Opgeblazen buik - oorzaken en behandeling

Opzwellen maag als gevolg van verhoogde gasaccumulatie

In een opgeblazen buik, lijden de lijders aan een opgeblazen gevoel en een platte buik, mogelijk in combinatie met drukpijn en toenemende uitgaande wind. De genoemde symptomen zijn niet het enige probleem dat patiënten treft. Angst om het opgeblazen gevoel in het publiek of op het werk niet te kunnen beheersen, creëert vaak een extra last. Een opgeblazen maag is niet alleen onaangenaam, maar soms ook beschamend..

inhoud

• Opzwellen maag als gevolg van verhoogde gasaccumulatie
• Hoe een opgeblazen buik ontstaat
• Hoeveel winderigheid is normaal?
• Veel voorkomende oorzaak: opgeblazen voedsel
• Ongunstige volgorde van voedsel
• Suikervervangers als oorzaak
• Bloated buik vanwege onverenigbaarheden
• Veroorzaak histamine-intolerantie
• Gluten-allergie / coeliakie
• Bloated buik door chronische darmaandoening
• Dysbiose in de darm
• Causale medicatie
• Opgeblazen buik tijdens zwangerschap
• hormonale veranderingen
• Geestelijke factoren
• Mogelijke therapieën
• Eerste hulp bij opgeblazen maag: verzachtende kruidenthee
• Home remedies voor opgeblazen buik

Hoe een opgeblazen buik ontstaat

Een opgeblazen buik is meestal onschadelijk. Echter, in het geval van frequent voorkomen en langdurige duur, kan dit de kwaliteit van leven ernstig beperken. De opgezwollen buik wordt veroorzaakt door te veel gas in de darm. Deze worden bijvoorbeeld gevormd door de consumptie van ballaststoffen zoals uien, peulvruchten, kool, rauwe groenten en volle granen.

Een opgeblazen maag wordt vaak geassocieerd met het eten van bepaalde voedingsmiddelen. (Afbeelding: Robert Kneschke / fotolia.com)

Als koolzuurhoudende dranken worden toegevoegd, is het opgeblazen gevoel vaak onvermijdelijk. Alcohol, nicotine, koffie ondersteunen bovendien de vorming van darmgassen. Kauwgom, waarin meer lucht wordt ingeslikt, kan er ook toe leiden.

De trigger kan dysbiose in de darm zijn, waar er een onbalans is tussen de "goede" en "slechte" darmbacteriën. Andere mogelijke oorzaken van een opgeblazen maag zijn een vegetarisch dieet, gebrek aan lichaamsbeweging en onderliggende ziekten.

Hoeveel winderigheid is normaal?

Uitgaande winden zijn tot op zekere hoogte volledig normaal. Wanneer een opgeblazen buik buiten valt, is de norm niet duidelijk gedefinieerd. De informatie over het gasgehalte in de darm is anders. Aldus wordt een hoeveelheid van 100 tot 150 milliliter als normaal beschouwd. Het normale aantal windopeningen per dag wordt gegeven rond de 15. Zelfs bij personen met een gezonde darm is een voorbijgaande opgeblazen maag, bijvoorbeeld na een maaltijd met veel opgeblazen groenten en / of peulvruchten, een veel voorkomend verschijnsel.

Veel voorkomende oorzaak: opgeblazen voedsel

Bepaalde voedingscomponenten kunnen een opgeblazen maag veroorzaken. Deze omvatten met name vezels, die mensen niet als energiebron kunnen gebruiken. Volle granen bevatten deze in onoplosbare vorm, terwijl groenten, fruit en peulvruchten oplosbare vezels bevatten.

De oplosbare, zoals de pectines in appels, zorgen voor een zachtere ontlasting en een gezonde darmflora. Aan de andere kant verhogen de onoplosbare, bijvoorbeeld cellulose, het volume van de ontlasting en stimuleren aldus intestinale peristaltiek.

Over het algemeen is vezels belangrijk en gezond. Ze hebben een positief effect op de darmflora, verlagen het cholesterolgehalte en werken de ontwikkeling van diverticulitis tegen. Aan de andere kant dragen de oplosbare vezels bij aan een verhoogde vorming van darmgassen.

Ongunstige volgorde van voedsel

Voor gevoelige mensen kan de "verkeerde" volgorde van voedsel leiden tot een opgeblazen maag. Eet daarom altijd de dingen die het snelst worden verteerd. In de eerste plaats zijn het fruit, gevolgd door salade, rijst, kaas en vlees.

Het is raadzaam om het fruit eerst met de grootste hoeveelheid water te eten. Een meloen mag daarom niet als een dessert komen, maar eerder als een aperitief op tafel. Zetmeelrijk voedsel komt in de volgorde van de eiwitachtige.

Drinken tijdens de maaltijd is geen gezonde gewoonte. Omdat zelfs dit een spijsverteringsstoornis en mogelijk een onaangename buikzwelling kan veroorzaken.

Bij sommige mensen zijn bepaalde combinaties van voedingsmiddelen, zoals Brood en jam naar een opgeblazen buik. (Afbeelding: stu12 / fotolia.com)

Verschillende voedselcombinaties kunnen snel leiden tot verhoogde gasaccumulatie met verhoogde gevoeligheid. Voorbeelden zijn snoep en koffie, brood en marmelade, granen en fruit of granen in combinatie met zuivelproducten. Haastig eten en onvoldoende kauwen bevorderen ook de ontwikkeling van winderigheid.

Suikervervangers als oorzaak

Suikervervangers zoals sorbitol, mannitol of xylitol zijn zoet smakende stoffen die in plaats van suiker kunnen worden gebruikt. De stoffen worden onder andere verkregen uit fruit en groenten, maar zijn niet zo onschuldig als kan worden aangenomen. Omdat ze een gebogen maag kunnen veroorzaken en kunnen leiden tot diarree.

Sorbitol wordt bijvoorbeeld aangetroffen in dieet- en lichte producten, suikervrije kauwgom, gummyberen en snoep. Maar het komt ook voor in veel fruit en vooral in steenfruit. Een bijzonder hoog aandeel wordt bijvoorbeeld gevonden in in peren, pruimen, appels en abrikozen. De stof wordt afgebroken door de darmbacteriën en veroorzaakt soms ongemak, zoals een opgeblazen maag, misselijkheid, buikpijn, obstipatie of diarree.

De suikervervanger mannitol wordt vaak gebruikt voor suiker-gereduceerd voedsel. In de natuur komt het bijvoorbeeld voor in vijgen, algen, paddenstoelen en olijven. De consumptie van mannitolbevattende voedingsmiddelen kan leiden tot een opgeblazen gevoel en andere symptomen zoals hoofdpijn, brandend maagzuur, epigastrische pijn, misselijkheid en braken..

Bloated buik vanwege onverenigbaarheden

Onverenigbaarheden zoals fructose en lactose-intolerantie komen relatief vaak voor. Zo'n voedselallergie kan een opgeblazen maag en een aantal andere ongemakken veroorzaken.

Bij lactose-intolerantie (lactose-intolerantie) is er een tekort aan het enzym lactase. Dit heeft tot taak de melksuiker te splitsen. De oorzaken van intolerantie zijn meestal aangeboren. Bij veel mensen neemt de hoeveelheid van dit enzym echter af in de loop van het leven.

Dit resulteert in een opgeblazen buik, spijsverteringsproblemen zoals diarree, buikkrampen, misselijkheid en braken, hetzij direct of enige tijd na het eten van melk en zuivelbevattende voedingsmiddelen..

Fructose-intolerantie is nu een van de meest voorkomende voedselintoleranties, die in de loop van het leven aangeboren of verworven kan zijn en wordt gekenmerkt door het feit dat fructosepatiënten slechts beperkt of helemaal niet verdragen.

Als gevolg hiervan komt het vaak kort na de consumptie van voedsel dat fructose bevat tot een verdikking van de maag, winderigheid, een opgeblazen gevoel, diarree en misselijkheid. Andere mogelijke klachten zijn buikpijn, constante regurgitatie, brandend maagzuur en frequent urineren en verhoogde urgentie.

Appels bevatten relatief veel fructose. Daarom worden ze vaak slecht verdragen door fructose-intolerantie. (Afbeelding: Brent Hofacker / fotolia.com)

Fructose komt van nature voor in fruit en veel groenten, bijvoorbeeld in appels en kersen. Bananen, abrikozen en bessen behoren echter tot de vruchten met minder fructose en worden daarom door veel mensen met intolerantie goed verdragen.

waarschuwing: Fructose wordt ook aangetroffen in veel bewerkte voedingsmiddelen zoals honing, gedroogd fruit, frisdranken, appel en veel "lichte" producten. Normale tafelsuiker bestaat voor de helft uit fructose, dus alle gezoete voedingsmiddelen en snoep kunnen ongemak veroorzaken.

Veroorzaak histamine-intolerantie

Mogelijk is een zogenaamde "histamine-intolerantie", die een intolerantie is voor de natuurlijke substantie histamine. Dit kan bijvoorbeeld het gevolg zijn van een tekort aan het histamine-afbrekende enzym diamine-oxidase.

Bepaalde voedingsmiddelen bevatten veel histamine, wat kan leiden tot een sterke ophoping van gas in de darm, hoofdpijn of zelfs hartkloppingen. De meest histamine-rijke voedingsmiddelen zijn onder meer rode wijn, oude kaas, gerookt vlees en tomaten of tomatenproducten. Bovendien veroorzaken gefermenteerde voedingsmiddelen zoals zuurkool vaak ernstig ongemak in het geval van histamine-intolerantie.

Gluten-allergie / coeliakie

Verschillende aandoeningen kunnen tot een opgeblazen maag leiden. Deze omvatten bijvoorbeeld de glutenallergie, die ook bekend staat als "coeliakie" of "inheemse spruw". Hier ontwikkelt het lichaam een ​​intolerantie voor het gluten (gluten) van verschillende granen, zoals rogge, tarwe, haver en gerst. Sprue is een van de auto-immuunziekten, omdat het immuunsysteem antilichamen produceert tegen gluten en tegen het eigen weefsel van het lichaam..

Symptomen van coeliakie omvatten omvangrijke ontlasting, opgeblazen gevoel, misselijkheid, een opgeblazen gevoel, vitaminetekorten en gewichtsverlies. Vaak getroffen lijden aan buikpijn, verlies van eetlust en aanhoudende diarree, die kan optreden als gevolg van de verminderde vetvertering in de vorm van steatorrhea. De lichamelijke klachten gaan vaak gepaard met een verhoogde prikkelbaarheid, depressie en depressieve stemmingen.

Bloated buik door chronische darmaandoening

Inflammatoire darmaandoening, zoals de ziekte van Crohn en colitis ulcerosa, kan in verband worden gebracht met een opgeblazen maag. De ziekte van Crohn is een relapsing ontsteking van de darm die zich over het gehele spijsverteringskanaal van de mondholte naar de anus kan verspreiden. Naast winderigheid lijden patiënten aan krampachtige buikpijn, vermoeidheid, diarree, gewichtsverlies, misselijkheid en braken..

Bij colitis ulcerosa is het belangrijkste verschil met de ziekte van Crohn dat de ziekte meestal alleen de dikke darm en het rectum treft. De hierboven genoemde symptomen zijn meestal bloed in de ontlasting en slijmerige diarree, in de slechtste gevallen tot dertig keer per dag.

Andere mogelijke oorzaken zijn ziekten zoals prikkelbare darm of reuma, chirurgie of vernauwing in de dunne of dikke darm.

Dysbiose in de darm

In een darmdysbiose is er een onbalans van de bacteriën die zich daar voordoen, ten gunste van de "slechte" darmbacteriën. Dit kan te wijten zijn aan onjuiste diëten met suikers, giftige stoffen, toxines, stress en het nemen van antibiotica.

Sommige patiënten merken de onbalans niet op. Vaak treden echter symptomen op zoals algemene malaise, buikkrampen, diarree, obstipatie, hoofdpijn en een opgeblazen maag. Met een geschikte colonreiniging, die probeert de "slechte" darmbacteriën te elimineren en de "goede" te verwijderen en te voeden, kunnen de genoemde symptomen verdwijnen. Vaak wordt een dergelijke revalidatie voorgeschreven voor allergieën en immunodeficiëntie met terugkerende infecties.

Bepaalde medicijnen, zoals Antibiotica kunnen bijwerkingen hebben zoals winderigheid, opgeblazen gevoel en indigestie. (Afbeelding: grafikplusfoto / fotolia.com)

Causale medicatie

De symptomen kunnen worden geassocieerd met het nemen van sommige medicijnen. Deze omvatten antidiabetica, antibiotica, lactulose en diclofenac. Sommige geneesmiddelen worden gemengd met het additieve mannitol. Ook dit kan tot winderigheid leiden.

Opgeblazen buik tijdens zwangerschap

In de eerste paar maanden van de zwangerschap is het vooral het hormoon progesteron dat ervoor zorgt dat de vrouw opgeblazen raakt. Dit hormoon bevordert de zwangerschap en ontspant de spieren. Het vertraagt ​​de spijsvertering, zodat het kind optimaal van voedingsstoffen kan worden voorzien. Hierdoor ontstaat een gevoel van volheid en een opgeblazen maag. In de laatste paar maanden van de zwangerschap komt flatulentie meestal voort uit de druk van de baby op de spijsverteringsorganen, waardoor ze langzamer werken en daardoor meer gas accumuleren.

hormonale veranderingen

De puberteit en de menopauze zijn tijden van hormonale veranderingen in het lichaam. De veranderingen in hormoonbalans kunnen spijsverteringsproblemen en een opgeblazen gevoel veroorzaken. Een verandering in dieet kan je hier vaak goed van pas komen.

Geestelijke factoren

Geestelijke factoren zoals stress, angst en mentale stress in het leven kunnen leiden tot ongemak in het maag-darmkanaal. Lichamelijke reacties op de stressvolle omstandigheden kunnen een opgeblazen gevoel, misselijkheid, obstipatie, diarree en opgeblazen buik zijn..

Drastische ervaringen "slaan" of "zijn zwaar in de maag", zinnen als "Ik kan dat niet verteren" laten zien hoe moeilijk het verwerken van moeilijke situaties of conflicten kan zijn. Als de psyche niet in staat is iets aan te pakken, wordt dit weerspiegeld in fysieke kwalen, zoals het verzamelen van gassen en resulterend in een opgeblazen gevoel.

Mogelijke therapieën

Natuurlijk staat de behandeling van de onderliggende ziekte op de voorgrond in de behandeling. Afhankelijk van de symptomen zijn verschillende onderzoeken zoals echografie, ontlastingsdiagnostiek, bloedbeeld, maag en colonoscopie, CT of MRI nodig om de oorzaak van het probleem te achterhalen..

Met behulp van een gedetailleerde diagnose van de stoelgang wordt de darmomgeving onderzocht op kwaliteit en kwantiteit van de lokale darmbacteriën. Pathogene kiemen, schimmels en mogelijk voorkomende parasieten kunnen ook worden gedetecteerd. Als er iets mis is, is darmherstel meestal de voorkeursmethode. Omdat een onbalans in de darm vaak de reden is voor een zwelling van de buik.

"Veel lucht in de buik", dat is een frequente "diagnose" van de artsen. (Afbeelding: snyggg.de/fotolia.com)

Voor de behandeling zijn er een verscheidenheid aan preparaten en therapeutische benaderingen. Vaak wordt de darm eerst op passende wijze bevrijd van de ziekteverwekkende kiemen, om vervolgens de darmflora te kunnen herbouwen. In de loop van dit, zou het dieet absoluut moeten worden benadrukt. Witte bloem en snoep moeten zo veel mogelijk worden vermeden in het geval van een verstoorde darmflora, vooral als er sprake is van schimmel kolonisatie.

Eerste hulp bij opgeblazen maag: verzachtende kruidenthee

Een theemelange met verschillende geneeskrachtige planten kan goed dienen in een opgeblazen buik. De infusie smaakt niet alleen heerlijk, maar de ervaring leert dat het effect bij de meeste patiënten snel is.

Recept voor theemelange: Meng anijs, venkel, koriander en komijn in gelijke delen Blaas de zaden lichtjes (bijvoorbeeld in een vijzel) eerder Gaar een theelepel van het mengsel met 250 milliliter kokend water Laat de thee een paar minuten trekken De thee is het best gedronken en ingeslikt na elke maaltijd

Home remedies voor opgeblazen buik

Voor acute aandoeningen helpt hitte meestal, omdat het een ontspannend effect heeft op de spieren van het maagdarmkanaal en zo de pijn verlicht. Eenvoudig in gebruik is de klassieke warmwaterkruik of een graankussen. Rustgevende eerste hulp biedt vochtige warme wraps, die ongeveer 30 minuten op de maag worden geplaatst.

Een effectief huismiddeltje voor flatulentie en een opgeblazen gevoel zijn Schüssler-zouten. Als de persoon al lijdt aan krampachtige pijn in de loop van een opgeblazen gevoel, wordt de toepassing van de zogenaamde "hete zeven" met name aanbevolen. Het zout nr. 7, Magnesium Phosphoricum dat voor dit doel wordt gebruikt, kan snel verlichting bieden door zijn antispasmodische en pijnstillende werking.

Instructies voor de Hot Seven: Doe 10 tabletten zout # 7 (Magnesium Phosphoricum) in een bekerglas Giet de zouten met 200 ml kokend water Als de tabletten zijn opgelost, wordt het mengsel in kleine slokjes zo heet mogelijk gedronken

Een uitgebreid overzicht van natuurlijke behandelingen en huismiddeltjes voor gastro-intestinaal ongemak, zoals een opgeblazen buik, is te vinden in de gids over de helende praktijk voor maag en darmen. Hier kun je de gids kopen.

Een bewezen homeopathisch middel tegen een opgeblazen buik is "Nux Vomica" (Brechnuss). Dit heeft een lage dosis diureticum en spijsvertering en wordt voornamelijk gebruikt wanneer het gas zich ophoopt na zwaar eten en drinken van alcohol. Vaak treden in dit geval misselijkheid, vol gevoel en buikpijn parallel op. (sw, nr, voor het laatst bijgewerkt op 7.10.2016)
Specialistische begeleiding: Barbara Schindewolf-Lensch (arts)