Delen:
Chronische vermoeidheid - oorzaken en behandeling
inhoud
- Gebrek aan slaap en verstoord bioritme
- Chronische virale ziekten
- tekort
- Pijn van de lever
- Chronische ziekten
- Vermoeidheid en psyche
- Chronisch vermoeidheidssyndroom (CVS)
- Gezonde levensstijl als zelfhulp
- De rol van het milieu
- Natuurlijke remedie tegen vermoeidheid
- Wanneer medische hulp te zoeken?
Er zijn veel oorzaken van chronische vermoeidheid, zoals:
- slaapproblemen,
- Bijwerking van sommige medicijnen,
- chronische ziekten,
- Burnout-syndroom of andere psychische aandoeningen,
- virusziekten,
- voedselintolerantie
- of tekort symptomen.
Chronische vermoeidheid kan te maken hebben met verschillende ziekten. (Afbeelding: pathdoc / fotolia.com) Gebrek aan slaap en verstoord bioritme
Met het gevoel van vermoeidheid wordt eerst een rust- en slaapbehoefte van het organisme genoemd, omdat het meestal na een drukke dag meestal min of meer gevoeld wordt. De vermoeidheid wordt een soort van zekerheid voor lichaam en geest, een teken dat de tijd is gekomen voor herstel. Tijdens de slaap worden nieuwe energiereserves gemobiliseerd door herstel, zodat de optimale prestaties hersteld worden na een slaapfase van zes tot acht uur. Als de gebruikelijke slaap-waakritme verstoord, het resulteert in extreme vermoeidheid die permanent kunnen leiden tot ernstige vermoeidheid met ernstige gevolgen voor de gezondheid. Vooral professionele vereisten met 's nachts of ploegendienst zijn degenen die brengen onze circadiane dag-nacht cyclus, die meestal is gekoppeld aan momenten van de dag of de stand van de zon en de maan uit balans, hetgeen met het welzijn, de prestaties en de gezondheid.
Er zijn veel alledaagse factoren die een gezonde slaap kunnen verstoren, zoals:
- Stress en innerlijke rusteloosheid,
- snurken,
- te warm baden of douchen,
- te zware maaltijden in de avond,
- een ongunstige omgeving zoals slecht geventileerde ruimtes of achtergrondgeluiden
- of opwinding door films, tv-programma's of computerspellen laat in de avond.
Sommige hiervan kunnen worden geëlimineerd in de loop van een verandering van levensstijl, wat een significant positief effect heeft op de kwaliteit van de slaap. Andere redenen voor gebrek aan slaap kunnen worden gevonden in slaapstoornissen of slaapstoornissen of in rusteloze slaap veroorzaakt door nachtmerries. Te veel slaap kan echter vermoeidheid veroorzaken, omdat het minder afhankelijk is van de duur dan van de kwaliteit van de slaap.
Chronische virale ziekten
Acute vermoeidheid zonder slaapgebrek kan ook een infectie aankondigen die net begint. Soms blijven latente vermoeidheid en prestatieverlies echter nog lang bestaan nadat de symptomen zijn verdwenen, zoals koorts, hoest of verkoudheid. Het is in het natuurlijke genezingsproces georiënteerde geneeskunde verdacht het omzetten van verschillende virussen en vaccinvirussen in de zogenaamde slow-formulieren die als chronische virale ziekte met nieuwe vormen van expressie verschijnen. De symptomen kunnen onmiddellijk na het overleven van een ziekte of vaccinatie optreden, maar het kan ook maanden of jaren voorbijgaan tot het begin van de symptomen. Na het opdoen van ervaring met de klinische resultaten, rapporten van de getroffen en elektro-acupunctuur meting van de alternatieve geneeskunde, is het vooral het Epstein-Barr virus (klierkoorts), herpes simplex virus, mazelenvirus en verschillende subtypen van het influenzavirus (griep), in nieuwe vormen van expressie Onder andere met het symptoom verschijnen chronische vermoeidheid of uitputting in uiterlijk.
Chronische vermoeidheid wordt geassocieerd met de slaapkwaliteit. (Afbeelding: nenetus / fotolia.com) tekort
Om fysiek en mentaal alert en efficiënt te blijven, vereist ons organisme regelmatig de toevoer van water, voedingsstoffen, mineralen en sporenelementen. Als we te weinig water drinken, leidt interne uitdroging tot vermoeidheid, concentratiestoornissen en een disbalans in de elektrolytenbalans. Zelfs als een eenzijdig dieet, aandoeningen van de darmflora, ernstige diarree, stress
zwangerschap of zwangerschap veroorzaakt een vitamine- en mineralengebrek, het gaat vaak gepaard met fysiek en psychologisch waargenomen vermoeidheid, defensieve zwakte en lusteloosheid. IJzergebrek kan bijvoorbeeld bloedarmoede veroorzaken, terwijl kaliumgebrek spierzwakte veroorzaakt. Een gevarieerd dieet met voldoende groene groenten en volkorenproducten voorkomt meestal voldoende tekort aan vitamine en mineralen. Als er een verhoogde behoefte is, zoals tijdens zwangerschap of herstel, kunnen vitaminen en mineralen tijdelijk worden gevoed. Voor organische aandoeningen dient de behandeling te worden gegeven na de onderliggende ziekte.
Pijn van de lever
In de natuurlijke geneeskunde wordt vermoeidheid nog steeds beschouwd als "pijn in de lever". De lever is het belangrijkste orgaan in de afbraak van endogene en exogene stoffen. Deze taak als belangrijkste detoxificatie centrum beheerst de lever via enzymen die hier alleen voldoende is om de stabiele omzetting en verwijdering van giftige afvalstoffen tot gal en nieren zorgen optreden. De lever wordt overbelast door de confrontatie met milieuvergiftiging, chemische additieven, drugs, geneesmiddelen en zware metalen, die kunnen leiden tot leverinsufficiëntie en levercongestie. Dit kan worden geassocieerd met de symptomen van vermoeidheid, snelle vermoeidheid en verminderde prestaties omdat de giftige stoffen het bloed en het zenuwstelsel kunnen binnendringen. Dit wordt duidelijk in het bijzonder rekening houdend met de lever in het zogenaamde "lente vermoeidheid", waarvan de behandeling (vasten, kruiden, kronkelende, homeopathische middelen). In de natuurlijke geneeskunde zijn kruiden om de lever te sterken toch in bijna elk recept. Leverziekten, waarvan de belangrijkste symptomen chronische vermoeidheid omvatten, omvatten leververvetting, levercirrose en chronische hepatitis.
Chronische vermoeidheid wordt geassocieerd met de slaapkwaliteit. (Afbeelding: nenetus / fotolia.com) Chronische ziekten
Vermoeidheid is nog steeds voelbaar in een verscheidenheid aan chronische aandoeningen en stoornissen. Deze omvatten bijvoorbeeld:
- fibromyalgie,
- Sick sinus syndrome (hartritmestoornis),
- een lage bloeddruk (hypotensie),
- hypoglykemie,
- hepatitis,
- Multiple sclerose,
- ziekte long,
- chronische glomerulonefritis,
- chronische hypothyreoïdie (hypothyreoïdie),
- Darmziekten en voedselintoleranties,
- latente scheelzien (heterophoria)
- evenals aanvallen in de hersenen (epilepsie).
Intestinale ziekten en voedselallergieën zoals ziekte of coeliakie (coeliakie) Crohn veroorzaakt de hoeveelheden ijzer en andere mineralen ingenomen met voedsel onvoldoende.
Duur vermoeidheid begeleid, onder andere, het koud hebben, depressie, nervositeit, haaruitval, gebrek aan concentratie en metabole problemen kunnen duiden op een traag werkende schildklier of de ziekte van Hashimoto zijn. De diagnose kan deze veel voorkomende ziekten nauwkeurig basis van het bloedonderzoek identificeren (schildklier waarden TSH, T3 en T4), echografie en scintigrafie.
Bij AIDS en maligne kankers (met en zonder chemotherapie) leidt het algemeen verlaagde immuunsysteem tot vermoeidheid en vermoeidheid.
Vermoeidheid en psyche
De conditie van vermoeidheid kan ook een symptoom zijn dat beperkte psychische syndromen aankondigt en / of constant met hen gepaard gaat. Bijvoorbeeld, depressie, vooral langdurige depressie, klaagt soms over langdurige vermoeidheid en uitputting. Aanhoudende stress leidt tot fysieke, emotionele en cognitieve vermoeidheidsverschijnselen zonder ontspanningsfasen, wat kan resulteren in het zogenaamde burnoutsyndroom. Evenzo kan stress onder stress leiden tot psychische problemen met vermoeidheid, omdat het wordt genoemd in de symptomen van Boreout-syndroom.
Chronische vermoeidheid maakt het moeilijk om zich te concentreren op de werkplek. (Afbeelding: Kaspars Grinvalds / fotolia.com) Chronisch vermoeidheidssyndroom (CVS)
Na de uitsluiting van ontelbare ziekten en aandoeningen, vooral wanneer pijn wordt toegevoegd, wordt het chronisch vermoeidheidssyndroom (CVS), ook bekend als myalgische encefalomyelitis, gediagnosticeerd. Als een van de ziekten van de moderne beschaving, wordt chronische vermoeidheid in toenemende mate waargenomen in hoog geïndustrialiseerde landen. Volgens recente studies speelt een overactief immuunsysteem een belangrijke rol als oorzaak van het chronisch vermoeidheidssyndroom.
Het klinische beeld is zeer diffuus en de aantasting van de kwaliteit van leven van de getroffenen is enorm. Kenmerkend voor CVS zijn vaak de volgende symptomen die gelijktijdig of afzonderlijk kunnen optreden:
- een toestand van uitputting die enkele maanden duurt,
- Herstelperioden brengen geen verlichting,
- Lijden kan fysiek of psychologisch zijn,
- Spierpijn, gewricht en hoofdpijn,
- Geheugen- en concentratieproblemen,
- lymfadenopathie,
- slaapstoornissen
- of zere keel.
Typerend voor dit syndroom is de verergering van alle symptomen na een mentale of fysieke belasting. Tot dusverre is er geen duidelijke strategie voor de behandeling, omdat de oorzaken van deze ziekte niet duidelijk kunnen worden opgehelderd.
Gezonde levensstijl als zelfhulp
Om maatregelen tegen permanente vermoeidheid te nemen, moet men omgaan met de eigen kwaliteit van leven, omdat een gezonde levensstijl een effectieve basis is om de symptomen te overwinnen..
Deze omvatten:
- veel beweging, idealiter buitenshuis en bij alle weersomstandigheden,
- gezond eten, vitamine-rijk voedsel, veel fruit en groenten in plaats van vet voedsel,
- Vermijd oververzuring van het lichaam,
- Geen koffie, suikerhoudend voedsel en alcohol,
- Drink veel water, want water speelt een belangrijke rol in alle processen in het lichaam,
- Ontspanningstechnieken zoals meditatie, yoga of Quigong,
- goed geventileerde slaapkamer, vrij van rommel of allergie-triggers
- en een goed georganiseerde dagelijkse routine om stressvolle situaties te vermijden.
Een actieve levensstijl helpt tegen uitputting te vechten. (Afbeelding: Maridav / fotolia.com) De rol van het milieu
Een belangrijke factor wordt vaak onderschat. De stress die wordt veroorzaakt door de getroffenen in aanvulling op de werkelijke ziekte door de mensen in hun omgeving. Vaak in ziekte-gerelateerde vermoeidheid lijden mensen die daardoor alleen maar ingekort kunnen concentreren op hun taken uit hun omgeving - of het nu school, familie of op het werk - verkeerd begrepen, gestigmatiseerd of onderworpen aan pesten. Ze lijden ook aan het worden genoemd als "lui" en "lui". Een goede behandeling van de getroffenen en de acceptatie van de aandoening draagt aanzienlijk bij aan het verlichten van hun lijden.
Natuurlijke remedie tegen vermoeidheid
Voor latente vermoeidheid, die niet wordt geassocieerd met klinisch meetbare veranderingen, zijn er veel verklaringen en hulpmiddelen voor natuurlijke genezing en alternatieve geneeswijzen. In de natuurgeneeskunde wordt de orthodoxe medische scheiding van fysieke en mentale processen vervangen door een beschouwing van de complexe, nauw verweven en wederzijds beïnvloedende processen in het organisme. Om dit te regelen, van psychotherapeutische maatregelen (gesprekstherapie, hypnotherapie), klassieke natuurgeneeskunde (lever ontgifting, Ausleitungsverfahren) en energiek methoden (oor acupunctuur, Bach bloesem remedies, homeopathie) zijn in therapie creëert daarom ideaal individuele concepten en gecombineerd met een verandering van het leven en eetgewoonten.
Wanneer medische hulp te zoeken?
Langdurige vermoeidheid die aanhoudt ondanks herstelperiodes kan een symptoom zijn van een mentale of fysieke ziekte. Het medische onderzoek kan de oorzaken bepalen, in de meeste gevallen zijn diagnostische maatregelen zoals een bloedtest noodzakelijk. Om de juiste strategie te bepalen, aarzel niet om medische hulp in te roepen. Als vermoeidheid een mogelijk neveneffect is van de ingenomen medicijnen, moeten alternatieve behandelingen worden gezocht. (jvs, mj, bijgewerkt op 08.01.2019)