Rib blokkade - symptomen, oorzaken en behandeling

Rib blokkades: wat kan helpen?

Rib blokkades kunnen een zeer pijnlijke zaak zijn voor patiënten. Bovendien beinvloeden jullie de natuurlijke bewegingen enorm en compliceren zo het dagelijks leven. Het kan veel eenvoudiger zijn om de ribben te blokkeren, zoals het in eerste instantie lijkt. Dit geldt vooral voor ouderen en mensen met een ongezonde houding. Ontdek hier waarom.

inhoud

• Rib blokkades: wat kan helpen?
• Rib-blokkade - wat is het??
• Ribblokkering door gewrichtsslijtage
• Ribblokkering door blessures
• Speciaal geval: congenitale afwijkingen
• symptomen
• diagnose
• behandeling
• Mogelijke oorzakelijke ziekten

Rib-blokkade - wat is het??

Onze ribben (Costae) beschermen niet alleen de borst- en hartorgels, maar zijn ook essentieel voor een rechtopstaande houding. Het wordt ideaal ondersteund door de ribben door hun speciale opstelling. Zonder de ribbenkast zou de mens namelijk geen voldoende ondersteunend botgedeelte hebben dat het bovenlichaam in zijn rechtopstaande positie houdt. kan ook voorkomen dat de ribben zijn ook betrokken bij de ademhaling, omdat ze laten de borst (thorax) op te tillen tijdens de ademhaling en vermindering, waardoor de longen door inhalatie weer voldoende uitzet en samentrekt na uitademing.

De symptomen van een ribblokkering kunnen erg breed zijn en herinneren vaak aan de symptomen van een hartaanval, die bij de getroffenen aanzienlijke paniek kan veroorzaken. (Afbeelding: Kzenon / fotolia.com)

Over het algemeen heeft de mens 12 paar ribben en dus 24 enkele ribben, die zich uitstrekken van de thoracale wervelkolom in het achtergebied naar de voorkant van het lichaam. Over kraakbeenachtige connectoren van verschillende groottes, zijn de ribben verbonden met het borstbeen en vormen samen met hem de ribbenkast, die het gebogen ribbot zijn typische vorm geeft. Als sternale of echte ribben (costae verae) het paar ribben 1-7 wordt hier bedoeld, aangezien er slechts relatief kleine ribkraakbeen tussen hen en de borst. De ribben zijn in dit gebied zo bijna direct verbonden met het borstbeen, of gaan er bijna naadloos in.

Het paar ribben 8-13 zijn echter (spuriae costae) als Aster dimensionale of genoemd omdat ze niet rechtstreeks op de borst onechte ribben, maar beide uiteinden vrij in het bovenlichaam spieren - bij het paar ribben 11 en 12 - of, als paar ribben 8 10 zijn gesmolten met de zogenaamde ribboog (Arcus costalis). De laatste beschrijft een relatief groot kraakbeencomplex in het onderste gedeelte van de ribbenkast en vormt het ribvormige eindstuk naar de slechts gedeeltelijk gedefinieerde onderste ribben.

Door gelede verbindingen is elke afzonderlijke rib verankerd aan de thoracale wervels van de wervelkolom. Deze micro verbindingen kunnen beide een grote stabiliteit voor de houding, en een mate van bewegingsvrijheid, noodzakelijk voor de ademhaling en voor het draaien of buigen bewegingen van het bovenlichaam is. De ribben zijn bekend dankzij de ribben en vortex gewrichten (articulatio costovertebralis) scharnierpunten daarom niet stijf maar flexibel die in een bepaald frame.

Net als bij alle andere gewrichten zijn de ribbenwervelgewrichten helaas gevoelig voor onvoorziene positieveranderingen, de zogenaamde dislocaties. Dit resulteert in een verplaatsing van de gewrichtsvlakken, wat dientengevolge een ribblokkering kan veroorzaken. De blokkade leidt meestal tot pijnlijke bewegingsbeperkingen en kan, afhankelijk van de situatie, ook bepaalde orgaanfuncties beïnvloeden, zoals het ademhalingsproces van de longen. Ondanks de uiterst onaangename symptomen, kan echter alles duidelijk zijn, omdat vaak de oorzaak is van de verstopping, alleen een ongelukkige torso van het bovenlichaam of een te schokkerige beweging. Ook vormt een ribblokkade op zich geen noodgeval en heft in veel gevallen zichzelf weer op. Toch kan de blokkade soms ook wijzen op ernstige gezondheidsproblemen. De belangrijkste oorzaken zijn meestal

• Draag bij de wervelgewrichten
• of verwondingen in het gebied van de ribben of de ribwervelgewrichten.

Plotselinge ademnood is ook een mogelijk bijkomend symptoom van een ribblokkering. (Afbeelding: nareekarn / fotolia.com)

belangrijk: Aanhoudende blokkades moeten altijd door een arts worden onderzocht en mogen alleen worden opgelost door fysiotherapeutisch opgeleid en gespecialiseerd personeel in plaats van zelfbeheersing. Voor de terugkeer van de gewrichten naar hun oorspronkelijke positie is een kunst op zichzelf en in het geval van een verkeerde benadering is het verwachten van een verergering van de blokkade.

Ribblokkering door gewrichtsslijtage

Zoals reeds vermeld, worden ribblokkeringen hoofdzakelijk veroorzaakt door twee verschillende mechanismen van opwekking, namelijk verwondingen of tekenen van slijtage. Gewrichtsslijtage is de meest voorkomende oorzaak en kan door verschillende oorzaken worden veroorzaakt.

Draag aandoeningen en leeftijdsgebonden gewrichtsslijtage

De bot- en kraakbeensubstantie in de gewrichten neemt met het ouder worden natuurlijk af. Het is daarom niet verrassend dat het risico op ribblokkeringen toeneemt door de leeftijd. Hetzelfde geldt voor slijtagestoornissen op de gewrichten, zoals de beruchte artritis. Naast bekende gezamenlijke incisies, zoals de knie- of vingergewrichten, kan het ook de gewrichten van de wervelkolom treffen, waardoor het risico op hernia's en wervelblokkades aanzienlijk wordt verhoogd..

Andere ziekten die verband houden met gewrichtsslijtage zijn botziekten zoals osteoporose. De ziekte resulteert in progressief botverlies, waarbij het risico op ziekte aanzienlijk toeneemt, zoals bij osteoartritis op latere leeftijd. Leeftijdsonafhankelijk, de zogenaamde osteochondrose kan ook voorkomen. Het klinische beeld wordt gekenmerkt door het feit dat het gepaard gaat met de natuurlijke omzetting van kraakbeen in botmassa, die plaatsvindt tijdens de vernieuwing van het bot en dus ook van gewrichtssubstantie, massale stoornissen. Het resultaat is een abnormale toename in kraakbeenmassa, die het gewrichtsapparaat verzwakt en dus dislocaties bevordert, zoals de ribblokkering.

Slechte houding en slechte stress

Vooral in onze moderne tijd veroorzaakt meer en meer meer slijtage als oorzaak van ribblokkades. Dit verwijst naar een onjuiste houding van de wervelkolom of het bovenlichaam en de bijbehorende slechte belasting van de borstkas. Vooral sedentaire activiteiten en de bijbehorende lichamelijke inactiviteit verhogen de kans op verstopping van de ribben en ribwervelgewrichten. De fysiologische monotonie in de houding kan bijdragen aan een verzwakkende of zelfs voortijdige slijtage van de wervelgewrichten, wat ribblokkering ten gevolge van gewrichtsslijtage al op jonge leeftijd begunstigt. Hetzelfde geldt voor eenzijdige rugbelasting en het heffen van zware lasten over een langere periode.

Miskramen van computerwerk worden in de praktijk veel gebruikt en kunnen tot verschillende aandoeningen leiden, waarvan de ribblokkering slechts één mogelijk voorbeeld is. (Afbeelding: Africa Studio / fotolia.com)

Typische activiteiten geassocieerd met een dergelijk degeneratieproces van de wervelkolom zijn:

• Werken aan de constructie,
• kantoorwerk,
• computerwerk,
• magazijnmedewerker,
• transportactiviteiten.

waarschuwing: Obesitas moet niet worden onderschat als de oorzaak van verzwakking van de thoracale wervelkolom en de bijbehorende gevolgen, zoals een rib blokkade. Vaak zijn de overtollige kilo's ook geassocieerd met een verminderde drang om te bewegen, wat het risico op dergelijke blokkades verder verhoogt. Omdat de flexibiliteit van de wervels, evenals de stabiele pasvorm van de ribben alleen kan worden bereikt door een voldoende versterking van de omliggende pezen, ligamenten en spieren. Dit ontbreekt natuurlijk als je niet genoeg beweegt.

Ribblokkering door blessures

Net als bij de hernia treden ook ribblokkades vaak op tijdens een ongeval. Dit geldt niet alleen voor vallen op de borst of wervelkolom. Zelfs schijnbaar ongevaarlijke ongevalscenario's zoals een whiplash-letsel na een auto-ongeluk of te schokkerig heffen van zware voorwerpen kan de ribben helpen om uit hun positie te komen.

Ook worden ribbelemmingen genoemd als gevolg van sportongevallen of overtraining. Vooral op het gebied van krachttraining leest men vaak van personen die herhaaldelijk een ribblokkering hebben gehad. Duidelijk moet worden gesteld dat het trainen van zware gewichten voor ongetrainde mensen een belangrijke belasting van de gewrichten kan worden, wat de reden is dat, als de symptomen aanhouden, lichte gewichten moeten worden gebruikt. In het gevecht en teamsporten ribben zijn ook blokkades denkbaar door middel van fysieke confrontaties met andere atleten, zoals wanneer een duel om de bal worden gespeeld in het voetbal en een speler op de grond valt als gevolg van ongunstige wiens.

Ook overbelastingen tijdens de sport kunnen leiden tot ribblokkades. (Afbeelding: alfa27 / fotolia.com)

Speciaal geval: congenitale afwijkingen

Behalve aan slijtage gerelateerde en aan verwonding gerelateerde oorzaken, kunnen congenitale wervelkolom- en ribmanipulaties verantwoordelijk zijn voor degeneratieve processen of abnormale belasting van de wervelgewrichten en dus voor blokkering van de ribben. Dit is bijvoorbeeld het geval in de trechterborst (Pectus excavatum sive infundibulum). Dit is een misvorming van het ribbenkraakbeen, die een trechtervormige indrukking van het borstbeen en de ribben in de thorax veroorzaakt en dus de stabiliteit van de wervelgewrichten beïnvloedt. Andere aangeboren misvormingen die het risico op ribblokkering vergroten, zijn spinale aandoeningen, zoals

• een kyfose,
• een lordose,
• De ziekte van Scheuermann,
• een scoliose.

symptomen

Ribblokkeringen kunnen tal van symptomen veroorzaken. Sommige symptomen kunnen ver verwijderd zijn van de ziekte en worden alleen geassocieerd met een mogelijke ribblokkade bij nadere inspectie. Het is daarom belangrijk om goed te letten op het ongemak van het lichaam en mogelijk eerdere alledaagse situaties te herzien waarin het theoretisch gezien mogelijk was om de wervelgewrichten te verschuiven..

Pijn op de borst

Meestal ribben blokkades door plotselinge, eenzijdige pijn opvallend in de borst, die nog steeds als een band ter hoogte van de betreffende rib. De pijn kan zowel saai zijn als tekenen of scherp zijn. Daarnaast is het mogelijk dat de pijn sterk uitstraalt en zich daardoor ook in totaal verschillende delen van het lichaam laat voelen die niet direct geassocieerd zijn met een ribblokkering. Zo is het niet zeldzaam, kan het gebeuren dat individuele zal pijn tussen de schouderbladen, langs het halsgebied, stappen te ondernemen in de onderrug aandelen of zelfs op het terrein van de ventrale borstbeen naar de dokter en relatief verrassende diagnose een rib blokkade als oorzaak.

beperkingen van het verkeer

De pijn resulteert vaak in beperkte mobiliteit op de borst. De getroffenen voelen een soort lock op bepaalde bewegingen, wat soms ook een intensivering van blokkade-gerelateerde pijn met zich meebrengt. De bewegingsbeperkingen kunnen zich ook uitstrekken tot naastgelegen, niet direct beïnvloed door de verstuiking ribbreuken, die een gelijkmatige ademhaling kunnen beïnvloeden. Voor voldoende bewegingsvrijheid van de ribben, zodat ze op de juiste manier omhoog en omlaag kunnen bewegen, is noodzakelijk om een ​​responsieve ademhalingstechniek te verzekeren.

Hart- en ademhalingsproblemen

De beperkte ademhaling en de ventraal uitstralende pijn kan ongemak veroorzaken bij de getroffenen wanneer ze linkszijdig zijn. Omdat in dit geval een rib-blokkering vrij vergelijkbare symptomen als een hartaanval veroorzaakt. Het is niet verrassend dat patiënten snel in paniek raken, omdat tachycardie zonder duidelijke verklaring voor het symptoom aanvankelijk vrij verontrustend is. Dit geldt vooral als er naast de snelle hartslag ademhalingsproblemen zijn. Aan de ene kant kunnen ze het gevolg zijn van de pijn. Aan de andere kant is het ook denkbaar dat een geblokkeerde ribwervel zelf voor de complicatie zorgt. Hier, tijdens het vullen van de longen met ademlucht, dus bij het inademen, komt het tot een beperking door de geblokkeerde rib, die de beklemmende sensatie tijdens het ademen veroorzaakt.

Als de symptomen alleen optreden tijdens bepaalde bewegingen of tijdens het inhaleren, is het vermoeden van een ribblok dichtbij. (Afbeelding: Lumina Images / fotolia.com)

Doorgaans vraagt ​​een geraadpleegde arts in een dergelijk geval of de symptomen onafhankelijk van ademhaling en beweging voorkomen of kunnen worden beïnvloed, bijvoorbeeld door veranderingen in beweging. Als een hartaanval eigenlijk de oorzakelijke factor is voor de symptomen, blijven de symptomen van geforceerde inademing en uitademing en veranderingen in de beweging van de borst volledig onder de indruk. Overwegende dat de symptomen van rib verstopping kunnen toenemen als een oorzaak van diepe inademing, of toename of verbetering van bewegingsveranderingen in de borst. In geval van twijfel moet de geraadpleegde arts altijd uit het slechtste gaan, totdat het tegendeel is bewezen en de diagnose van een hartaanval inleiden.

Neurologische symptomen

Van de thoracale wervelkolom is bekend dat deze het ruggenmerg huist, wat de steunpilaar is van onze perifere zenuwen. Vanuit een holte in de wervellichamen, het zogenaamde spinale kanaal, verlaten zenuwvezels (spinale zenuwen) het ruggenmerg, die zich op hun beurt verbinden met strengen en doorgaan in onze ledematen en organen. Daar bieden ze de respectieve delen van het lichaam gevoelig en motorisch, wat betekent dat ze de lokale sensatie en de spieractiviteit controleren.

In een ribblokkade kunnen de zenuwvezels uit het wervelkanaal enorm geïrriteerd of zelfs beschadigd raken, met als gevolg dat ze hun oorspronkelijke taak niet langer kunnen vervullen en neurologische gebreken ontstaan. Bovendien kan het vangen van de spinale zenuwen ook het pijnpotentieel van een ribblokkering verhogen. Typische neurologische defecten veroorzaakt door rib-blokkades omvatten:

• Missensensaties op de vingers (gevoelloosheid, tintelingen, trekken),
• Verlamming van individuele vingers,
• Vertraagde reflexen in de bovenste ledematen,
• Gevoelloosheid van huidgebieden die rond de ribbenkast riemvormig zijn,
• extreme zenuwpijn in de wervelkolom (vooral tijdens inspanning).

Hoewel deze neurologische uitval ribben blokkades zijn vrij zeldzaam, omdat de aard van de uitgang van de zenuwvezels een veilige afstand van de borstkas wervels heeft gebouwd, maar patiënten moeten ook specifiek op zoek naar dergelijke symptomen en het zoeken naar het begin van medische hulp bij het eerste teken. Want hoewel schade aan zenuwvezels reversibel kan zijn door mechanische stimuli, hangen de behandelingsopties hier sterk af van de respectieve mate van schade.

De diagnose van een ribblokkering moet meestal worden beveiligd met behulp van beeldvormingstechnieken. (Afbeelding: metamorworks / fotolia.com)

diagnose

De eerste indicaties die het vermoeden van een ribstagnatie ondersteunen, bieden al het gedetailleerde anamnese-interview tussen arts en patiënt. Basis van informatie over de exacte locatie, de ernst en de respons van de pijn, mechanische en / of thermische stimuli, zoals een verbetering onder zacht roeren en externe toepassing van warmte, kan de behandelend arts de focus snel van een gebeurtenis aan de wervelkolom en de ribben beperken.

Daarnaast moeten patiënten naast de bestaande begeleidende symptomen ook allerlei gebeurtenissen in het nabije verleden vermelden, die mogelijk hebben geleid tot de ribblokkade. Deze omvatten geribde sportactiviteiten en ongevallen evenals gebrek aan lichaamsbeweging en reeds bestaande aandoeningen in het gebied van de wervelkolom of gewrichten.

Na het patiëntenonderzoek zal een lichamelijk onderzoek worden uitgevoerd om de omvang van de blokkade en mogelijke neurologische stoornissen en stoornissen te beoordelen. Dit wordt grotendeels gedaan door het getroffen gebied en speciale bewegingsproeven te scannen.

Aangezien een hartaanval of een aortadissectie zeer vergelijkbare symptomen veroorzaakt als een vrij onschadelijke ribblokkade, moet de behandelende arts echt zeker zijn van het geval van de diagnose van de "ribverstopping". Een mishandeling in deze twee gevallen kan dodelijk zijn voor de getroffenen, dus het hangt af van een zorgvuldige differentiële diagnose.

Om de diagnose te bevestigen, is het daarom noodzakelijk om methoden voor beeldvormend onderzoek te gebruiken die letterlijk een duidelijk beeld geven van de verplaatsing van de ribben. Voor dit doel hebben artsen toegang tot maatregelen zoals thoraxfoto's en wervelkolomradiografie of magnetische resonantiebeeldvorming (MRI).

behandeling

De behandeling van een rib verstopping meestal slechts door conservatieve fysiotherapeutische interventies doel is enerzijds om een ​​verlichting van acute pijn symptomen en de bijbehorende symptomen te bereiken door verwijdering van de blokkering. Aan de andere kant moet de behandeling ook een nieuwe ribblokkering voorkomen, waardoor preventieve bescherming wordt geboden. Daarnaast zijn er enkele huismiddeltjes, medicinale en natuurgeneeswijzen die herstel en preventie ondersteunen.

Rib blokkades kunnen vaak met succes worden behandeld met behulp van handmatige therapieën. (Afbeelding: Dan Race / fotolia.com)

Medicijnvoorbehandeling

In bijzonder ernstige gevallen van ribblokkering kunnen acute pijn en spierspanning worden verlicht door geschikte medicatie voordat de fysiotherapie begint. Hier zijn bijvoorbeeld pijnstillers zoals ibuprofen of diclofenac en spierontspanners zoals baclofen en Ortoton gebruikt.

Fysiotherapie sessies op massaal gespannen en gekwelde slachtoffers kunnen in feite verergeren de symptomen nog meer omdat zowel de angst voor nog meer pijn, evenals de massale immobiliteit van de wervelkolom als gevolg van pijn en spanning, vertragen het succes van een behandeling of zelfs draaien negatief. Bovendien, getroffen mensen die geen verbetering in het probleem kunnen zien, slechts weinig of geen medewerking en in de kleinste gevallen de oefeningen zelfs thuis uitvoeren op hun eigen motivatie.

fysiotherapie

Om de blokkering te verminderen, worden algemene relaxatiemassages, triggerpoint-massages op bestaande pijnpunten en manuele therapie om het geblokkeerde gewricht te verlichten gebruikt. In de laatste meting wordt het getroffen gebied handmatig in verschillende sessies verwerkt totdat de omliggende structuren zijn ontspannen en de gewrichtsblokkering is opgelost. Over het algemeen kan dit ook de bijbehorende symptomen verlichten.

Er moet worden vermeld dat tussenwervelgewrichten, die ooit waren getroffen door een ernstige ribblokkering, altijd voorbestemd zijn voor verdere gebeurtenissen van dit type. Om dit te voorkomen, patiënten krijgen versterking en rekoefeningen geleerd dat ze integreren in het dagelijks leven, of in ieder geval niet later dan van toepassing zou moeten, wanneer haar lichaam ze te laten zien dat de kwetsbaarheid weer dreigt te vertrekken. Dit is des te belangrijker als er ernstige ongevalscenario's in het spel zijn of als de betrokkenen van plan zijn na hun herstel de sporttraining te blijven eisen.

Kortom, een regelmatige prestaties gemedieerd door fysiotherapeuten oefent de ultieme preventie van hernieuwde blokkades ribben en ook een goede behandeling basis voor herhaaldelijk aanpassen, kleine blokkades zijn. Het belangrijkste is nooit de desbetreffende oefeningen in unaufgewärmten staat uit te voeren. Zonder een goede warming-up training, is het lichaam vaak niet flexibel genoeg tijdens rekoefeningen, waardoor het risico op blessures toeneemt.

bewegingstherapie

Over bewegen gesproken: ribbelastingen zijn tegenwoordig in toenemende mate het gevolg van houdingsproblemen en gebrek aan lichaamsbeweging. Daarom is een pijler van zelftherapie onmisbaar voor het versterken van de kernspieren door oefening. Je hoeft niet per se uren te tillen. Regelmatig uitgevoerde, matige sporten (bijvoorbeeld fietsen of nordic walking), die vooral de diepgewortelde spieren aanpakt, maar hier kan van preventief onschatbare waarde zijn.

Zelfs mensen die hebben geleden door obesitas, een rib-blokkade, moeten in de toekomst aandacht schenken aan haar gewicht in een gezonde omgeving. Dit wordt ook het best bereikt met reguliere bewegingseenheden. Het type beweging is echter ook hier belangrijk. Omdat met name aan het begin van het gewichtsverlies, uw eigen gewicht in sporten die relatief schokkend zijn (bijvoorbeeld joggen of contactsporten) een extra belasting kan vormen voor de wervelkolom en de ribben. Iedereen die ook een verzwakking van de wervelgewrichten veroorzaakt door eerdere blokkades tijdens de training, waarbij onnodige verwondingen of zelfs een nieuwe blokkade op de loer ligt. Het biedt daarom gerichtere en zachtere rek- of versterkingsoefeningen voor de rug-, borst- en rompspieren, zoals die worden gemedieerd door aquagymnastiek of zwemmen.

eten

Niet alleen patiënten met overgewicht, maar in principe moet worden overwogen in rib blokkades therapie-ondersteunende voedingsmaatregelen. Omdat er veel dingen zijn die gedaan kunnen worden met het oog op het dieet om de wervelkolom en de ribben optimaal te versterken. Dit geldt niet alleen voor het weglaten van vet- en suikerrijk voedsel in de strijd tegen obesitas, maar ook voor de algemene versterking van de bot- en kraakbeensubstantie in het wervelkolom- of ribgebied. In deze context zijn, naast een uitgebalanceerd dieet zonder overtollige calorieën, vooral de juiste voedingsstoffen belangrijk. Voor wervel- en ribbotten is het voornamelijk op een voldoende voorraad

• calcium,
• magnesium,
• eiwitten
• en vitamine D3.

Overeenkomstige voedingsstoffen worden bijvoorbeeld aangetroffen in peulvruchten, koolgroenten, zuivelproducten en volkorenproducten en mager vlees en vis.

Tip: Bovendien is speciaal voor het kraakbeen tussen ribben en borstbeen gelatine een bijzondere aanbeveling. Omdat kraakbeen gemaakt is van gelatine en daarom moet het regenereren en sterk blijven. Bovendien is het eiwitrijke stoffenmengsel ook goed voor de therapie en preventie van osteoartritis, een belangrijke oorzaak van ziekte bij ribblokkades.

Alternatieve medische benaderingen

Op het gebied van natuurgeneeskunde en alternatieve geneeskunde kunnen ook getroffen personen iets vinden dat geschikt is bij het zoeken naar geschikte behandelingsstrategieën. Met behulp van een osteopaat of een chiropractor kunnen bijvoorbeeld zwakke punten worden gelokaliseerd en handmatig worden bewerkt met speciale manipulaties. Ook bij het corrigeren van slechte houdingen biedt de osteopathie een vergelijkbare fysiotherapeutische ondersteuning.

Om pijnlijke spanning in het ruggengraat- en ribgebied te verlichten, kunnen Kinesio-tapes (tapen) ook volgens de instructies worden gebruikt. De Verpflasterung met kleurrijke kleefband evacuatie in staat bloedsomloop te bevorderen om de aangetaste bovenste delen van het lichaam, waardoor de houding positief en geaccumuleerde lichaamsafval, dat bedoeld is om pijn veroorzaakt blijvende blokkade.

Zelfs in de homeopathische fundus kunnen sommige ondersteunende substanties worden gevonden die met succes worden gebruikt bij gewrichtsblokkades en pijn ten gevolge van musculoskeletale aandoeningen. Vooral Schüßler-zouten en bolletjes zoals Calciumcarbonicum Hahnemanni (Schüßler-zout nr. 22) en Rhus toxicodendron worden in dit opzicht zeer vaak gebruikt. Nog beter zijn kruidengeneesmiddelen in het algemeen. Bovendien worden arnica en smeerwortelpreparaten beschouwd als vooral pijnstillend, ontstekingsremmend en krampstillend. De extracten van medicinale planten kunnen bijvoorbeeld als lokale zalven worden gebruikt. Evenzo hebben kruidencompressen zichzelf bewezen en zelfs kruidentheeën, die hun helende werking van binnenuit ontwikkelen, zijn het proberen waard.

Verschillende geneeskrachtige planten, vooral smeerwortel, zijn effectief gebleken bij de behandeling van ribblokkades. (Afbeelding: Ruckszio / fotolia.com)

Over het algemeen worden de volgende medicinale kruiden aanbevolen voor ribverstopping en gewrichtsklachten:

• smeerwortel,
• chili,
• net,
• kamfer,
• kweekgras,
• goudsbloem,
• rosmarijn,
• tijm,
• Zilverkaars,
• wilgenbast.

aanbeveling: Een insidertip voor rug-, spier- en gewrichtsklachten is de Tijgerbalsem. De balsem uit het Verre Oosten is gemaakt van enkele van de beste kruiden-actieve ingrediënten tegen de genoemde klachten, waaronder menthol. Kamfer, cajeputolie en kaneelolie. Breng de Tijgerbalsem aan, maar alleen op de werkelijk aangetaste delen van het lichaam en vermijd contact met ogen en slijmvliezen, omdat de ingrediënten extreem scherp zijn en een sterk irriterend effect hebben op gevoelige weefsellagen.

huismiddeltjes

Om de gespannen spieren te ontspannen en milde ongemakken te verlichten, kan op vele manieren actief zijn zoals wordt getoond. Of het nu gaat, is dat gewezen door fysiotherapeuten rekoefeningen ter ondersteuning van de therapie voortgezet gewetensvol thuis of overeenkomstige wijzigingen in het dagelijks leven, bijvoorbeeld door een gezondere zithouding, meer te bewegen of veranderingen in het dieet worden gedreven in persoon - het initiatief is zeker van essentieel belang bij het herstel en preventie van ribben blokkades. Naast de reeds genoemde maatregelen, zijn hier enkele dagelijkse tips voor u:

• Thermische behandeling: Spierspanning als gevolg van verstopping reageert meestal erg goed op externe warmtebehandeling. Een kussen van kersensteen, een warmwaterkruik of zelfs een warm bad kan ook thuis goed worden gebruikt. Als je wilt, kun je ook enkele van de hierboven genoemde kruiden toevoegen aan het badwater en in een handomdraai kun je een complete spa doen. Bovendien dienen warmtebehandelingen ook als een goede voorbereiding van het aangetaste ribgebied voor daaropvolgende rek- en versterkingsoefeningen.
Een warmwaterkruik, een warm kersensteen of graankussen kan vaak snel bijdragen aan het verlichten van een ribblokkering. (Afbeelding: Rawpixel.com/fotolia.com)
• Houdingcorrectie in het dagelijks leven: Voor patiënten die een ribblokkering hebben gehad, is het nog belangrijker om aandacht te besteden aan een gezonde houding in het dagelijks leven. Zorg ervoor dat je altijd rechtop zit tijdens zittende activiteiten en dat je wervelkolom niet gebogen of schuin naar één kant zit. Een speciale tip hierbij zijn ergonomisch gevormde bureaustoelen die de natuurlijke vorm van de wervelkolom tijdens het zitten ondersteunen.
• Vermijd over- en onderbelasting: Beroepen in verband met een dagelijkse opheffing van zware lasten worden niet langer aanbevolen na een ribblokkering. Ook particulier moet in de toekomst niet meer moeilijk worden opgeheven. Dit geldt enerzijds voor het tillen van zware voorwerpen zoals kisten of meubels, maar ook voor het tillen en dragen rond kleine kinderen en overmatige krachttraining..
• gerichte rekoefeningen: In aanvulling op de gevraagde door fysiotherapeuten oefeningen om de kern spieren te versterken, en een eigen cursussen zoals yoga een goede basis voor de uitbreiding van de verzwakte spieren en pezen secties in het gebied van de borst kan zijn. Het kan dus geen kwaad om dergelijke aanbiedingen af ​​te handelen om in de toekomst beter te kunnen voorkomen tegen de blokkades.

Mogelijke oorzakelijke ziekten

Obesitas, artrose, kyfose, lordose, ziekte van Scheuermann, osteoporose, osteochondrose, scoliose, trechterborst. (Ma)