Delen:
Darmgeluiden - oorzaken en therapie
inhoud
- Wat gebeurt er in de darm?
- opgeblazen gevoel
- Eet bewust
- De darmgassen
- onverdraagzaamheid
- hyperinflatie
- Ernstige klachten
- prikkelbare darm
- Wat kun je doen??
- therapie
- het voorkomen
Wat gebeurt er in de darm?
Het maag-darmkanaal lijkt op een slappe doedelzak, op de maagzak, de lussen van de dikke en dunne darm. De darmwanden bestaan uit spieren die ontspannen en samentrekken en het voedsel in het rectum transporteren. Nu, wanneer gas en vloeistof in de darmen aanwezig zijn, kan het uitrekken en samen geluid veroorzaken.
Darmklanken gepaard met buikkrampen kunnen erg ongemakkelijk zijn. Afbeelding: Focus Pocus LTD - fotolia Naar de lucht we slikken komt spijsverteringsgassen, koolstofdioxide, waterstof en methaan. Als vloeibaar voedsel en deze gassen bij elkaar komen, dan zal het gniffelen. Gasbelletjes drijven daardoor aangedreven door vloeistof door de darm. De lucht in de maag duwt door de vernauwing van de darmwand de dunne darm in en daar is de pap. Dat klinkt als een bubbling.
opgeblazen gevoel
We zijn terughoudend om te praten over winderigheid, en degenen die ze in de samenleving laten staan, worden als onbeschaafd beschouwd. Iedereen kent ze, en ze zijn niet noodzakelijk ongezond. Omdat veel ziek voedsel op de hitlijst van een bewust dieet staat. Het resultaat is vaak een zogenaamde buikzwelling.
Een oude boerenregering is zelfs geweest dat een dag winderigheid per week het bewijs is van een goede gezondheid. Deze omvatten voornamelijk kool, peulvruchten zoals bonen, uien, knoflook en prei. Maar ook blauwe kaas, bergkaas, Camenbert, vet vlees en vettige worsten, ganzen, kippenvel, soepen met veel dierenvet stimuleren het concert in de darm. Zeer vers brood en andere gebakken goederen veroorzaken geruchten, evenals bessen, vijgen en rauwe pruimen. De gist zorgt ervoor dat bierdrinkers zich laten voelen door onopzettelijk "buikspreken".
Wanneer de ingewanden geluiden maken van dergelijke voedingsmiddelen, is dat geen reden tot bezorgdheid. Een dergelijk opgeblazen gevoel kan ook gemakkelijk worden verholpen: koriander, komijn en gember verminderen het borrelen van de lucht in de darm. Komijn is ook een goed kruid voor kool. Gember wordt zelfs beschouwd als superfood en past goed bij kippensoepen, maar minder bij vetrijke kaas of vet varkensvlees. Maar we kunnen goed een thee drinken met verse gember.
Eet bewust
We veroorzaken echter niet alleen in de darm bonk, niet alleen door wat we eten, maar ook door de manier waarop we het eten.
Velen zijn voor veel mensen tegenwoordig geen vast ritueel meer, maar slikken het tussen afspraken in, slikken het in tijdens het chatten op hun smartphone of kauwen erop omdat ze onder stress staan.
Maar als we te haastig eten, hetzij door tijdgebrek, stress of de gebruikelijke snelle voedselconsumptie, ademen en spreken op hetzelfde moment, dan slikken we meer lucht in dan wanneer we ons op het voedsel concentreren. Het volgt een gevoel van volheid in de maag en soms rammelt de darm.
Zoetstoffen zoals lactose, sorbitol en fructose zijn ook puf. Ze zitten voornamelijk in "lichte" producten.
De darmgassen
De meeste darmgassen worden geproduceerd door de spijsvertering en koolstofdioxide ontstaat wanneer de maag en vetzuren elkaar neutraliseren. Wanneer we suiker doorslikken, wordt het in de dikke darm tot vetzuren gefermenteerd.
Slechts een deel van de koolstofdioxide komt in de longen en we ademen uit. Wat overblijft moet door de darm gaan. Deze CO²-mix vermengt zich echter met waterstof, stikstof, ammoniak en zwavel. Koolstofdioxide zelf ruikt niet meer naar ammoniak en zwavel. Hoe meer van deze spijsverteringsgassen in het mengsel zitten, des te sterker zijn de geuren die uit de darm ontsnappen.
onverdraagzaamheid
Occasionele winderigheid is daarom geen reden tot bezorgdheid. Chronische darmgeluiden, een zogenaamd opgeblazen gevoel en een constant gevoel van volheid, kunnen echter te wijten zijn aan het feit dat getroffenen bepaalde voedingsmiddelen niet kunnen verdragen.
Deze omvatten met name fructose-intolerantie en lactose-intolerantie. Als je er last van hebt, zou je in het eerste geval geen fructose moeten consumeren en in de tweede geen zuivelproducten. Dit zijn nog geen ziekten.
Alleen als er diarree en buikpijn zijn, is er veel vraag naar de dokter.
hyperinflatie
Spasmen in de darm leiden tot een zogenaamde hyperinflatie. De darm vouwt dan aan zijn krommen uit de lucht. Dit wordt gevolgd door gewelddadige darmgeluiden en buikpijn.
In het ergste geval wordt de darm gevangen door een tumor. Ook chirurgische littekens. Ontsteking van de darmen of goedaardige gezwellen veroorzaakt hyperinflatie. Voordat ze er echter over nadenken, moeten de getroffenen overwegen of ze de lucht tegenhouden.
Dit gebeurt bijvoorbeeld in geval van zware stress of grote angst. Als we "onze adem inhouden" om onszelf niet te verraden door luide ademhaling of blokkeren (zwaar) ademen, om niet te verraden dat we opgewonden zijn, en dan wordt de darmen luid, hebben we waarschijnlijk geen lichamelijke ziekten.
Luchtaccumulatie in het spijsverteringskanaal en de bijbehorende darmgeluiden kunnen ook te wijten zijn aan onschadelijke oorzaken. (Afbeelding: ALDECAstudio / fotolia.com) Overigens verklaart dit ook waarom we "mopperen op de maag" of "gut rumble" wanneer we gewoon geen aandacht willen trekken - als publiek tijdens een lezing of een sollicitatiegesprek: we houden onze adem in zodat we ons niet druk maken om luide ademhaling "En dat leidt tot darmgeluiden.
Ernstige klachten
Als het bulten in de bovenbuik onder het middenrif, kan dit te wijten zijn aan een biliaire koliek, kan rommelende pijn aan de linkerkant optreden en kan zelfs een hartaanval signaleren.
Maar het hoeft dit niet te zijn: overinflatie gaat vaak gepaard met symptomen die op een hartaanval kunnen duiden, maar dat niet zijn. Deze omvatten kortademigheid, duizeligheid en zweten. Deze vorm van hyperinflatie staat bekend als het Roemheld-syndroom.
Het wordt gevaarlijk als de hyperinflatie te wijten is aan darmobstructie of verlamming van de darm. Beide worden gemakkelijk verward met constipatie.
prikkelbare darm
In een prikkelbare darm is de pijngrens in de darmwand laag. De arts herkent dit door het rectum uit te rekken met een ballon. Prikkelbare darmsyndroom doet dan snel de darmen pijn.
De getroffenen lijden aan ernstige gasvorming die een opgeblazen gevoel en pijn veroorzaakt.
Je moet een dagboek bijhouden van welke voedingsmiddelen de symptomen voorkomen. Oorzaak van een prikkelbare darm kan intoleranties zijn voor voedsel; Als er nog steeds een lage pijngrens is in de darm, laten we het hebben over een prikkelbare darm.
De dunne darm verwerkt bijvoorbeeld fructose normaal gesproken effectief. Als hij echter niet de benodigde stoffen produceert, komt de fructose in de dikke darm terecht, waar bacteriën worden afgebroken die gassen vormen en deze gassen tot een opgeblazen gevoel leiden..
Maar zelfs diarree, die wordt geassocieerd met infecties zoals reizigersdiarree, kan het prikkelbare darm syndroom veroorzaken.
Prikkelbare darm verschijnt als een verandering tussen diarree en obstipatie, chronische buikpijn en hyperinflatie, die afnemen na defaecatie.
Prikkelbare darm is niet gevaarlijk, maar onaangenaam. Geneesmiddelen helpen tegen de winderigheid, vocht tegen de obstipatie. Daarnaast zijn er voorbereidingen die de darm verlichten.
Wat kun je doen??
Als u last heeft van terugkerende en sterke darmgeluiden, moet u deze aan de arts beschrijven. Schrijf op wat en hoeveel ze eten, hoe lang je maag bromt en vooral of ze andere symptomen hebben.
Buikpijn, duizeligheid, obstipatie en diarree, helpen de arts ook bij de diagnose als psychologische triggers, of tijdproblemen of stress.
De arts scant de buik en luistert naar de darm met een stethoscoop - en alle delen van de buikwand.
therapie
Darmgeluiden veroorzaakt door voedsel eindigen meestal wanneer het voedsel wordt verteerd.
Maar als de oorzaak een gastro-intestinale aandoening is, kan de maag het voedsel niet verwerken zodat het de voorverteerde darmen bereikt. Het transporteren van het voedsel door de darmen brengt het in contact met de darmgassen en dit veroorzaakt de onaangename geluiden.
Voedingsvezels en veel lichaamsbeweging verminderen het ongemak en voorkomen. Afbeelding: foto 5000 fotolia Gastro-intestinale aandoeningen zijn geassocieerd met diarree, wat betekent dat vloeistof verloren gaat. Patiënten moeten daarom veel drinken of soepen eten.
het voorkomen
Gastro-intestinale ziekten kunnen worden voorkomen door regelmatig onze handen te wassen, omdat de meeste virussen en bacteriën het lichaam via de mond binnendringen.
We moeten ook groente en fruit grondig wassen, om infectie door aangehechte ziekteverwekkers te voorkomen.
Anders helpt een uitgebalanceerd dieet. Als we te weinig vezels innemen, komt het eiwit in de dikke darm terecht en de bacteriën ontbinden het voedsel, wat meestal in de dunne darm gebeurt, waardoor een opgeblazen gevoel ontstaat. We vermijden dit door het lichaam van voldoende vezels te voorzien. (Dr. Utz Anhalt)
Specialistische begeleiding: Barbara Schindewolf-Lensch (arts)