Verzuring van het lichaam

Bij verzuring van het lichaam zijn de basen in het lichaam niet voldoende om het zuur-base evenwicht in balans te houden. Het PH-niveau in het bloed daalt nietde drempel van 7,36, maar het lichaam wordt overspoeld met zuren en dus zwaar beladen. Het hele lichaam, in het bijzonder organen zoals de nieren, de longen, de ingewanden en de huid werken samen om de normale zuur-base balans te herstellen. De huid reageert met een uitscheiding van zuur zweet, van de botten lossen basismineralen op, zoals fosfaten en calcium. Dit veroorzaakt fysieke problemen. De botstof wordt afgebroken omdat het lichaam nu fosfaten en calcium nodig heeft om de zuren te bufferen, terwijl de andere buffersystemen overbelast zijn. In het lichaam wordt zuur opgeslagen in depots omdat ze niet langer kunnen worden geneutraliseerd en vrijgegeven naar buiten. Op deze manier ontwikkelt zich pijnlijke spierverharding.

inhoud:
Verzuring van het lichaam
Gevolgen van hyperaciditeit
oorzaken
zuurgenerator
acid leveranciers
Basisvoedsel
urine Test
Wat je kunt doen tegen hyperaciditeit

Gevolgen van hyperaciditeit

Ten eerste is er een latente hyperaciditeit, die vervolgens na jaren eindigt in een chronische hyperaciditeit. Het lichaam werkt constant op pieksnelheid totdat de reserves uitgeput zijn. Dit bevordert dan de opkomst van vele ziekten, zoals
osteoporose
migraine
Gastro-intestinale zweren
Reumatische aandoeningen
allergieën
nierstenen
galstenen
eczeem
hartziekte
Chronische pijn
cellulitis
jicht

De volgende klachten zijn ook te wijten aan een hyperaciditeit van het lichaam:
Chronische pijn
Algemene malaise
hoofdpijn
gevoeligheid voor infecties
Verandering van haar, huid en nagels
indigestie
Innerlijke rusteloosheid
nervositeit

oorzaken

De belangrijkste oorzaak van hyperaciditeit is een slecht dieet, met meer dan een kwart van de verzurende voedingsmiddelen. Toegevoegd aan dit zijn alcoholgebruik, roken, stress, angsten en te weinig beweging.

zuurgenerator

Deze worden in het lichaam 'zuur' gemetaboliseerd. Deze omvatten suiker, snoep, witte bloem, gepolijste rijst, alle gedopte graanproducten, erwten, gedroogde groene en bruine linzen, zoete dranken, bonen koffie, alcohol.

acid leveranciers

Deze brengen een overmaat aan zure mineralen (bijvoorbeeld zwavel, fosfor, chloor, jodium) in het lichaam. De zuurleveranciers zijn bijvoorbeeld vlees, slachtafval, vis, worst, gevogelte, wild, eieren, zuivelproducten, vleesbouillon.

Basisvoedsel

Basisvoedingsmiddelen zijn fruit, wilde kruiden, aromatische kruiden, blad- en wortelgroenten, aardappelen, wei en hazelnoten.

urine Test

Om uw eigen persoonlijke zuur-base-status te bepalen, zijn er teststrips verkrijgbaar bij de apotheek. De teststrips moeten op vaste tijden gedurende meerdere dagen worden geraadpleegd. Bijvoorbeeld, de zuur-base-status wordt dagelijks gemeten om 6.00 uur vóór het ontbijt, om 9.00 uur, om 12.00 uur voor de lunch, om 15.00 uur en opnieuw om 18.00 uur vóór het avondeten. De teststrips bestaan ​​uit indicatorpapier dat reageert op urine.

Een pH van 7,0 betekent neutraal, meer dan 7,0 is basisch, minder dan 7,0 is zuur. Bovendien kunnen opmerkingen over de dagelijkse voedselinname nuttig zijn om mogelijke schommelingen te verklaren. Niet alle meetwaarden moeten in het basisbereik liggen. De neiging zou echter meer basaal dan zuur moeten zijn. Anders moet er iets tegen de hyperaciditeit worden gedaan.

Wat je kunt doen tegen hyperaciditeit

veranderingen in het dieet
Het dieet moet de hele dag bestaan ​​uit driekwart van het basisvoedsel en een kwart van het zure voedsel. Ook belangrijk is voldoende zuiver water om zonder koolstofdioxide te drinken. Koffie en zwarte thee tellen in deze context niet mee voor de hoeveelheid vloeistof.

beweging
Lichaamsbeweging, indien mogelijk dagelijks en in de frisse lucht, vermindert het risico van hyperaciditeit.

Eliminatie van zuursteun
Dagelijks wisselende douches, regelmatige inspanning die je laat zweten, sauna- en borstelmassages stimuleren de huid om zuren naar buiten te brengen.

Voor ontspanning
Constante stress kan leiden tot hyperaciditeit. Ontspanningstechnieken, zoals. Yoga, meditatie en autogene training helpen om de stress beter te beheersen. Naturopathische therapieën zoals Bach-bloementherapie of homeopathie kunnen ook nuttig zijn.

Bovendien kunnen voedingssupplementen zoals basispoeder of basistabletten worden ingenomen. Dit zou echter geen langetermijnbehandeling moeten zijn. Deze supplementen zijn op korte termijn nuttig, bijvoorbeeld bij buitenshuis eten of tijdens het reizen. Een wekelijks basisch bad draagt ​​bij aan de uitscheiding van zuren door de huid, wat ook kan dienen om de zuurgraad van het organisme te verminderen. Ook is de Schüssler-zouttherapie een goede ondersteuning tegen hyperaciditeit. (Susanne C. Waschke, alternatief arts)