hitte
Warmte releases spanning, evenals krampen, die zich in het darmkanaal bevinden. Een warmwaterkruik of een verwarmde Kirschkernkissen op de maag kan soms de spijsvertering stimuleren en helpen bij het verwijderen.
Koude wrap
Zelfs koude wraps kunnen helpen bij het verwijderen. Hiertoe een katoenen doek in koud water met een temperatuur tussen 18 ° C en 25 ° C, gedompeld en vervolgens uitgewrongen. Dit wordt op de maag geplaatst. Daar bovenop komt een tweede, iets grotere katoenen doek en daaroverheen een wollen doek. Het hele ding blijft daar zolang het comfortabel is voor de getroffenen, maar voor maximaal een half uur.
buikmassage
Een eenvoudige remedie voor thuis voor de verwijdering is de buikmassage. Met een opgewarmde olie, bijvoorbeeld, een olijfolie die is verrijkt met een paar druppels essentiële venkel of komijnolie, wordt de maag met de klok mee gemasseerd. Deze massage duurt enkele minuten en kan meerdere keren per dag worden gedaan, bij voorkeur voor het opstaan.
Een maagmassage verlicht spijsverteringsproblemen en laat de wind wegvloeien. (Afbeelding: photophonie / fotolia.com) Oefeningen die de darm bewegen
Fietsen in rugligging, idealiter al 's ochtends voor het opstaan, kan de darmen op gang brengen als gymnastiekoefening. Een andere oefening is als volgt: ook in liggende positie wordt het rechterbeen eerst gebogen en een paar seconden dicht bij het lichaam getrokken. Dan gebeurt dit met het linkerbeen en uiteindelijk met beide benen. Het geheel wordt meerdere keren achter elkaar herhaald. Deze oefening kan het best worden gedaan voordat je opstaat.
Inlaat voor verwijdering
Een snel huisremedie voor verwijdering is het klysma. Een in-feed set met gedetailleerde instructies kan worden gekocht bij elke apotheek. Deze methode is natuurlijk niet voor iedereen, maar helpt snel en vooral met succes. Het klysma is echter geen permanente oplossing. De oorzaken van obstipatie moeten in elk geval worden onderzocht.
Kruiden voor constipatie
Sommige kruiden zijn veelbelovende huismiddeltjes om te verwijderen. Wees hier echter voorzichtig. Deze kruiden zouden slechts voor een korte tijd moeten worden gebruikt, bij voorkeur slechts voor één dag. Ze zijn absoluut niet geschikt voor langdurig gebruik. Deze kruiden bevatten vooral senna bladeren en de duindoorn schors. Ze worden vaak gemengd met anijs, venkel of komijn, omdat dit planten zijn met een krampstillend effect.
Een "laxerend mengsel" bestaat bijvoorbeeld uit een geschenk met drie vingers (het geschenk dat past tussen de duim, wijsvinger en middelvinger), sennabladeren en karwijzaad. De karwij moet eerst lichtjes met een mortier worden beul, zodat de etherische oliën hun effect kunnen ontwikkelen.
Een ander mengsel is gemaakt van wegedoornschors en venkel. Nogmaals, het geschenk met drie vingers is van toepassing. Elk van de kruiden moet worden doordrenkt met 250 milliliter kokend water en mag na ongeveer zeven minuten stil blijven staan. Van de thee mogen er niet meer dan drie kopjes worden gedronken gedurende de dag. Daarna wordt vaak het gewenste effect verwacht.
Degenen die vatbaar zijn voor constipatie moeten, voor bepaalde voedingsmiddelen, zoals Producten van bananen, chocolade en witte bloem. (Foto: exclusief-ontwerp / fotolia.com) preventieve
Om helemaal geen constipatie te krijgen of thuisbehandelingen nodig te hebben voor het verwijderen, het vullen van voedsel, zoals bananen, chocolade, witte bloemproducten en snoep, moet dit met mate worden verminderd of gegeten. Het dieet moet rijk aan vezels zijn en aandacht moet worden besteed aan voldoende hydratatie met stilstaand water en kruidenthee. Ook zijn ritmen belangrijk, wat betekent dat je elke dag naar het toilet loopt om te wennen aan de darm.
Baby's, kinderen, zwangere vrouwen
Huismiddeltjes zijn niet geschikt voor baby's. Voor zuigelingen en oudere kinderen, moeten het dieet en de hoeveelheid vocht eerst worden gecontroleerd. Passende huismiddeltjes moeten worden besproken met de kinderarts of alternatieve huisarts. Zelfs zwangere vrouwen zouden geen toevlucht moeten nemen tot willekeurige methoden van ontslag. Hier helpt het gesprek met de verloskundige.
Wanneer en hoe huismiddeltjes kunnen worden gebruikt om te verwijderen en wanneer een arts moet worden geraadpleegd, leer dan in de "Gids Healing Practices voor maag en darmen". Hier kun je de gids kopen. Als de huismiddeltjes niet helpen te verwijderen
Als huismiddeltjes niet helpen, moet je een dokter bellen. Vooral chronische obstipatie moet worden opgehelderd. Dit betekent echter niet dat er vervolgens een medicijn of zelfs een chirurgische behandeling nodig is. Acupunctuur, voetreflexologie en TCM staan bijvoorbeeld bekend als alternatieve methoden voor de succesvolle behandeling van constipatie. (sw, bijgewerkt op 4.10.2017)